膝关节酸胀疼痛，可能是不良生活习惯引起的，比如长期跳舞、经常爬山、缺乏锻炼等。也可能是某些疾病引起的，比如患有膝关节骨关节炎、风湿疾病、骨质疏松、红斑狼疮等疾病时，患者也会有膝盖酸胀痛症状出现。
膝盖是身体承受压力最大的一个部位，几乎全身的重量都会被膝盖所承受，所以这里出现病变的可能性比较高。有些患者经常会膝盖酸胀疼痛的症状，尤其是在上下楼、下蹲的时候，这种症状更加明显，严重是不良于行，那么，膝盖酸胀疼是怎么回事呢？
一、膝盖酸胀疼的非病理性原因
1.跳舞
如果身体肥胖的人长时间跳舞，会导致膝关节负重增加，膝关节受损严重，甚至出现韧带损伤，此时就可能会有膝关节酸胀疼痛的症状出现。
2.爬山
爬山的时候对膝关节的损伤比较严重，因为运动量增大，乳酸在膝关节处堆积，此时也会出现膝关节肿胀疼痛的症状。不过这种症状经过多休息、热敷、按摩等，可以尽快缓解。
3.缺乏锻炼
运动过度导致乳酸堆积，会引起膝盖酸胀疼痛的症状，如果平时长时间坐着，活动量特别少，也会有这种症状出现，所以平时一定注意适度的锻炼。
二、膝盖酸胀疼的病理性原因
1.膝关节骨关节炎
这是一种关节软骨退行性病变，中老年人出现这种疾病的可能性比较大，一旦患有这种疾病，会有膝关节肿胀疼痛、畸形等症状出现，尤其是在气温下降时，肿痛症状会更加严重。
2.风湿疾病
患有风湿、类风湿疾病时，患者的关节腔中有积液，所以患者也常常会有膝关节酸胀疼痛的症状出现，这种症状还会随着气温的降低、外部环境湿度增大而加重。
3.骨质疏松
随着年龄的增大，钙流失严重，身体对钙质的吸收能力下降，此时很容易出现骨质疏松。这时候患者的膝关节也会有酸胀疼痛症状，坚持补钙有助于缓解。
4.红斑狼疮
红斑狼疮是一种免疫性疾病，当出现这种疾病时，身体中的免疫系统会遭到破坏，同时还会影响到关节的强健，患者的膝关节常常会有肿痛症状出现。
膝关节骨性关节炎有什么症状表现：
膝关节骨性关节炎是一种退行性病变，多是由于膝关节部位外伤、磨损、退变引起的膝关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。多数膝关节骨关节炎患者初期症状较轻，主要症状表现有：
1、关节疼痛：常发生于晨间，活动后疼痛减轻，活动过多，疼痛又加重。
2、关节僵硬：常出现在早晨起床时或白天关节长时间保持一定体位后。
3、膝关节肿胀、活动受限。
4、膝关节弹响病情严重时会出现肌肉萎缩及关节畸形畸形等。
所以在出现膝关节骨性关节炎以后平时一定注意保暖，避免受凉、避免膝关节部位过度受力活动、避免膝关节外伤，并且症状明显时一定及时的就诊，行活血化瘀、通络止痛药物治疗，必要时可以配合针灸理疗的治疗，来缓解症状。
膝关节是人体最大并且结构最复杂的关节，膝关节的疼痛是门诊中最常遇到的问题。膝关节主要结构，包括骨质结构，例如上端的胫骨，下面的股骨，前面的髌骨以及外侧的腓骨这些骨头，还有一些软组织结构。例如后十字韧带，内侧韧的外侧韧带，关节囊以及附着在关节附近的肌腱。另外股骨和胫骨之间有一个重要的结构叫半月板。我们可以看到膝关节的结构比较复杂，任何这些关节骨质软组织的结构发生了变化，或者病变或者损伤，都可以引起膝关节疼痛。所以膝关节疼痛发病原因是极其复杂的。我们需要对这些发生的原因进行精确的诊断，然后进行合适的治疗。
对于膝关节是否需要穿刺抽液的情况，我们回复是，不要在未明确原因的情况下进行抽取膝关节液，如果膝关节液过多，张力过大的时候，这时进行膝关节穿刺抽液，可以缓解症状，但是并不能从根本上解决问题。由于抽液以后膝关节腔内的压力急剧的降低，这时滑膜会产生更多的积液，而出现积液再次增加很快复发的情况。在很多情况下，我们是可以对膝关节产生积液的问题进行确诊的，这种治疗主要是针对原发的疾病，从根本上消除膝关节积液。老年人退化性膝关节病变所引起的膝关节积液，这种情况下一般积液量不大。所以我们不首先考虑进行膝关节抽液，可以先进行保守的治疗，例如服用一些消炎镇痛药，这些药物主要有双氯芬酸钠、芬必得等等药物，还可以通过膝关节内注射一些类固醇类激素，减少关节液的形成，而逐渐的让膝关节积液得到治疗。对于有一些发生了化脓性病的膝关节积液，这时是需要及时的进行抽吸的。总之膝关节积液出现了以后，一定要首先明确发生积液的原因，然后再根据病因进行治疗。当膝关节积液比较多，肿胀比较严重的时候，可以考虑进行关节积液抽吸，同时对原发疾病进行治疗，这样膝关节积液的治疗效果会得到保证。
膝关节积液出现以后，首先需要控制自身的饮食结构，避免酸性物质摄入量过多，加剧酸性体质，饮食的酸碱平衡，对于滑膜炎的治疗和并发症的防治是一个比较重要的环节。饮食方面，要多吃富含动物有机活性碱的食物，少吃油腻、肥厚的食物，多吃青菜水果。第二个需要经常的进行户外的运动，运动强度不宜过大，但是可以进行时间比较长一些的，强度比较低一些的，如慢走、游泳等活动，运动可以防止滑膜炎或者减轻滑膜炎的发生。所以要强调在户外运动的时候要避免过度的劳累，在身体能够适应的范围的强度进行运动，同时需要加强保暖，要注意调整自己的衣物，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位。平时不要贪凉，长时间的呆在空调房里面。另外平时需要保持好的心情，不要有过大的心理压力，心理压力太重会导致机体酸性物质的沉积，让心情尽量舒畅一些，也可以防止一些无菌性的滑膜炎的发生。
膝关节炎患者除了要注意日常生活调理外，如果症状较轻，可用贴膏药、做理疗、或服用营养关节软骨的药物来缓解，如果症状明显，可采用针灸、推拿按摩、小针刀、红外线、半导体激光、中药离子导入等物理治疗方法，如果症状严重，可以选择手术，患者可根据自身情况针对性的选择。