阴道润滑的方法有很多，在饮食上可以吃一些含有丰富维生素的食物、还可以检查一下是不是阴道炎，可以通过白带多、异味、瘙痒等来判断。建议养成好的习惯，经常的清洗私处，体内雌激素减少也会导致阴部干涩，这个和年龄大爷有关系，建议及早的去医院检查，然后加以治疗。
引起阴道干涩的原因比较多，首先和年龄也有关，其次可能也和一些妇科疾病或者是精神紧张有关，在夫妻生活当中，如果出现阴道干涩，这时候可以通过一定的方法来缓解，这样可以增强性生活的几率，对夫妻感情也是很有好处的。那么，怎样使阴道润滑？
1、饮食习惯在生活中，如果是饮食造成的私处干涩，一般表现为皮肤粗糙、脱屑、什么局部发炎等症状。一般补充一些人体所必需的维生素就可以了，平时的话多吃一些含有丰富维生素的食物，像奶制品、蛋黄、橙子等，严重的可以直接吃维生素药片。
2、阴道炎如果患有阴道炎也有可能会导致私处干涩症状，这时候只需要治疗阴道炎就好，随着阴道炎的治愈，干涩症状也会消失。当干涩的同时伴随着私处瘙痒、白带异常等这些情况时，就可以去医院检查后治疗。
3、生活习惯很多女性生活上都存在或多或少的坏习惯，有人觉得阴道要经常清洗才健康，有人觉得长期服用避孕药没有问题，也有人经常熬夜觉得对身体不存在影响。往往就是这些自己觉得没什么的坏习惯让我们的身体一步步走向衰败。其实这些坏习惯容易让体内毒素增加，身体变得更差的同时，阴道变干涩，这种情况多改善生活习惯就好。
4、使用水溶性润滑剂性生活时，如果私处过于干涩，很多人会使用水溶性润滑剂，因为这个刺激比较小，不会带来很大的副作用。但这只能维持一时，并不能从根本解决私处干涩的问题，还是要让私处恢复润滑更为重要。
5、女性到了更年期，一般都存在阴道干涩的情况。因为到了更年期的女性一般卵巢功能会衰退，体内雌激素减少的同时就会导致私处分泌物减少，这样私处就容易造成干涩情况。这种时候一般用药物治疗更好。
怎样预防阴道炎：
首先知道阴道炎发病的原因有几种，一种就是局部的清洁，还有不洁的性生活，也可能引起。当然了和公共环境外卫生接触，比如公共场所的游泳等等，这些都难免。那么还有一个就是和自身的免疫功能有关系，尤其是在劳累的时候，免疫功能低下也可以得阴道炎，因为有些人就我怎么好好的就得了阴道炎，我怎么老是不好，这就可能和自身免疫有关。因为外阴阴道假丝酵母菌病，也就是霉菌性阴道炎有一部分属于难治性的，复发性的。可能和糖尿病有关系。和怀孕有关系。总之和机体的免疫功能有关系。
因此就阴道炎的原因不一样的。怎么来预防阴道炎，首先根据不同的原因，可以给予预防。如果是免疫功能低下，劳累，那么要注意休息。如果是不洁的这种接触，或者是外界活动比较多，我们也要注意相对应的清洁隔离等等。另外就是如果是和比如糖尿病有关系，我们要查我们的血糖有没有问题，是不是该控制糖尿病。
滴虫性阴道炎的治疗：
如果滴虫性阴道炎已经诊断明确，第一是要全身用药，全身用药一般初次首选甲硝唑。两克单次口服，或者是替硝唑两颗单次口服，或者是甲硝唑，400毫克每天两次，连服七天。性伴侣的治疗，也是一个主要的治疗。
同时应该注意随访或者是治疗失败以后的处理，也就是治疗效果不好，或者随访因为滴虫性阴道炎它在概率也是很高，也就是我们平时的常常复发，最初三个月之内需要追踪，也就是每个月或者第三个月要来复查。如果治疗效果不好，除了单次口服甲硝唑以外，可以重复再用甲硝唑400毫克，用一个星期每天用两次。为了避免重复感染，对密切接触的内裤、毛巾，建议高温消毒。
阴道炎是怎么形成的：
阴道炎是怎么引起的？阴道炎即阴道炎症，是导致外阴阴道症状，如瘙痒、灼痛、刺激和异常流液的一组病症。正常健康妇女阴道由于解剖组织的特点，对病原体的侵入有自然的防御功能。
如果阴道口的闭合，阴道前后壁紧闭，阴道上皮细胞在雌激素的影响下的增生和表皮细胞角化，阴道酸碱度保持平衡，使适应碱性的病原体的繁殖受到抑制，而颈管粘液呈碱性，当阴道的自然防御功能受到破坏时，病原体易于侵入，导致阴道炎症的发生。阴道炎症主要分为细菌性阴道炎、念珠菌性阴道炎、滴虫性阴道炎和老年性阴道炎等等几种。
什么是阴道的正常菌群：
什么是阴道的正常菌群？各种细菌通过自身产生的粘附机制与阴道上皮细胞的受体结合，生长于阴道壁黏膜表面，这些正常菌群对于维持阴道内环境的稳定起了重要作用。
在维持正常阴道微生态平衡的动态过程当中，乳酸杆菌、双歧杆菌和幽杆菌这三类有益菌占了阴道内细菌总量的60%以上，能有效地抑制有害菌的发展和繁衍，对阴道菌群的平衡状态起到控制性的调节作用。乳酸杆菌作为阴道菌群当中的优势菌群，可抵抗内源性外源性致病菌的定植和过度生长，在维护阴道正常菌丛的平衡与防治阴道炎发生的同时，对尿道感染和性传播疾病的防治也有重要的作用。因此，这一类菌群称为阴道的正常菌群。
霉菌性阴道炎也叫外阴阴道假丝酵母菌阴道病，由假丝酵母菌感染引起。常见原因有长期应用广谱抗生素，妊娠糖尿病，大量应用免疫抑制剂，大量雌激素治疗，胃肠道假丝酵母菌感染，穿紧身化纤的内裤以及肥胖。化验白带时看到有假丝酵母菌的芽孢或菌丝就可以确诊。