如果体内分泌的雌激素不足，也会让女性出现卵巢早衰现象，这对于个人健康而言确实会有危害。所以很多人都在积极的改善，在改善卵巢早衰所产生的危害时，首先就应该多吃豆制品，养成规律的作息时间，另外也应该积极的补充铁元素，不要经常性的抽烟喝酒。
如果女性体内分泌的雌性激素不足，会导致卵巢加速衰老，导致一些原本不应该进入衰老状态的女性，出现了明显的卵巢早衰现象，这种情况其实也会让女性出现明显的衰老感觉，而且对于个人健康也会造成影响，所以也应该尽快的改善，那么女人卵巢早衰怎么办呢？
一、多吃豆制品
可以适当的多吃一些豆制品，因为豆制品中含有丰富的植物性雌激素，能够有效的达到调整体内雌激素的效果，有助于延缓衰老，并且能够呵护卵巢，对于乳房保护也有一定的作用。
二、补充铁元素
女性不管是在孕期，又或者是在哺乳期，都应该适当性的补充铁元素，减少缺铁性贫血的发生，这对于卵巢的保养也有效果。
三、养成规律作息
规律的作息对于人体新陈代谢的调节能够发挥很好的效果，能促进机体血液循环，对预防卵巢早衰有效果，其实有很多的女性就是因为长时间的熬夜，无法保证在10:30之前入睡，这种情况下就更容易会出现卵巢早衰的现象。
四、积极接受治疗
目前调节女性卵巢早衰的中药还是比较多的，能够有效的改善雌激素分泌过低的现象，除了这一些方法之外，也可以选择免疫治疗，这在目前的医学上使用的几率是比较高的。
五、补充叶酸
通过补充叶酸，也能预防卵巢早衰，还能减少卵巢癌的出现，另外在生活中应该多吃一些绿色的蔬菜，里面也含有丰富的叶酸，能够有效减少卵巢早衰的出现。
六、不要抽烟喝酒
抽烟喝酒本身对人体的健康都是不利的，特别是对于女性朋友来说，如果经常性抽烟，其实对于卵巢会造成危害。如果经常抽烟喝酒，体内的内分泌出现失调，更加容易会出现卵巢萎缩的现象。有卵巢早衰的女人最好是戒烟戒酒，养成良好的生活习惯很重要。
卵巢早衰的患者会出现原发或者继发性的闭经、不孕。还有一些雌激素水平低下的一系列的表现，比如潮热出汗、性欲低下，还有激素水平低下相关的一些骨质疏松症。另外由于低水平的雌激素导致的泌尿生殖道萎缩的症状。还有一些患者会出现一些免疫相关性的疾病，比如阿狄森病、类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺疾病等。还有一部少部分的患者，会有一些肾功能不全的隐匿症状，比如近期体重的减轻、腹痛、色素沉着等等。
卵巢早衰是一种多病因的综合征，目前认为可能和遗传因素以及免疫因素有关。在大部分的病例中病因不明确，所以没有办法预防。但是有一些医源性的卵巢早衰，比如巧克力囊肿，也就是子宫内膜异位症。巧克力囊肿这样的一些患者，在进行手术的时候，要注意尽量的保存正常卵巢组织，尽量避免对卵巢的这种创伤，可以避免人为的造成卵巢早衰的发生。
卵巢早衰是女性早绝经的一个情况，它对女性的身心健康有重大的影响，卵巢早衰会出现过早的生育功能丧失，同时会有低雌激素血症的症状，如潮热、情绪烦躁或性功能减退，这些都会严重影响到女性的身心健康，家庭生活对女性造成很大的负担，有时还会伴有焦虑、抑郁甚至一些精神情绪疾病的发生。卵巢早衰近年来受到了医学界的广泛关注，同时低雌激素血症会引起女性的其他疾病，包括骨质疏松或心脑血管疾病，所以卵巢早衰会带来很大的危害。
卵巢早衰近些年来受到了广泛关注，针灸治疗投入了很大的精力，目前在积极应用针灸治疗卵巢早衰，而且取得了一定的效果。对于卵巢早衰，很多女性月经可以恢复，针灸治疗对于一些非染色体异常的卵巢早衰效果是肯定的，通过针灸治疗首先可以缓解低雌激素血症的症状，缓解潮热汗出、精神紧张、睡眠障碍、阴道干涩不适等症状；其次通过多方位、多系统的调整性腺轴的内分泌功能，恢复卵巢的功能，使女性能够恢复自身正常的月经规律。所以目前来说，针灸治疗的原则是以补肾健脾舒肝、调节冲任为主。
卵巢早衰的症状：
卵巢早衰有什么临床表现？卵巢早衰临床表现主要有以下几方面：
一、闭经。分为原发性和继发性闭经，继发性闭经发生在40岁以前。通过对大样本的卵巢早衰患者的调查发现，闭经之前并没有特征性的月经异常的先兆，有的人是在规律的月经后突然闭经，有的是停避孕药或分娩以后闭经，有的则在闭经之前表现为月经周期及经期的紊乱。
二、不孕。部分患者因为不孕就诊而发现卵巢早衰。不孕是卵巢早衰患者就诊和苦恼的主要原因，有原发不孕和继发不孕，所以建议有卵巢早衰家族史者应尽早计划怀孕。
三、低雌激素症状。原发闭经。低雌激素症状少见。如果有也大多与既往用过雌激素替代治疗有关，继发闭经者低雌激素症状常见这与低雌激素症状是由雌激素撤退引起的理论相一致。
四、半发的自身免疫性疾病。比如甲状腺疾病、糖尿病、红斑狼疮、类风湿性关节炎、白癜风、克隆病等。另外还有肾上腺功能不全的隐匿症状，如近期体重的减轻，食欲减退，不明原因的腹部疼痛衰弱，皮肤色素沉着加重，或者嗜盐等等。