对于痘印和痘坑，每个人都非常厌恶，所以要进行全面的护理，首先要注意做好防晒，以免加重痘印。另外可以借助助护肤品外用祛除，平时要注意多吃含维生素C丰富的水果，多喝水，来去除体内的火气。最后对于严重的痘印和痘坑可以借助医美手段来恢复，要注意选择正规的美容院。
长痘已经是一件令很多人心烦的事情了，艰难的抗痘多年，好不容易痘痘没了，但却留下了难看的痘印和痘坑，而且痘印和痘坑的祛除并不是一朝一夕就能完成的，这个过程可能比祛痘还要困难，可以一起来看下痘印和痘坑怎么祛除好？
1、做好防晒
要有效的祛除痘印痘坑首先就要注意防晒，因为外面大量的紫外线会对皮肤造成进一步的伤害，并会加重皮肤的色素沉淀，让本来就已经脆弱的皮肤组织进一步老化，从而使得痘印痘坑的颜色更深，痘坑的修复越难，所以外出时要注意防晒，不要在太阳底下暴晒，在涂好防晒霜的同时尽量打把遮阳伞，尽量对皮肤做到双层保护。
2、可借助护肤品外用祛除
对于一些新生较浅的痘印可用相对的护肤品进行祛除，但这种方法需要坚持使用，想要立竿见影的效果的人可能就不适合用护肤品来改善了。在选择护肤品时要根据自己的情况来对应选择，比如痘印是红色的，就要选择对消除红色痘印的有帮助的护肤品，切忌不要跟风购买，因为痘痘肌本来就比较脆弱敏感的了，如果用了不适合的护肤品，不但起不到护肤的作用，反而会使皮肤跟以前相比更严重了，所以大家在这点上也应该慎重一点。
3、多吃含维生素C丰富的水果，多喝水
维生素C对祛除痘印是有很大帮助的，大家都知道维生素C可以美白淡斑，所以理所当然它也能淡痘印。与此同时，平时还应该多喝水，细胞的新陈代谢缺不了水，所以多喝水促进新陈代谢对祛除痘印的帮助是非常大。
4、借助医美手段来恢复
有些比较顽固的痘印痘坑是因为之前痘痘发生了较为严重的炎症以及受到压力过大而使皮肤正常的生理结构被破坏，依靠外用药物很难起到作用，且治疗的过程较为缓慢。所以这时就可能需要医美了，通过医美手段刺激皮肤真皮层，促进胶原蛋白的再生，从而达到填平痘坑，淡化痘印的目的。
额头长痘是怎么回事：
额头部的毛孔是比较丰富的，尤其是有些患者喜欢留刘海，在刘海的遮挡之下，可能比较湿热，就更容易长这种痘痘，也就是毛囊炎。
同时，如果是患者同时可能具有比如说面部清洁工作不到位，毛孔得不到很好的清洁，从而皮脂腺不能有效的排出；以及过于食用一些辛辣刺激的食物，油炸、油腻以及甜食，都会导致皮脂腺的分泌增加；另外，还有就是熬夜、心情压力大等等，也会促发皮脂腺的分泌，导致痘痘的发生。
同时，还有一些疾病，比如说像女性患有妇科疾病，或者是月经紊乱等内分泌疾病，以及长期的便秘等情况，可能都会促进痘痘的发生；还有一些爱美的女性，由于长期使用一些化妆品，比较油腻的粉底，都会造成毛孔的堵塞，从而形成痘痘，或者加重痘痘的发生。
去除青春痘疤痕的方法：
到了那个青春发育期以后，很多年轻人面颊部、额部、双颊、下颌甚至颈部，可以出现很多的痘痘，红色的毛囊炎，白头粉刺。当这个红色的毛囊炎消退以后，局部留下一个暗红色的一个疤痕，形状可能是规则的，也可能是不规则的，有的时候表现为星状，这个我们就称为痘痕。那么这个痘痕一旦形成以后，那个还是很难去除的，如果我们短时间处理它的话，可能还会恢复的快一些，如果时间长达半年以上都没有处理它，这样的痘痕就很难消除了。
那么这个痘痕，如果是这种新鲜形成的，这种暗红色的疤痕，我们可以去医院，由医生给予口服，就是说抗生素，口服抗生素，外用像维a酸乳膏，一般临床上我们常用的像阿达帕林，还有零点零二五的维a酸乳膏，睡觉前点涂，这个还是很有效的。另外，这个痘痕一旦形成以后，我们还可以采用，目前来说特别流行的激光疗法，可以采用1064纳米激光或者是点阵激光来把这个痘痕给它处理一下，这样的话促使就是痘痕下面的胶原纤维还有弹力纤维进行重排，这样这个青春痘的痘痕，就在很大程度上就能得到缓解，所以一旦得了这个，就是说一旦出现痘痕，我们一定要去医院，在医生的指导下来进行正规的治疗。
脸上长痘如何调理：
一、在日常的护理方面要注意面部的清洁。经常用温热的水洗脸，不要用冷水。因为冷水不宜去除油渍，温热水可以促进皮质的分泌。不用刺激性的肥皂、硫磺香皂，对面部的痘痘有一定的好处。不要用雪花膏以及其他的油脂类的化妆品。
二、脸上长痘了，不要用手去挤压它，以免引起化脓发炎。
三、要劳逸结合，保持精神愉快。脸上长了痘痘了，心里不要有过大的负担，以免引起神经内分泌的紊乱，导致面部的痘痘进一步的加重。
四、注意饮食习惯，多吃水果蔬菜，保持大便通畅，避免辛辣刺激性的食物。
额头长痘的原因：
额头长痘痘的原因代表心火旺，血液循环存在问题。患者可能是由于过度的劳累、心伤神、长期的生活不规律、昼夜的颠倒、熬夜、睡眠时间短，导致肝脏的毒素过多。
长期的思虑过度、心理压力过大、饮食不均、暴饮暴食、吃了上火的食物等，也会造成额头长痘。特别是青少年偏好吃的快餐，如汉堡、炸薯条、炸鸡块等，多为脂高热量的食物。日久湿热上蒸头面，形成痘疮。应该养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
怎么调理脸上长的痘痘：
现代生活的饮食日益丰富和多样化，长痘痘的年轻人越来越多。痘痘是在青春期生长发育过程中，由激素的分泌所引起，这时在发育过程中一个正常的生理表现。雄激素相对旺盛的时候，皮脂腺分泌旺盛，就会导致毛囊炎。一般的痘痘，只要年轻人在青春期做好正常的清洁护理就可以预防。但是有一些痘痘，比如此起彼伏的皮疹、在皮肤下面穿窟窿打洞的这部分痘痘，医学上称为聚合性痤疮，必须进行重视。一个是要找医生进行正确的治疗，采用一些口服的药物，清利湿热、活血散结。
另一方面可以采用一些外用的药物进行消炎消肿。同时在日常生活中一定要注意饮食要清淡。因为现在的饮食实在太丰富，很多高热量、高糖分、高油脂的食物充斥在生活周边，年轻人免不了摄入这些高热量高糖分的药物。这些高热量高糖分的食物，最后在体内就会聚集化热，腐肉成脓，在皮肤表面形成疖肿。另外要保持大便的通畅。如果大便通畅，能够排出体外，拥有正常的饮食机制，自然不会在脸上出现痘痘。另外对于睡眠饮食，生活要规律，睡眠要保证正常的睡眠，多管齐下，最后一定能够有效地防治痘痘。