怀孕之后其实很容易会出现妊娠高血压综合症，所以为了有效达到预防效果，首先应该重视产前检查，尽量不要选择仰卧位置，同时也应该避免外伤的出现，当然最主要的就是在怀孕的时候必须要加强营养的补充，也一定要重视诱发的因素。
如果女性在怀孕期间出现明显高血压现象，所造成的危害性比较严重，所以一定要重视预防措施，但是大部分的人可能并不知道怎么样才能够减少高血压综合症的出现，所以在生活中就应该掌握一定的技巧，首先来看看如何预防妊娠高血压综合症？
一、重视产前检查
重视产前检查，首先也应该注重早期诊断，尽快治疗疾病，怀孕的妇女如果是贫血和慢性高血压，又或者是慢性肾炎，更加可能会增加糖尿病的发生几率，更应警惕。所以在产前认真对待检查非常的重要，不容轻视。
二、别选择仰卧位
在怀孕后期应该选择左侧卧位睡眠姿势，尽量不要选择仰卧，如此才能够减轻压迫，有效降低血压，增加尿量（不易水肿）是非常有用的。孕妇不可以随卧而安，这本身就是一种不好的表现，需要尽快的纠正。
三、避免外伤
为了避免在怀孕期间的张力和外伤，所以孕妇在怀孕期间可以适当运动，但是在不感觉受累的前提下进行。
四、加强营养补充
加强孕期营养及休息，不管是在怀孕初期，又或者是怀孕晚期，都应该注重营养补充，尤其是蛋白质、多种维生素、铁剂的补充，尽可能减少动物脂肪的摄入，这对妊娠高血压综合征有一定的预防作用。如果出现严重营养素缺乏现象，更容易会导致妊娠高血压。
五、重视诱发因素
如果准妈妈的母亲或者是外祖母都曾经患有过妊娠高血压，这可能是遗传因素所导致。如果准妈妈孕前患过原发性高血压、慢性肾炎及糖尿病等，此时更容易会增加妊娠高血压综合征，特别是进入到冬季时，更容易会出现，更应加强产前检查，一旦发现异常现象，也需要尽快及早处理。
孕期血压高怎么办：
女性在怀孕之后发现血压异常，需要休息之后再次进行测量，因为如果在运动之后或者是情绪过于激动，有可能会出现血压升高的现象。但是如果多次测量，血压仍然出现偏高，这属于一种异常情况，有可能存在相关疾病，比如妊娠高血压、子痫前期慢性高血压、慢性高血压合并子痫前期等。因为女性妊娠期出现血压异常，这种情况比较严重，所以需要及时去医院，查明原因，进行对症治疗。
如果是因为心理因素、熬夜、焦虑、劳累导致的，一般通过改变不好的生活习惯，血压能够得到控制正常。但是如果是内分泌紊乱等疾病导致的血压异常，则需要治疗原发病，如甲状腺功能亢进等。如果为单纯妊娠高血压，需要定期检测血压，控制饮食，少吃一些脂肪成分，并且还需要在医生指导下口服降压药。
妊娠期高血压疾病和怀孕有明显关系。胎盘会释放出胎盘的因子，进入母体的血液循环，引起血管内皮的损伤，小血管痉挛，导致女性出现血压升高。一般血压升高出现于怀孕20周之后。大部分女性在分娩后12周之内，血压逐渐恢复正常，是一种生理现象。
妊娠期高血压疾病，首要表现是血压改变。在测量血压时，女性收缩压大于等于140毫米汞柱，和（或）舒张压大于等于90毫米汞柱。其次，出现头晕、视力改变、头痛、上腹部不适等现象。病情较严重，怀孕20周后出现尿蛋白阳性，发展为子痫前期、子痫。
妊娠高血压怎么调理：
在孕期如果医生告诉孕妇发生了妊娠期高血压，有几种情况。第一种根据她血压升高的情况，有没有出现尿蛋白，有没有出现严重的水肿，是否影响到孩子的生长发育，可能要把它进行分类，分类就是一个普通的妊娠期高血压。她仅仅有高血压，没有尿蛋白，那么子痫前期可能是会有尿蛋白。子痫前期重度，除了有尿蛋白以外，可能还会有全身的水肿、肝肾功能的损害，血小板的下降甚至还会有胎儿宫内发育受限等一系列的后果。在这个基础上如果发生了抽搐，就是子痫。
所以要根据它的病程不同对它进行分类，如果仅仅是有轻微的血压升高的妊娠高血压疾病，要根据她的孕周来决定是要住院评估来监测，还是在门诊监测。因为这种疾病它有两个病程过程，一个是比较缓慢，它的影响，可能它的这个病程可以长达几周甚至几个月。那么还有一种发病急骤，在很短的时间内，它就会出现一个严重的一个不良后果，所以这个是对医生来讲比较难的一个挑战。因为现在没有办法准确地评估出来，所以如果在比较小的孕周，我们发现了这种情况，医生建议你及时住院，希望能听从医生的建议进来评估，自己也要掌握就是反复强调的，一旦发生了头晕、头疼、事物不清、少量的阴道出血，哪怕只有少量的阴道出血都应该及时的赶到医院来，如果在比较合适的孕周没有发现严重的不良后果下，那我们通过积极救治孩子有可能存活，大人有可能不出现严重的合并症和并发症。所以往往这个时候，作为一个准妈妈来讲，她比较难以掌握尤其在没有症状情况下。
但是我们要告诉她，一个准妈妈发现了这种情况，一定要注意休息，生活要有规律，饮食适当的要清淡。根据我们的建议可以吃一些清淡或者是以优质蛋白为主的食物。另外注意除了血压监测的情况下，要注意监测自己的体重。如果在一周之内体重的增加大于0。5公斤或者双下肢水肿明显的增加，也都是积极要去医院的一个情况。所以希望每个女性要了解这些异常情况，不要对于这个掉以轻心，尤其医生建议了血压非常高，尿蛋白比较多或者是病情有加重的时候，一定要遵从医嘱，及时住院，及时治疗。
妊娠高血压产后一般3个月之后就会恢复，输硫酸镁2到3天这些治疗都是非常有必要的，除了产后42天的这种常规的产后检查，以外我们还建议产后三个月还要注意血压的监测，如果产后三个月还没有恢复正常，就应该转入内科治疗。