脸上一旦出现明显的痘痘，确实也会产生一定危害性，所以日常的饮食就应该引起注意油炸类的食物，辛辣刺激的饮食，又或者是酒水都不应该吃，否则会导致原本就出现痘痘的肌肤，变得更加严重，也会诱发更多的痘痘，甚至还会产生不必要的影响。
长痘痘本身就是一种难言之隐，特别是对于一些爱美的女性朋友来说，脸上出现了很多的痘痘，确实也真的觉得有一些无法忍受，那么既然已经长了痘痘，首先就应该在生活中引起重视，必须要调整个人的生活习惯。那么，长痘不能吃的食物有哪些呢？
一、油炸类食物
油炸类食品也是长痘痘患者说不可以吃的，其实是生活中很不建议大家吃的一类食品，不管是炸薯条又或者是炸鸡，都属于油炸类的食物，常吃油炸食品只会加重痤疮、青春痘等皮肤问题，如果已经出现长痘痘的现象，依然还没有注重于这一点，就会导致肌肤上出现更加严重的痘痘现象。
二、辛辣刺激的饮食
无论是麻辣烫还是九宫格，这些都属于非常麻辣的一种小吃，或许很多人都觉得比较好吃，但是食用过多并不利于青春痘的恢复，而且也会导致肌肤的状况更加的严重，特别是对于一些已经长痘的人群来说，如果没有注意肌肤上的痘痘会更加的严重。
三、酒水
各种酒水当中含有较多的酒精物质，而这些酒精进入到人体之后，只会导致肌肤的情况更加严重，诱发产生更多的青春痘，酒精摄入越多，那么也会导致肌肤受损的情况变得更加严重，所以一旦再出现痘痘之后，这类情况本身就应该引起重视。
四、不吃甜饮料
或是甜饮料，又或者是一些用糖腌制的零食，这些食物中都含有较多的糖类物质，对于已经长痘痘的人群来说，真的会产生一定的危害，而糖类物质的摄入对于青春痘和痤疮会有较多的负面影响，会导致肌肤的情况变得更加严重。
五、肥肉
像肥肉、荤油本身都会含有较高的饱和脂肪酸，对于长痘痘的人群来说一定要避免，否则就会导致加剧青春痘的患病情况。
脸上长痤疮该怎么办：
首先要知道这个痤疮跟个人体质有关系。比如说雄激素水平偏高、爱出油的肤质，就容易长痤疮。另外它和后天的一些因素有关系，比如说睡眠、情绪，吃油的、辣的多，它都可能会加重。所以我们生活护理上要注意避免这些因素，就是遇到事别着急，别熬大夜，少吃一些油的、辣的食物，这是一个生活的护理。
第二个就是医疗的这种治疗，因为痤疮它轻重程度差别很大，所以治疗方法选择也会差别很大。如果说是痤疮很轻，只是有粉刺，可以外用维甲酸类的药物。如果粉刺重的话，我们可以做果酸。如果说是它以炎症性的丘疹为主，就是那种红痘痘，那么这种红痘痘的话，我们可能要加口服药物了，比如说盐酸米诺环素、多西环素，这种四环素类的抗生素。
另外的一个就是可以加口服的异维a酸胶丸，像泰尔斯，效果也是非常好的。如果说炎症再重，比如说囊肿性痤疮或者是聚合性的痤疮，这时候我们可能还要加一些物理的治疗，比如说红蓝光的治疗，甚至要用到一些光动力的治疗，这时候就是口服药、外用药，还有物理治疗要同时上了。总之，痤疮轻重程度差别很大，我们治疗的方法选择也会很不一样，轻的就是外用药，重的要加口服药，再重的要同时做一些物理的治疗。
另外生活上要注意，睡眠、情绪、饮食的一些调整。
治疗痤疮药：
治疗痤疮的药物非常的多，大体呢就是这么几个，它是根据它这个发病机制，有这么几个类型的药物。
第一个就是维甲酸类的药物，维甲酸类的药物就是像外用的维a酸、阿达帕林凝胶，这都属于外用的维甲酸类的药物。它的作用原理有好多，但是其中很重要的一个就是为了反角化，因为痤疮是角化过度形成毛囊角栓造成的，所以通过反角化，把这个角栓给它溶解开，不要让它出现过度的角化，从它这个初始因素上去进行的处理。当然，如果是重的话，可以口服的这种维甲酸类的药物，这是一个维甲酸类的药物。
第二类的药物就是抗生素，也就是咱们俗称的消炎药。那么对于痤疮，抗生素效果最好的还是四环素类的药物，比如说像盐酸米诺环素、多西环素，这都是半合成的四环素类的药物。它什么时候会用呢？就是有明显的炎症的时候，比如说有红色的痘痘，或者说是有囊肿，咱们说的暗疮的时候，这时候是要加这种抗生素类的药物。当然，还有一些其他的治疗，比如说果酸换肤，就是用一些果酸去刷脸，把角质层给它溶解掉。
当然还有一些其他的新的治疗方法，像光动力治疗，光动力治疗就是用一些有光敏性的药物敷脸，然后让局部吸收，吸收了之后照光，然后产生光毒反应，杀死丙酸痤疮杆菌，改善局部的炎症。所以痤疮的药物是很多的，要根据轻重程度不一样，根据不同的时期，我们选择是外用药还是口服药，是维甲酸类的药物，还是抗生素类的药物，还是光动力治疗，或者是其他的物理治疗，要根据具体的情况进行选择。
痤疮，在临床当中有很多原因引起它，它在中医辨证里有肺胃的热盛，还有脾虚痰湿，还有肝郁气滞。所以从这几方面来讲，需要在饮食情绪以及休息方面注意。在饮食方面，不能吃一些辛辣的东西，比如年轻的人爱吃的一些麻辣烫，麻辣香锅，其实这些都是引起痤疮的重要因素。还有在临床研究当中，牛奶和甜食也是引起痤疮的重要原因。这些都要再注意。然后在其他方面要注意休息，一定要注意熬夜的问题。年轻人特别喜欢熬夜，熬夜其实是一种伤阴的一种习惯。当阴虚阴气不足的时候，阳气就会旺。阳气旺盛的时候，就是火热之邪比较重，会引起痤疮，这是一种阴虚阳亢的一种症状，还有就是痰湿，大量的吃甜食，以及牛奶会伤到脾。脾虚了以后，会形成一些痰湿在体内蓄积，形成痤疮。所以注意到就是饮食休息，还有就是在情绪方面，在现在临床当中肝郁气滞的病人比较多，那些痤疮的状态是一种小小的，不是特别大的脓包型，长的部位也是在两颊的部位，这种人往往就是比较爱生气，属于肝郁气滞，所以在情绪方面应该注意调节。
为什么会长痤疮：
痤疮俗称为痘痘或者是青春痘。青春期以后会发生痤疮，和人的年龄段的生理特点有关系，因为到了这个年龄段以后，性腺开始发育，性激素的分泌会增多，引起一系列的生理变化，其中重要的一点是皮脂腺的发育。在青春期之后，性腺分泌增多，皮脂腺受性腺的控制，皮脂腺分泌就会增多，皮肤出油增多，就容易形成皮肤的角化异常，角化异常会堵塞毛囊口，形成粉刺。如果粉刺没有得到及时的处理，合并细菌的感染，或者是诱发了一些炎症反应，它们就会变红，形成炎症性的丘疹。如果丘疹的炎症反应比较重，可能就会在丘疹内形成囊肿。如果囊肿的炎症反应进一步加重，囊肿聚合就会形成囊肿性的痤疮。
所以痤疮首先是和个体的年龄段有关系，和皮脂腺分泌有关系，这是一个根本原因。此外，皮脂腺的分泌或者是痤疮的发生，还受到一些其它方面的影响，但这些影响因素最终会归结到皮脂腺这类原因上。第一是年龄因素，第二是个人差异，部分患者体内的雄性激素水平偏高。第三是生活情绪，情绪变化会影响痤疮的发生，比如一段时间内熬夜多，焦虑着急上火的事多，或者吃油的、辣的食物过多，都可能会引起神经递质的异常，引起皮脂腺的异常，引起痤疮的发生。所以痤疮的患者要注意调整自己的生活状态。
长痤疮怎么办：
痤疮的形成和个人体质、年龄段以及后天的生活习惯、生活方式有关系。所以通过生活方式的控制，可以减轻痤疮发生的程度，减少痤疮的复发。第一是少吃油腻、辣的食物，以清淡为主；第二是尽可能少熬夜。熬夜会影响整个身体内分泌的变化，所以尽可能的避免熬夜；
第三是控制精神情绪。人在焦虑、烦躁的时候，都会引起神经内分泌的一些异常，导致痤疮的发生；第四是要注意保持皮肤的清洁。其实这些事项对于年轻人或者是成年人都没有问题，但是对于早期的、刚开始长痤疮的一些青春期的小男生、小女生，需要家长去督促他们进行痤疮的预防。