冬季是流感的高发季节，这时除了一个身体健康方面有问题，就是你平常如果注重身体的锻炼，那么也可能是会避开流感对你的侵袭，那么身体比较差的，像老年人、儿童这些很多慢性疾病这种人群，那么很容易感受到流感的侵袭，那么中医对流感除了一些药物的方法，平常锻炼身体应该是很重要的。
冬季正是流感的高发季节，往往和这个冬季突然的寒冷，人的机体的话对抗病能力的降低，免疫的一个下降，而出现这个流感，那么流感比普通感冒的话症状要更猛烈，而且症状要更重，中医的话对流感还是有它的长处。那么，流感的预防需要怎样？
接种流感疫苗。当前接种疫苗是预防流感最有效的方法。流感疫苗接种可以给重点人群，如老人，小孩和有基础疾病的人。流感属于第二类自费疫苗。
由于流感病毒很容易发生突变，所以每年的流感疫苗要到10月份才能上市。因此，建议公民每年1月份后自愿自费进行流感疫苗接种。保持良好的个人和环境卫生。如经常洗手，避免用脏手触摸嘴巴，眼睛，鼻子等。
用纸巾或手帕盖住嘴和鼻子时要打喷嚏或咳嗽，以免泼溅污染他人，注意咳嗽礼仪。流感患者在家中或路上戴口罩以避免传染。保持室内空气流通，避免去公共场所，或戴口罩。均衡饮食，避免过度疲劳，适度运动，提高机体抵抗力。
多吃维生素E和C，维生素E和维生素C是人体免疫物质的组成部分，对人体免疫系统非常重要，但它存在于动物脂肪和植物油中，对于少吃肉，不喜欢吃肉的人，需要补充一些维生素E和维生素C补充剂。维生素C可以减少感冒的症状和程度，所以可以口服，但不要过量。
熏蒸方法，将活的消毒液储存在塑料容器中，放在房间或办公室，每隔15平方的地方放一个。 当有人停留或工作时，要保持空气流通。 没有人的情况下封闭半个多小时效果更明显。洗涤方法。稀释活的消毒剂，冲洗地板，宠物或动物垃圾等，擦宠物或牲畜，或冲洗塑料餐具。喷雾法。稀释消毒剂水，塑料喷壶要消毒处喷雾。
冬天怎么预防流感：
流行性感冒现在的社会中通常称之为流感，传播的速度非常的快，一般通过空气中的飞沫就能够传染。流感的预防最重要的预防措施是应用流感病毒减活疫苗，疫苗的组成每年都有变化，取决于当前流行的病毒和既往的变异情况。
流感病毒推荐使用于具有流感发生机会的任何人群，如护理院内居住者和长期使用医疗辅助装置以治疗慢性疾病的人群，长期随诊的成人或儿童患者或住院患者，既往有慢性代谢性疾病（如糖尿病），肾功能不全，血红蛋白病或免疫抑制性疾病的患者。通常儿童能在一个月内应分开两次接种流感疫苗，成人每年一次接种，65岁以下健康人群中，流感疫苗的预防率可达75%，在老年人中接种流感疫苗后，因流感和肺炎而住院的比例可下降30%-70%。
孕期能接种流感疫苗吗：
孕期可以接种流感疫苗，首先怀孕以及分娩两周内的女性，是发生流感以及流感并发症的一个高危人群，尤其是在怀孕中晚期的妇女。如果这个阶段的女性感染流感病毒以后，除了有可能会造成自己身体的不适之外，而且还可能会导致胎儿出现出生缺陷、流产、早产甚至胎死宫内的这种可能性。
经过目前国内外大量研究证实，孕妇患流感发生重症死亡以及不良的妊娠结局的风险更高，而国外对孕妇在孕期的任何阶段接种流感疫苗的安全性证据是比较充分的。同时接种流感疫苗对预防孕妇患流感以及通过胎传抗体，保护6月龄以内的婴幼儿的效果是明确的。因此流感疫苗是目前预防流感病毒的一种有效手段，但是在怀孕期间的孕妇身体比较特殊，所以也会有一些注意事项。
根据目前的调查以及研究显示，建议孕妇或者是准备在流感季节怀孕的备孕的女性群体接种流感疫苗，其中孕妇可以在妊娠的任何阶段接种，孕妇以及备孕妇女要根据自身的健康状况来咨询医生，其中备孕妇女至少要提前两周接种流感疫苗，这是为了留出足够的产生流感病毒抗体的时间。因此，符合接种条件的妊娠妇女以及备孕妇女在孕期接种流感疫苗，既可以保护孕妇本身，也可以通过胎传抗体保护胎儿免于发生流感病毒的侵害。新版指南已将孕妇或准备在流感季节怀孕的妇女列为了优先接种对象之一。
现在国内的五联疫苗主要是指这一个疫苗当中同时含有预防五种疾病的疫苗，也就是百日咳、白喉、破伤风、b型流感嗜血杆菌还有脊髓灰质炎疫苗，这一个疫苗当中可以有这五种疫苗整合在里面，但这并不是我们想象的简单的这五个疫苗简单整合在一起就可以，实际上它是一个高科技研究的成果。只需要打这一针，可以同时预防百日咳、白喉、破伤风、b型流感嗜血杆菌感染所造成的一系列呼吸道的感染，还有可以预防小儿麻痹症。联合疫苗的好处：第一它可以简化免疫程序；第二孩子可以少受罪，如果每一个单苗单打，孩子如果做这些疫苗接种，基础免疫加上加强免疫需要打12针，但如果用五联疫苗，那就可以变成只打4针，可以减少8针，也就说五联疫苗接种是基础3针，然后加强1针，所以可以从12针然后减成4针，所以对于孩子来说也可以减少接种剂次，另外对于家长来说也可以减少往返医院的次数，同时也可以在一定程度上降低接种以后出现预防接种反应的概率。
五联疫苗实际上接种一剂可以同时预防五种疾病，也就是打这一针可以同时预防百日咳、白喉、破伤风、b型流感嗜血杆菌所引起的一系列呼吸道的感染性疾病，还有小儿麻痹症，接种五联疫苗，第一可以简化免疫程序，第二可以减少孩子接种的剂次，另外也可以减少家长请假或者往返医院的次数，同时可以在一定程度上降低出现预防接种反应发生的概率。五联疫苗它的全程免疫一共是四针，也就是基础是三针，然后加强免疫是一针。基础免疫可以是两个月龄、三个月龄、四个月龄，也可以从三个月龄起，也就是三个月龄、四个月龄、五个月龄，这两种方式都是可以的，然后基础免疫两剂次之间至少需要间隔一个月，最长不超过两个月，加强免疫是在孩子一岁半的时候做一次加强免疫，那么这四针五联疫苗的全程免疫就可以结束了。