自卑心理使人变得十分敏感，经不起任何刺激。一个人如果被自卑心理所笼罩，那么他的个人发展是会受到很大限制的，所以自卑心理需要通过看清自己，信任自己，学会开心等等来进行改变自己。
其实生活当中，相信很多人都会在某时某刻，对自己产生一些自卑的心理的，总觉得自己不够好，不如别什么的，有的女的还会对于自己的长相感觉特别自卑。长期下去，这些心理会使个人只会越来越自卑，从而也会变得一点不自信是非常不好的。那么自卑心理怎么办呢？
1.首先，我们要正确的、全面的、辩证的看自己和别人，总得来说就是要平稳的看待自己的优点和缺点，有则改之无则加勉。对待别人的也是，有值得我们的学习的就要汲取，他们的不足我们也要避免犯同样的错误。
2.其次，我们在平时要去做一些力所能及的事，这样我们可以逐渐积累自己的信心，以此来证明自己是有能力的，降低对自己的怀疑。既然老是看到自己的不足，那么我们就多去做自己擅长的，或者去学习自己感兴趣又可以掌握的长处，以此来补偿自己的不足。
3.有自己的性格，不要过于迁就别人：有些人有些小自卑，不懂拒绝别人，害怕别人不开心而不跟自己好好相处了，于是到处迁就别人，就算有些时候有些过分的要求，也会答应下来，这样就造就了别人对自己的忽视，对自己的不够尊敬，于是自己就越来越自卑。这个坏习惯必须改掉，我们要有自己的性格，有自己的脾气，合理的坚持是必须要有的，我们不是任何人的附属品，更不能被任何人呼来喝去的，坚持自己认为对的，敢于拒绝，这样别人自然会尊重我们的意愿，尊重我们这个人，这个时候的我们，根本就不会有自卑。
4. 要学会开心：容易自卑的人，性格大多比较抑郁，不爱说话，大多时候的心情都是阴天，心情不好，看自己任何事都是不顺的，看别人却是哪里都比自己好。自卑感会越来越重，所以我们一定要学会开心，学会微笑面对。