中年男人精液少可以从饮食方面加以调养，可以吃一些含有矿物质成分比较高的食物，维生素比较高的食物，还需要去专业的医院检查一下，查看身体是否出现问题。建议及早的就医，以免疾病对身体造成伤害。男性还需要注意多运动，调养身体。
精液是有助于精子进入子宫的一种物质，若是精液过少的话，会导致精子的成活率低，易形成女性不受孕的情况。男性朋友到了中年时期，出现精液少的情况也是比较多的，这个时候男性朋友会担心自己的身体健康。那么，中年男人精液少怎么办？
1、及早就医
通常情况下，少精症发现的越早，病情就会越轻，治疗方法可选择地余地就越多。同时，治疗越早，引发少精症的原发病更容易得到有效的控制和治疗，并发症也会减少。因此，治疗难度就会大大减小，而且治疗费用还会因此减少。
2、选择专业的医院
很多患者由于对少精症缺乏足够的了解，或者受到治疗费用等因素的影响，在就医过程中容易受到误导，最终不但没有及时治愈疾病，反而多走弯路，浪费钱财。
3、选择恰当的疗法
治疗方法会直接影响到病症的治疗效果。少精症的致病因素比较多，只有恰当的疗法，才能保证治疗效果，才能在最短的时间内治愈少精症，从而节省不必要的医疗开支。
精液少吃什么
1、维生素食物
男性要想增加精子的数量，那么在平时生活中就应该注意补充各种营养物质，其中以维生素最为重要。研究中发现，维生素类营养物质可为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用，尤其是其中的维生素E，可帮助男性有效的起到防止性器官老化的功效。食物中维生素的含量非常的丰富，但是这些食物在加工的过程中，其含有的维生素很容易遭到破坏，因此男性不妨通过服用其制剂，如维生素e胶丸等来起到补充营养以及提高精子数量的目的。
2、矿物质食物
在平时生活中应该多吃些富含有矿物质的食物来有效的提高精子的数量以及质量，尤其是一些微量元素丰富的食物患者在平时生活中更应该多吃。男性的睾丸可以说是精子的加工厂，而睾丸、前列腺和精液本身中都需要大量的高浓度锌，一旦男性长期缺锌不但会导致精子数量减少，同时还会导致精子活力下降，因此而导致男性不育等症状。因此提醒男性朋友，在平时生活中对含锌量高的食物必须要多吃，比如像牡蛎、动物食品以及各种海产品等。
为什么精液减少：
精液由精子和精浆组成，其中精浆的成分占到90%以上，而精子是肉眼无法看到的，我们通常所说的精液量少，实际上指的是精浆量的减少，精浆主要由精囊液和前列腺液共同组成，其中精囊液的成分占到三分之二，前列腺液的成分占到三分之一。导致精液量少的主要的原因有以下几点：
第一，由于精囊分泌的功能减退，精囊是雄激素依赖性的器官，在雄激素的作用下，可分泌精囊液，如果雄激素的水平降低，精囊的分泌功能减少，导致精液量的减少；
第二，先天的疾病也可导致精液量的减少，比如先天性的双侧输精管缺如，是先天性的精囊发育不良，精囊液分泌量减少；
第三，由于射精管开口的部分梗阻也会导致精液量的减少。
精液常规检查标准有哪些：
正常精液分析的标准值包括以下几个方面：精液量，正常的精液量是在一点五毫升到八毫升之间，平均是二到六毫升；精液的液化时间是不超过六十分钟；精液的pH值在七点二到八之间；精子的浓度应该大于150万/ml；精子的总数应超过3900万，这是每一次排出的精子的总数；前向运动精子的比例应超过32%；正常形态精子的比例应超过4%；这些标准都是对于生育是一个最低的标准。
如果精子的浓度小于150万/ml或每次射出的精子总数小于3900万，称之为少精子症；如果前向运动精子的比例小于32%，称为弱精子症；如果正常形态精子的比例小于4%，称为畸形精子症。
没有精液可不可以治疗：
首先要明确没有精液，究竟是不能产生精液，还是有精液不能顺利地排出。精液由精子和精浆所组成，其中精浆的成分占到90%以上，其中三分之二是精囊所分泌的精囊液。另外三分之一是由前列腺所分泌的前列腺液，没有精液主要有以下几种情况：
第一，由于近期频繁的、多次的性生活，有可能导致射精时，没有精液的射出；
第二，没有精液要排除是否出现逆向的射精，正常情况下，在射精的泌精阶段，精囊液和前列腺液在后尿道当中，在神经的支配下，导致后尿道的压力急剧的升高，射精的过程中，精液呈喷射状从尿道外口喷出，如果膀胱颈关闭不全，在射精阶段，有可能会导致精液进入到膀胱，这种情况并不是没有精液，而是精液通过膀胱颈进入到膀胱当中，称为逆向射精；
第三，由于射精管开口的梗阻可能会导致精液量的急剧的下降；上述三个原因，均是导致没有精液的重要原因。
"少精症的病因：
那么按照世界卫生组织第五版的一个标准，精子的浓度少于1500万每毫升，精子的总数少于3900万，我们称为少精子症。少精子症的原因包括以下几大类，第一个是先天性的因素，比如说患者有这种染色体的异常，或者是Y染色体微缺失，这类的患者可以出现少精子症。另一大类是由于后天的一些因素，比如说患者出现了这种精索静脉的这种曲张，它也可以导致患者的精子数量的减少，还有就是内分泌的一个因素，由于泌乳素的增高或者是雄性激素水平的降低，也可以导致精子的数量的降低。
还有一类的患者，他是由于目前来讲这种科学的手段不能明确，导致少精子症的原因，我们把这类的患者称为特发性的少精子症，这类的患者占到了少精子症当中的30%到40%，也就是说60~70%的患者都是可以尽量的明确病因的，对于精子的浓度少于500万每毫升，这种患者我们称之为重度的少精子症，这类的患者他最常见的原因包括染色体或者是基因的一个异常，我们同时还要明确有没有刚才提到的静脉曲张的因素，包括内分泌的因素，包括一些感染的一些因素，甚至包括一些有没有输精管道部分梗阻的这样一个因素，经过上述的这种综合和的检查，包括体格检查、实验室的检查，我们可以明确、尽量的明确导致少精子症的这种病因。"
少精子应该怎么治疗：
少精子症主要是指的数目不够，正常的标准一般是两千万每毫升以上，那么这种属于正常，小于一点五千万就叫少精子症。
治疗上自然是增加精子的数目，所以我们治疗上除了给药以外，还要注意生活方式的改善，比如要保护我们的睾丸，睾丸比人体内的体温要低2到3度，或者是3到4度，所以不要穿太紧的裤叉，不要穿太紧的裤子，少接触高温，少接触辐射，让我们睾丸能尽量地产生正常数量的精子，这是一个方面。药物治疗上主要以左卡尼汀口服液为主，中医就需要去进行辨证论治。少精子症多以虚症为主，当然也有实症，那么也是改善睾丸的微环境，让睾丸产生正常的数量的精子为主要目的。
因此少精症治疗也应该是一个相对复杂的问题，也不是一蹴而就的问题，也不是随随便便吃药就能解决的问题，还得需要各方面的综合治疗。