很多男性却因为太刺激而射精太快，严重影响了性乐趣。要减少射精过快，可以从多个方面来改善，第一是控制自己情绪，转移注意力。第二是克制手淫的习惯，多与女性交流。第三是使用安全套，降低敏感性。第四是加强体育锻炼，进行耻骨尾骨肌训练。
性问题成为男人越来越重视的问题了，因为很多男人在性生活的时候总是不给力，常常被女人抱怨这也不行那也不行，男人可以在事业上工作上不如意，千万不能在性生活上也不如意。很多男人不能征服女人的原因，就是性生活时射精时间过短，这到底是什么原因， 射精太快应该怎么做爱？
一、控制自己情绪、转移注意力
多数男性存在射精太快的情况，可能是情绪问题导致，因为男性情绪对射精的快慢有很大的影响，因此应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。性生活的过程中，当感觉有要射精的感觉时，停止抽插，由于突然的紧张，注意力转移，这样就可以达到延迟射精的目的了。
二、克制手淫的习惯、多与女性交流
根据数据表明，通常长时间手淫的男性，性交时间要短于正常男性，所以有手淫习惯的男性，应该克制手淫。射精时间太短了对男人不好，可能男人可以享受性高潮，但是女人却迟迟无法享受，每一次都这样只会让女人对男人失去信心，所以男人平时性生活时应该多跟女人交流，了解自己在性方面的不足，再好好的进行改进。
三、使用安全套、降低敏感性
使用安全套能够减弱男人的性兴奋，因为安全套是一种屏障。很多人性交时会通过使用安全套，来降低阴茎的敏感性。不过也并不是所有人，都可以通过安全套来降低兴奋度。
四、加强体育锻炼、进行耻骨尾骨肌训练
可以进行耻骨尾骨肌训练。 每天锻炼四到六次；或者是在排尿时主动停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。通过长期的这些方式的肌肉锻炼。
早泄是指男女双方性交时间短，部分可能不足一分钟而男性即达到射精。造成早泄的原因很多，常见的是内分泌的性激素水平失调、龟头的敏感度高，包括部分男性包皮的过长，还有可能与心理因素、工作压力等有关。治疗早泄的手段如果患者是心理性的早泄，首先要虚拟心理方面的调节，再配合某些药物的治疗，现在一线的药物有达泊西汀或者是舍曲林等；也可以通过药物治疗早泄。频发的早泄容易引起夫妻感情的障碍，也容易引起家庭的不和、容易导致工作不顺利等，所以，出现早泄，要及时地查找原因、及时对症治疗，应该接受比较正规的治疗。
首先要抓几个关键词，第一个是经常，第二个是手淫，第三个是阳痿。这个概念要区分清，经常手淫可以得阳痿，患者过度的手淫叫自慰，所谓的阳痿就是不能勃起，或者不能维持勃起，那就叫阳痿。患者的生殖器长期推着它走，总去刺激它，可以造成性兴奋的中枢过度的疲劳，是有可能导致阳痿的。但是要掌握一个度，如果患者是过度的，可能短期内经常手淫，可能不会导致阳痿。如果长期一两年、三四年甚至十年，患者这么刺激，是有可能导致阳痿的。另一方面，因为正常的阳痿是出现夫妻结婚以后阴茎不能勃起，不能获得勃起，所以一旦结婚以后，我建议就不要去手淫了，因为男人有排泄的地方。所以，任何东西都有个度，在短期内患者经常手淫，我觉得不会阳痿；如果是长期过度的手淫，三年、五年、四年有可能导致患者真正结婚以后就不行了。所以，还有一种情况下结完婚以后是不主张去手淫的。
早泄现在在临床上分为真早泄和假早泄，所谓的假早泄就是患者比如没有稳定的性关系，半年、一年、两三个月才一次性生活，或者没结婚，没有稳定性生活，两三个月、半年才见一面，这叫假早泄。真正的早泄是夫妻同居半年以上或者一年以上，对时间也不满意，时间低于一两分钟，然后双方也不满意，这才叫真正的早泄。真正早泄药物的治疗有中药、西药，比如西苑医院有窍锁方，贯叶金丝桃为主的窍锁方，西药有国际上、中国也批准的叫必利劲，一般六瓶为一个疗程，同时还有很多药物。早泄不是一个病，如果勃起有问题，要在治早泄同时关注勃起。所以，勃起的药物很多，但是一定要在正规医院去购买，在指导下使用。很多网友买来都是假药，甚至剂量很大。所以，我觉得要在正规的医院购买，而不能从网上就诊、网上买药。
勃起不坚，中医讲是举而不坚、坚而不硬。可把勃起比喻水库装水一样，水库装满了就起来了、坚硬了，水库装不满就举而不坚。举而不坚就是说患者血液冲的不够，血液冲的不够里面要分为功能性和器质性，功能性的可能是环境不好、心情不好、劳累导致的不坚硬，突然一下不行了。所谓的器质性，患者有糖尿病、高血压等等，病程比较长，不坚可能是动脉供血不足、有静脉瘘、神经有损伤，还有平滑肌的情况。所以，举而不坚总体来说，分为是功能性和器质性的原因。
早泄也有易感的人群，通常第一类的人是刚结婚的人群、刚交女朋友、刚有性生活的人容易早泄，首先患者会认为性生活比较神秘，对性生活比较陌生又有压力容易射精快，这方面与勃起功能障碍类似，据统计新婚的夫妻性生活质量满意的人极少，通常早期的发病率特别高，这是第一类人群；第二类是比较内向、容易紧张、性生活知识不足的人群也容易早泄，认识不够，同房时会不知所措而紧张，紧张更容易早泄；第三类人群是体质弱、有疾病的人群，早泄是与患者射精的控制力下降、神经反射有关系，虽然早泄不是绝对的类似于勃起功能障碍由疾病引起，但是体质下降的人往往控制力就会下降，也会引起早泄；第四类是甲状腺功能的亢进或者有勃起功能障碍的人群或者说前列腺炎症的人群更容易早泄，勃起功能障碍的人因为勃起不硬控制力也会受影响。所以早泄的影响因素比较多，也是有一部分易感人群。