膝关节后面的筋疼可能是运动过度，导致肌肉拉伤、肌肉过度疲劳引起的；老年人膝关节退变也会诱发这种症状；当患有筋膜炎、骨关节炎、半月板损伤、腰椎疾病时，也会出现这种症状。
在行走的时候，膝关节需要进行屈伸活动，所以这里出现病变，往往会让人不良于行。比如有些人总感觉膝关节后面的一根大筋疼痛，导致膝盖不能屈伸，天气变化的时候疼痛会更加严重，那么，膝关节后面的筋疼是怎么回事呢？
1、肌肉拉伤
年轻人出现这种症状时，要考虑是否是出现了肌肉拉伤，尤其是在进行了剧烈活动后出现这种症状，肌肉拉伤的可能性会更大一些。多休息，对患处进行冷热敷可以缓解症状。
2、肌肉过度疲劳
长时间进行运动，导致肌肉过度疲劳，局部会出现乳酸聚集的情况，此时也会让人有膝关节后筋疼的症状。一般多休息，这种症状可以慢慢的缓解。
3、膝关节退变
老年人出现膝关节后筋疼时，要警惕是否是膝关节的退变导致的。随着年龄的增长，骨关节会出现退行性病变，膝关节处血液循环不良，也就会有后筋疼的症状出现。
4、筋膜炎
当身体受到风寒的侵袭，过度疲劳，或者睡眠位置不当的时候，都可能诱发筋膜炎出现。此时患者也会有膝关节后筋疼痛的症状。通过热敷、按摩可以缓解疼痛。
5、骨关节炎
患有膝关节骨关节炎的时候，患者的膝盖会出现红、肿、热、痛等不适的症状，病情严重时关节畸形，患者的膝关节后筋也会有疼痛症状。需要及时应用非甾体类抗炎药缓解病情。
6、半月板损伤
长时间进行剧烈的运动或者长时间负重劳动，都可能会出现半月板损伤的情况，这时患者不但会有膝盖疼痛的症状，在活动时膝关节还会有弹响的表现。严重时需要进行人工关节置换手术治疗。
7、腰椎疾病
腰椎疾病严重的时候，会压迫到神经，此时就会有下肢疼痛等不适症状出现，此时去医院做腰椎的ct检查，就可以确诊。
关节积液形成的原因有很多，有些关节积液确实是可以治愈的。例如由于骨性关节炎所导致的关节积液，或者由于过度的运动所导致的关节反应性积液，这些积液一般量不多，所以通过合适的自我调节，它是可以治愈的。首先这些情况下出现了关节积液，我们需要在一段时间内避免长期的剧烈运动，这时关节可以得到很好的休息，滑膜的炎症逐渐消退以后，它的回吸收能力逐渐增加。这些关节腔的积液是可以逐渐被吸收掉的。有一些人由于体重比较大，这个时候在这种情况下出现了关节积液，我们可以通过积极地减轻体重，例如限制油腻、肥厚食物的饮食，多吃一些蔬菜、水果，从而减少热量的吸收，控制好体重。膝关节的压力没有那么大，以后这些关节腔积液可以逐渐的被吸收掉。但是对于有一些例如风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎以及创伤性关节炎，这里面由于滑膜炎症比较重，或者创伤以后，关节腔内积血导致的关节积液，有时候需要积极的进行药物或者其他的一些治疗手段进行治疗。这类型的膝关节积液有时候比较难以治愈，需要进行治疗。
膝关节积液是需要冷敷，还是热敷，需要看引起膝关节的原因。有些运动、损伤、扭伤，这个时候膝关节积液的早期是建议进行冷敷的。这些损伤，使用冷敷可以让局部以及身体的温度降低，使得血管收缩，以避免继续出血、淤青、肿胀。通过冷敷可以降低代谢率，延缓神经传导，以达到消炎镇痛的效果。所以冷敷常用于急性损伤中。热敷的作用正好相反，它能够使体温升高，扩张血管，促进局部的血液循环，增加身体的代谢速度，以达到促进炎症吸收，消除组织水肿的作用。又可以增加韧带的弹性，恢复肌肉的功能，促进愈合的作用。所以热敷通常适用于一些类风湿性关节炎，风湿性关节炎，骨性关节炎所导致的关节积液的治疗。冷敷和热敷是不能通用的，一般来说创伤性积液一般在受伤以后24小时内，使用冰敷；在48个小时以后，可以使用热敷，这些情况也需要引起注意。
膝关节积液一般是由于滑膜所产生的液体增加，超过了关节的活跃吸收能力而导致的。有些膝关节积液是可以不进行治疗的。例如骨性关节炎，由于运动劳损所引起的关节炎，一般这些关节积液不会很多，通过合适的自我调整方式，在两周之内限制活动，使用热敷的办法，减少负重活动的行走。通过自我调理措施以后，膝关节积液是可以逐渐消失掉的，但是有些膝关节液却需要及时的进行治疗。例如膝关节创伤所导致的关节积液，这些积液很可能是膝关节内引起的出血，而积压在膝关节内，这个时候需要对积液进行抽吸，避免积液集存于关节腔内，引起感染、激化等等问题，从而影响膝关节的活动。另外有一些风湿性类风湿性关节炎，这些积液由于滑膜生成液体增多，在炎症不消退的情况下是很难吸收掉的，这个时候需要进行抗风湿或者抗类风湿治疗，以减少滑膜形成积液的速度。有一些关节化脓性疾病也可以导致脓性积液积存于关节腔内，这个时候需要及时的进行治疗，避免感染蔓延以及感染以后，出现了对软骨韧带、半月板等组织造成损伤，从而影响关节的活动功能，这个时候必须要及时的进行治疗。
膝关节积液出现以后，首先需要控制自身的饮食结构，避免酸性物质摄入量过多，加剧酸性体质，饮食的酸碱平衡，对于滑膜炎的治疗和并发症的防治是一个比较重要的环节。饮食方面，要多吃富含动物有机活性碱的食物，少吃油腻、肥厚的食物，多吃青菜水果。第二个需要经常的进行户外的运动，运动强度不宜过大，但是可以进行时间比较长一些的，强度比较低一些的，如慢走、游泳等活动，运动可以防止滑膜炎或者减轻滑膜炎的发生。所以要强调在户外运动的时候要避免过度的劳累，在身体能够适应的范围的强度进行运动，同时需要加强保暖，要注意调整自己的衣物，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位。平时不要贪凉，长时间的呆在空调房里面。另外平时需要保持好的心情，不要有过大的心理压力，心理压力太重会导致机体酸性物质的沉积，让心情尽量舒畅一些，也可以防止一些无菌性的滑膜炎的发生。
膝关节炎是随着年龄增长，所积累的劳损、退行性改变导致的骨性关节炎，当早期出现疼痛时，推荐使用消炎镇痛的药物，如非甾体药物和缓解疼痛膏药。当疼痛明显时，可配合舒筋活血的中成药或口服硫酸软骨素一类的药物，减少对关节软骨的磨损。