由于现在生活水平的不断提高，很多人经常会暴饮暴食，又不积极的运动，就会导致肚子越来越大。这时候患者也不要太担心，首先要调节好自己的日常。在饮食上要注意清淡，在生活中改掉总是坐着的坏习惯。还需要进行腹部按摩，进行腹部锻炼，都可以减小肚子。
肚子越来越大是非常苦恼的一件事情。这样会让整个人看起来都非常的胖，穿衣服也不好看，会变得不完美。有时候还会导致患者的自信心受挫，让患者长期处于情绪低落的状态。那么肚子越来越大怎么办呢。下面，就一起来具体的了解一下吧！
1、调节日常：当肚子越来越大的时候，患者首先要调节好自己的日常。在饮食方面，患者一定要多吃点新鲜的水果和绿色蔬菜，蔬菜和水果不但可以让患者产生饱腹感，而且还可以有效的缓解便秘。因为便秘也容易引起肚子变大。患者还要多喝白开水，这样可以加快新陈代谢的速度。千万不要吃太过于油腻的，太甜的食物，这样只会导致肚子更大。在生活中，患者们不要总是坐着或者躺着不动，要多站起来动动。特别是刚吃完饭之后，最好站半小时左右再坐下，这样可以有效的缩小肚子。
2、进行腹部按摩：患者还可以进行腹部按摩来减小肚子。这时候需要针对一些穴位进行按摩，才能起到减小肚子的效果。比如关元、天枢和中脘这三个穴位。患者可以采用二指叠按法或者波浪式推压法来进行按摩。一般每个穴位按摩两到三分钟，每天都要按摩一次。只要长期的坚持下去，就可以看到大肚子明显的变小。
3、进行腹部锻炼：患者还可以通过腹部锻炼来让肚子变小。比如做仰卧起坐，俯卧撑等，效果都非常好。仰卧起坐在躺下、坐起的时候让患者腹部得到良好的锻炼。而俯卧撑需要患者收起自己的肚子，让腹部处于一种紧绷的状态。只要坚持每天进行腹部锻炼，就可以有效的燃烧腹部的脂肪，让肚子变小。
指甲上有竖纹是怎么回事：
指甲上有竖纹，原因比较多。最常见的原因是慢性甲营养不良，可能与缺乏维生素或者微量元素有一定关系，尤其是与钙的吸收障碍有一定关系。另外可能与其他的疾病有关，如慢性湿疹，甲状腺疾病，扁平苔藓，末梢循环障碍等疾病。
另外，长期使用指甲油也可能出现指甲上有竖纹这种情况。由于指甲油里面有某些成分，如色素、有机溶剂等，慢性长期使用，会损害甲板，导致甲营养不良，引起甲出现竖纹。
湿气重的症状：
湿气重，身体湿气，夏天到来湿气重，非常的普遍，不光南方有，北方也有湿，更多的是内湿。因为运动的减少，同时在空调房里面毛孔的闭塞，再加上肥甘厚味，所以导致湿滞内停，导致了内湿的产生。湿气重的主要表现主要是整体的状态，这样的人容易神气倦怠，慵懒的这样状态，它的一些特征性的表现就是舌苔往往是厚腻的，这样湿气重同时在胃肠道的表现往往是大便粘滞不爽解，也解不干净的一种感觉。
湿气困阻在皮肤上容易出现一系列的皮肤病，例如湿疹、皮肤瘙痒这样的一些表现。甚至在临床当中也发现，湿气重的人还会容易出现血管的粘稠度高，例如痛风、高脂血症，包括发现的鼻炎的病人，很多也是因为湿气重的原因。
亚健康什么意思：
亚健康现在非常的常见，亚健康是介于正常与疾病之间的一种状态，所以又称叫第三状态。因为它是介于疾病之间的一种状态。所以很多人在得疾患之前，很容易出现这种亚健康的状态。这样很多人会怀疑自己又得了这个病，又得了那个病。
实际上到医院各种检查以后，什么阳性的指征结果都没有查出来。这样的一种情况就叫亚健康的状态。对于亚健康状态的态度应该是既不太夸大，或者说太担惊受怕，但是又不能忽视前兆或者说苗头的这种作用，应该重视，但是不能过分的夸大就可以。
亚健康有哪些表现：
亚健康是介于疾病与正常之间的第三个状态，所以它有疾病的一系列的前兆的表现，例如出现心脑血管的一些表现，胸闷、气短、心慌、心悸，同时甚至有头晕乏力，老是打不起精神这样的一系列表现。那么往往这类人群或者这种表现，到医院做各种相关的检查，又往往查不出什么明确的阳性的结果，这类情况它往往可能就是得了亚健康的一种情况。
对于亚健康既不能忽视，但是也不能太杞人忧天，这是需要注意的。
是什么原因白头发：
白头发如果是年龄到一定岁数，自然会有白头发。因为白头发是毛囊中的色素细胞分泌的色素颗粒不均匀造成，随着年龄增长，色素颗粒的生成会减少；人进入老年，头发就逐渐的由黑变白。但是在生活中，一定也会看到有一些年轻人，甚至有些孩子就已经出现白头发，部分人有遗传因素，如果追问会发现他的爸爸妈妈、爷奶奶也有少白头的问题，这部分病人不用追究。
有一部分病人是临床中医大夫需要关注的，可以经过中医治疗有所改善，就是有些病人在经过一些大的精神的压力之后，或者是经过重的疾病耗损以后，突然间头发由黑转白，这部分病人中医认为，是由于大的精神情绪刺激、工作压力或者生活压力刺激，导致精神内分泌系统紊乱；或者是慢性疾病的耗损，导致患者血不足、肾的失养，这部分病人需要滋养气血、补肝肾，或者疏肝、气、血的治疗手段，就能收到一定的治疗效果。