想要预防甲亢，平时不要吃含碘量过高的食物，多吃高蛋白质、维生素的食物。此外，也要远离致病因素，避免长期精神压力过大以及精神刺激，要做到劳逸结合，以及养成每年定期体检的习惯。
现在越来越多的年轻人患上甲亢了，这是因为平时生活作息不规律，经常性的熬夜，加上工作学习压力过大，就会导致甲状腺功能亢进发生。患上甲亢后，不但会心跳加速、眼凸、还有易怒、睡眠不佳的情况，十分影响患者正常生活。那甲亢如何预防呢？
1、日常注意营养摄入
研究证明，含碘量高的食物对甲亢的发生有一定的影响，所以平时应该做好碘的摄入，类似于海产品类食物可以适量的吃，但是不要吃得过多，否则体内碘含量过高的话，就容易导致甲亢发生。此外，平时要多吃高蛋白、高维生素的食物，这样可以起到预防甲亢的作用。
2、做好病因预防
想要预防甲亢发生，就需要积极避开致病因素。例如平时不要吃含碘量高的药物和食物；需增强抵抗力、预防感冒，以免因抵抗力下降导致甲状腺炎的发生；也需要合理服用甲状腺制剂，避免药源性甲亢的发生等等。只要远离了致病因素，就会很大程度上可以避免患上甲亢。特别是一些沿海地区的患者，要注意含碘食物的摄入。
3、避免精神刺激
长期精神压力过大或者情绪异常，也容易导致甲亢发生。所以平时除了良好规律的生活学习，也要注意心理状态的平衡，不要长期处于情绪激动的状态。平时也要学会调畅情志，如果压力过大可以通过户外运动和锻炼来发泄。做到遇事不骄不躁、精神平和，就能预防甲亢的发生。
4、工作劳逸结合
无论是日常的工作还是学习，任务量繁重的时候也不要盲目追求效率，不能让身体长期处于疲劳的状态，要找到适合自己的作息规律，做到劳逸结合。此外，工作学习之余也要进行适量的运动，使身体保持一个良好的状态，免疫力也就自然会提高，就不容易得甲亢了。
5、每年定时体检
大多数甲亢患者在早期的时候，症状不明显且容易被忽略，通常是体检才被检查出来的。所以担心患上甲亢，可以每年定期做甲状腺B超和甲功三项，这两种检查都能及时的帮助患者发现甲状腺疾病。
甲亢的病因：
甲亢原因有很多。在介绍甲亢原因之前，先了解人体的内分泌轴。人体内分泌轴，包括下丘脑、垂体和靶腺。靶腺可分泌相应激素，垂体和下丘脑会发出相应的指令来调整靶腺激素分泌。如果是甲状腺机能亢进症，最常见的是原发于甲状腺的激素分泌异常。这种激素分泌异常，会导致垂体和下丘脑的激素分泌负反馈，影响甲状腺激素后续释放。如病变出现在垂体和下丘脑，同样会引起甲状腺激素分泌异常。但在整个疾病发展过程中，患者表现不同。
如果是甲状腺激素分泌异常，会反馈地抑制垂体和下丘脑的一些激素，相应来讲，对于垂体和下丘脑的激素释放是抑制作用。而如果原发于垂体或者下丘脑的一些病变，会直接导致甲状腺激素分泌的异常，同时也会出现相应的垂体和下丘脑释放激素分泌增加。整个甲状腺激素分泌轴，不同部位出现异常，最终导致不同的临床表现。
甲亢如何检查：
甲亢，临床症状方面会有一些比较特异的表现，总体为代谢率增高，会出现心动过速、消化系统、精神系统的一些异常。在整个甲亢的发展过程当中，甲亢的临床表现，包括诊断，大部分是依赖实验室检查。如怀疑病人已有这种甲亢的高代谢症状，同时查体发现甲状腺肿大，甚至甲状腺周围血管会听到血管杂音等临床体征之后，要进行进一步的实验室检查。甲状腺实验室检查更多的是依赖于甲状腺激素的测定，甲状腺激素有主要几大方面，包括甲状腺本身的释放的激素，包括T3、T4、垂体和下丘脑分泌的调控激素、TSH等等。如果是原发于甲状腺的甲亢，甲状腺激素的释放会明显增加，而相应在正常人体反馈机制当中，会减少垂体和下丘脑相应释放激素的分泌。
所以在甲状腺激素的分泌中，靶腺激素的分泌增加，而垂体和下丘脑释放激素的分泌下降。在实验室检查方面，会表现出T3、T4的升高，或游离T3、T4的升高，而TSH下降。
甲亢和大脖子病的区别是什么：
甲亢是一种甲状腺的自身免疫性疾病。甲亢发展到后期，有明显的临床表现，呈现高代谢症候群，同时查体会发现甲状腺肿大。甲状腺肿大分为三度：
第一，如果甲状腺在触诊的过程当中，只能看见而摸不到，称为甲状腺的1度肿大。
第二，甲状腺的2度肿大，是指甲状腺肿大能看到，但这种肿大的范围在胸锁乳突肌以内。
第三，甲状腺肿大如果超过胸锁乳突肌以外，称甲状腺的3度肿大。甲状腺的1度、2度、3度肿大，在甲亢当中都可以见到。
还有一大类，即常说的大脖子病。大脖子病更常理解为碘缺乏地区的人群出现的颈部增粗的临床表现。通常大家理解认为，大脖子病，是由甲减引起。但其实整个甲状腺的发病过程中，或是病理发展过程当中，甲亢和甲减，最终都会导致甲状腺肿大。所以甲状腺肿大并不单单指大脖子病，并不单单指甲减，也有可能是甲亢。如果患者是大脖子病，如果在碘缺乏地区，更多倾向考虑这个患者是甲减。如不在碘缺乏地区，还要考虑到其他的病因。
孕妇甲亢要怎么缓解：
孕妇甲亢是必须要进行监测和治疗的。首先要进行甲状腺功能的监测，如果T3、T4升高的水平不多，只是在正常上限的范围内，可以暂时不用药进行观察；如果T3、T4水平非常高，就需要选择药物进行控制。对于孕妇来讲，药物选择有一些特殊的要求，首选是丙基硫氧嘧啶。因为这类药物很少通过胎盘，不影响到胎儿，所以作为首选药物。
在治疗过程中，对于甲状腺功能的监测跟普通患者也有一定的区别。对于孕妇，T3、T4水平不建议控制的过低，只要在正常上限范围之内就可以。此外，平时对于普通甲亢患者使用的心得安类的药物，对孕妇是不适合的，不建议孕妇使用这类药物。对于不能用药物治疗的孕产期的甲亢患者，手术或者其它的一些治疗方法也要慎重选择。手术治疗，一般建议患者避开早三个月和晚三个月。对于孕妇整个孕期甲亢的治疗，最重要的是要关注T3、T4的水平，不能太高也不能太低。
甲亢和甲减有什么区别：
甲状腺疾病最常见的是甲亢和甲减。顾名思义甲亢是甲状腺功能亢进，甲减是甲状腺功能低减。两个是完全相反的状态。甲亢是指甲状腺细胞分泌过多的甲状腺激素造成机能亢进。
临床上可能会引起患者心慌、手抖、颈部增粗甚至是凸眼。甲状腺功能减退是指甲状腺分泌的甲状腺激素减少，不足以维持人的正常生理机能，患者可能会出现怕冷、反应迟钝，在面容上可能会出现眉毛的稀落，也可能会出现消化道的症状。甲亢和甲减完全是甲状腺腺体，正反两面的两个疾病，是完全不同的。