女性的姨妈周期多会在21～35天，而且月经会持续3～7天。在来月经的时候，女性会提前几天，或者推后几天，只要在3天或者7天的范围内，就是可以接受的。在生活中，女性需要注意饮食，学会释放自己的压力，多参加户外活动，当身体好了以后，月经周期也就会变得越规律。
由于每个女性的体质都不尽相同，其月经周期的天数也不尽相同。有的人28天一个周期，有的人30天一个周期，因此人们非常想了解姨妈周期多少天正常？大家通过下文来寻找答案吧。
姨妈周期的天数
女性的月经周期，一般在21～35天这个范围内都是正常的。月经周期是通过计算两次月经第一天的间隔时间而得到的。月经持续的时间，通常在3～7天这个范围内也是正常的。月经量，一般来说一次月经期总的出血量在20~80ml。而且每个人的月经周期时间不一样，每个人每个月的月经周期也不是一成不变的，只要形成了一定的规律性，也没有因此而造成身体不适，就不属于月经不调。
月经期间的注意事项
如果原本规律的月经周期，突然发生了变化，那就得引起重视了。因为月经反应的是子宫内膜以及卵巢功能的问题，尤其是卵巢功能，一旦出现问题，就会直接影响内分泌，使排卵和月经都受到影响，甚至还可导致不孕。在月经周期，女性需要学会释放自己的压力，合理饮食，如果在精神压力、情绪、饮食等方面都不注意，就会使内分泌紊乱，从而使规律的月经周期发生变化。因此，女性如发现自己的月经周期发生较大的变化，一定要及时到正规的医院去检查，以明确自己的激素水平是否正常，并根据实际情况采取针对性的治疗，以免耽误了病情。
另外，女性平时要多参加户外活动、适当舒缓压力、注意饮食的调养，这样对于自身的健康有莫大的好处，身体好了，月经周期自然能保持一定的规律性。
月经少而黑原因：
月经量少颜色黑从中医的角度来说，往往可能存在一个肾虚、血瘀的情况。首先要看一下正常的月经是什么情况，其实月经量5到30毫升属于偏少，正常的量大多是30到80毫升。但对于每个人来说，不可能是把自己的月经量去称，到底有多少毫升，所以只能根据自己的情况来比较一下。
偶尔出现一次月经量少、颜色黑，对于育龄期的妇女，尤其没有避孕的人，首先要注意排除一下怀孕。因为个别怀孕的患者可能会在怀孕早期出现激经，中医也称为盛胎、垢胎，即她在受孕早期，仍按月有少量月经的来潮，但是这时候胚胎还正常发育，所以，这种情况偶尔出现的一次月经量少，首先要注意排除是不是怀孕。如果长期的出现月经量少，每次都是量少色黑，建议患者到医院来做一下性激素的检查，检查卵巢功能如何，也可以采用中药的治疗，辨证论治来进行调理。
月经量少如何调理：
月经量少首先一般要明确她到底量少的原因是什么。可能会做一些检查，像月经量少有的患者可能会有一些器质性的病变，如宫腔粘连、子宫内膜息肉、子宫内膜的炎症、卵巢功能下降，或者有一些多囊卵巢综合征的病人，都可能会伴有月经量少。所以，如果出现月经量少医生往往会追问她的病史，她出现量少是在什么情况下出现的。像有的患者做完流产或是宫腔的一些手术之后出现月经量少，这时候就要考虑会不会有宫腔粘连的可能；然后可以做B超观察子宫内膜的厚度，观察子宫内膜是否均匀、有没有粘连的可能；然后对于没有器质性病变的患者，还要注意查性激素，观察她的卵巢功能是否正常，有没有存在卵巢早衰的可能。如果这些原因都明确之后，确实没有存在器质性的问题，只是功能出现异常，可以采用中药的辨证论治来进行治疗。
月经量少，常见的症型有肾虚证、气血虚弱证，还有血瘀证，根据中医的辨证论治，采用相应的方药来进行治疗。
生理期不正常的原因有哪些一些女性有特殊的体质她的月经周期就会有自己的，一个与众不同的表现比如有的女性可能每两个月来月经一次始终保持这样的周期这个是属于正常的。但是这个月经周期与我们常说的28天这个月经周期是不一样所以有的人可能会觉得自己的月经周期不正常，对于这种能够始终在这样的一个周期来潮说明他有自己的一个独特的体制所以不作为疾病论述。还有一些女性会三个月月经来潮一次还有的女性会半年来潮一次有的一年来潮一次而有的女性可能终生都不会月经来潮但是他仍然可以怀孕生子这在中医学上来讲都属于一个特殊的月经形势都不是月经的不规律除外这些情况以后出现了一些月经周期不规律可能有如下的一些原因，比如有多囊卵巢综合症或者是有卵巢的储备功能下降等等这些都是由疾病导致的，以建议大家尽快的去医院进行检查治疗。
来事后第几天是排卵期，这句话应该这样回答排卵期的推算不是通过来月经之后的第几天来推断，而是根据月经周期的不同会有不同的时间。一般从下一次月经来潮之前的两周左右这个时候是排卵期，大概排卵期持续2到3天的时间。这个时候自身可以发现小腹有轻度的下坠 也可以有阴道的分泌物出现那种鸡蛋清样的粘稠的拉丝的分泌物出现这个是排卵期的特征。但是对于月经周期规律的女性例如28天左右月经来潮的女性，她的月经排卵期是相对稳定的对于月经不稳定的女性例如三个月或者是50天或者是更长时间来潮的女性排卵期的推算就比较复杂还是请到医院的门诊找医生，进行相关的一些检查以确定排卵期的时间。
大姨妈来之前胸疼是正常吗？这个问题疼痛是有一定的轻重程度来讲每个人的耐受也不一样在月经来潮之前，由于孕激素的作用会使乳房有胀满感所以在月经前期的时候乳房有轻微的胀满
疼痛的感觉是正常的，但是只要不影响正常的工作和生活就可以不予理会但是如果出现疼痛重度比较强烈就需要进行去治疗。例如有的女性经前的时候，会发生乳房胀痛明显甚至穿衣触碰都不可以这种情况下就要去医院找医师为您解除这样的疑难问题了。