就算是正常人腰疼，也是应该积极治疗的。如果是孕妇，更加要积极的治疗。在腰疼发生以后，日常的坐姿和站姿十分重要。然后不要有太多的床下活动，多躺着休息，但是要记住睡觉的床不要太软，太软会改变人体的腰椎。还要记住在后期的时候多补钙和维生素也是能够缓解腰疼的。
孕妇的身体本来就比普通人的身体复杂，尤其是腰部，因为承受的重量是普通人的几十倍，所以很容易发生腰疼的情况，有的时候腰疼可以让孕妇变的脾气暴躁，精神失落，这对宝宝的健康容易造成不好的影响，所以需要积极的找到方法进行缓解。下面就让我们来了解一下，孕妇腰疼如何缓解？
1、日常的坐姿和站姿十分重要：在平时一定要保持良好的姿势。如果是坐的时候，一定要找有靠背的椅子，这样腰部可以有个依靠，然后腰部要坐直，这样坐着比较舒服。如果需要再站起来的时候，首先要将两只脚分开，同自身的肩宽、然后挺胸、头也跟着抬起来，保持这种舒适姿势的同时，肚子记住不要太显眼。站姿也是一样，一定不要东倒西歪，但是建议站着的时间不要太久，防止加重腰疼的后果。
2、不要有太多的活动：在日常如果不需要起身最好要卧床休息，减少一些不必要的活动，和日常的运动，以免身上的肌肉出现了无菌性炎症的后果，这样会进一步激发腰疼的病情。
3、日常的床最好是硬板床：睡觉的时候一定要选稍微硬一点的床，太软的床会加重腰部的不适感。如果太软，人体的腰椎也会跟着弯曲，这个时候不但不能缓解疼痛，反而还容易加重腰疼的病情，有些严重的会造成腰直不起来的情况，所以最好是睡稍微硬点的床，可以在腿部放个枕头来缓解。
4、记住补钙：在后期的时候，人体的钙有一部分会被宝宝吸收，造成缺钙的情况。所以在治疗腰疼的同时，最好是服用一些孕妇专用的食品。比如有维生素D、钙片，这样也是可以间接地缓解腰疼。
后腰部疼痛是什么原因：
腰痛在临床中较为常见，后腰部疼痛根据疼痛部位及性质原因有所不同，常见原因如下：1、
肌肉劳损、肌筋膜炎、第三腰椎横突综合征，多见于年轻人及重体力劳动者，由于久坐、低头伏案等长期固定姿势以及长时间某个姿势下负重导致肌肉软组织慢性劳损，常表现为肌肉酸胀，劳累及受凉后加重，休息、热敷、理疗后可缓解。2、风湿、类风湿、强直性脊柱炎等风湿免疫性疾病引起炎症性疼痛，表现为慢性进行性疼痛，夜间疼痛可能加重；3、腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑脱及不稳，导致腰椎神经根卡压导致后腰部疼痛；4、外伤所致腰椎的棘上、棘间韧带损伤，腰椎椎体及附件的骨折脱位，患处疼痛剧烈，可伴有脊髓神经损伤症状；5、腰椎结核、肿瘤转移、感染等引起疼痛；6、肾结石、肾脏肿瘤、妇科疾病、肋间神经痛等其他科室疾病所致的牵涉性疼痛。
腰疼吃些什么药：
腰疼我们在临床上最常见的一个是腰椎间盘突出症，一个是腰椎管狭窄症，这两种病的病人大部分通过保守治疗，症状都能够逐渐改善。
药物治疗包括非甾体类的消炎镇痛药，我们临床上最常用的包括：
扶他林片、芬必得片。主要的作用是消除神经根的炎症反应，对腰痛的症状改善会有帮助；中药治疗会用活血、止痛、通络的中成药，比如大活络丹、大活络胶囊，同时配合用活血止痛的膏药外用；
其他的口服药包括神经营养类的药物，甲钴胺片，主要对神经有营养的作用，对下肢的疼痛和麻木的症状改善会有帮助。除了药物治疗以外，对于症状比较重的病人，我们还可以用液体的治疗，可以用脱水药物比如甘露醇、甘油果糖，配合用小剂量的激素，比如地塞米松、甲强龙，他们的作用是消除神经根的水肿和炎症反应，对于腰痛的症状改善会很有帮助。其他的治疗包括针灸、理疗、推拿的治疗，这些治疗方法对于腰痛改善都是很有帮助的治疗方法。
腰疼原因有哪些：
腰疼最常见在临床上：
一个是包括腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症。腰椎间盘突出症最主要的症状是腰痛伴有下肢的放射痛，它主要的发病年龄是青壮年，是二十到四十岁的人群，一般的早期是以腰痛为主，后期逐渐出现下肢的放射痛，沿着大腿的后侧放射到小腿的前外侧、后外侧或者是足部；腰椎管狭窄症的主要的症状是反复发作的腰腿痛，同时伴有间歇性跛行，它主要是发作于中老年人，以老年人为主，病史比较长。间歇性跛行就是走一段时间路以后，腰腿痛症状加重，必须得坐下来，或者是蹲下来症状才能够逐渐改善，然后才能接着走，我们叫间歇性跛行，这是腰椎管狭窄症的最典型的一个症状。对于青年人来说比较常见的是腰扭伤和腰肌劳损。
腰扭伤的话一般都有腰部的扭伤史，扭伤以后出现腰部明显的疼痛以及腰部的活动受限，相对来说容易诊断。腰肌劳损的话一般是腰部的慢性的酸痛，尤其是久坐或者是弯腰、劳累以后症状加重，疼痛是呈酸痛，休息以后或者稍微锻炼以后，症状能够得到改善，腰肌劳损是青年人和中年人的常见病。