摔跤以后，患者可以先去包扎一些，休息几天。如果休息后，膝盖一直疼，可能是骨折，需要进行打石膏来修复受伤的关节。除此之外，患者还可以内服一些跌打损伤的药物，外敷关节止痛膏来止痛。在病好之后，人们可以做一些膝关节的功能锻炼，来改善关节在运动中的稳定性。
由于走路不小心，或者上了岁数，常会出现摔跤的现象。摔跤以后，最容易伤到自己的膝盖。膝盖是一个非常重要的部位，如果受伤了，后果是非常严重的。那么摔了一跤膝盖疼怎么办？大家通过下文来更好的了解吧。
膝盖疼的缓解方法
患者可以先包扎一下，休息几天天，看看情况有没有减轻。包扎之前要先消毒，在包扎之前消毒杀菌的时候要用到专业的医用消毒。如果情况减轻，则表示软组织挫伤，如果疼痛不减轻就要进一步检查了，去做个核磁，看看有没有骨折，如果结果不是很明显，可能是膝外侧副韧带损伤，它的痛点在在外侧，犹豫膝外侧副韧带没有和半月板相连，内测副韧带损伤可以合并半月板撕裂。患者可以内服一些治疗跌打损伤的药物，外敷关节止痛膏。如果韧带受伤还需要打石膏。
膝关节的功能锻炼
1、勾脚抬腿练习
坐在凳子上或坐在床边训练，每次坚持10秒钟，然后放松10秒钟，再继续训练。如果双侧均有疾病，可以双膝交替进行，不要双侧同时进行。每日上午30次，下午30次。一般训练6周会有明显的疼痛改善效果。
3、双膝夹持一皮球反复挤压
锻炼时要保持膝关节在伸直位，抬举时膝关节不能有伸、屈活动。足的位置没有特定的要求。
2、侧卧位膝伸直侧方抬腿反复运动
面向右侧躺下，将左腿向上方抬起20厘米，坚持5秒放下，换另一侧。
为保护好膝盖，锻炼时，人们最好选择能给膝关节“减负”的运动，如游泳、散步、骑自行车等。平时多可以做一些膝关节的功能锻炼，可以增加关节在运动中的稳定性，防止受伤。
如何治疗胸椎压缩性骨折：
胸椎压缩性骨折治疗也要考虑它压碎骨折的病因，假如是创伤性引起的压缩性骨折，就按照压缩性骨折一般的治疗原则去准备，如果是骨质疏松性的压缩性骨折，除了创伤性压缩骨折的治疗之外，还要再加上骨质疏松的治疗。
如果是一种恶性的疾病病变引起的压缩性骨折，那首先要考虑原发性疾病对身体的影响，然后在这个基础上再考虑压缩性骨折的治疗，具体的压缩性骨折的治疗无非有两种：
一种是保守治疗，就是躺着休息、制动；
另外一种是比较特殊的办法，做球囊扩张椎体成形术。
如果压缩性骨折已经影响到椎体的稳定了，引导脊柱的稳定性了，可能会引起继发的对脊髓、对神经的压迫，有可能还要做手术，做开放性的手术治疗。对压缩骨折固定，然后让它能够充分的愈合，能够不影响身体的机能，能够不影响其他的一些继发性的病变的发生。
这个问题是这样来看，一般小腿骨折的作用分为三种，一种是疲劳性骨折，疲劳性骨折就超过人体耐受能力，导致骨折；再有一种是低能量骨折，低能量骨折可能骨折损伤比较小，比较稳定，没有明显的移位。高能量骨折导致粉碎性骨折同时伴有严重的软组织损伤，要具体问题具体分析。如果是一个低能量骨折，骨折没有明显移位的情况下，完全可以石膏固定。如果是高能量骨折，比如粉碎性骨折，开放性骨折，骨折移位比较明显粉碎，或者软组织损伤比较重的情况下，可能就需要考虑，比如外固定架的固定，还有比如做一些内固定的手术。
影响骨折愈合的因素有：一、骨折部位，桡骨远端骨折愈合较快，胫骨中远端骨折愈合较慢。二、年龄，小孩骨折较中老年人骨折愈合快。三、医源性因素，医生较高的专业水平或正确及创伤小的手术治疗方法，患者愈合较快。四、佝偻病或骨质疏松等其他疾病的影响。
骨折达到临床愈合，一般需3-8个月。6个月后未愈合，应再观察2-3个月。期间定期复查，如果没有愈合的迹象，定为骨折不愈合。可采取以下方法干预和治疗:一、加强营养。二、进行外固定。三、通过手术进行内固定。四、注射红细胞生长因子等药物。五、骨质移植。
骨折的畸形愈合之后，要根据它对生活及身体产生的影响来进行不同的选择，假如是胫骨近端的骨折，出现了很明显的内翻，在这种情况下就要进行截骨手术治疗，如果骨折发生的部位离膝关节比较远成角的畸形不太大，没有出现严重的肢体短缩或者旋转，这种情况也可以密切观察不做任何处理。