颈椎病现在已经变得越来越常见，颈椎病严重起来还会引发其他的疾病出现，如果出现了颈椎生理曲度变直问题，就应该把平时使用的电脑抬高一些，不要总是低头玩手机，可以适度打羽毛球，做颈椎操，做好颈部保暖工作，这样才能缓解不良症状。
现在很多人都受到颈椎病的困扰，出现颈椎病后可能会导致颈椎生理曲度变直，应该使用正确的方式让它尽快恢复过来，否则情况越来越严重，对健康造成的危害就非常大，下面就来看一下颈椎生理曲度变直怎么恢复。
1、把电脑屏幕抬高
想要让颈椎曲度变直的情况得到调整，那么平时使用的电脑位置高度一定要适合，可以把屏幕稍微抬高一些，这样头就需要抬起来，能让生理曲度得到一定的改善。
2、打羽毛球
打羽毛球能够锻炼到颈椎，让颈椎不舒服的问题得到有效改善，只有适度的进行运动才能让生理曲度变直的情况慢慢恢复过来，当然每一次打羽毛球的时间都要控制好，过量打羽毛球也不好。
3、做颈椎操
想要解决颈椎生理曲度变直情况，那么就应该适度进行运动，不要总是长时间面对电脑，应该做颈部旋转运动，也可以在在空中写米字，这样才能让颈椎肌肉变得更加放松，让生理曲度变直问题慢慢恢复。
4、做好颈部保暖措施
有颈椎生理曲度变直问题的人做好颈部保暖措施也是很重要的，否则肌肉容易紧张，会有僵直或者疼痛等症状出现，时间长了对生理曲度造成的不利影响就变得更大，如果已经受寒冷空气侵袭，可以适当喝一些生姜红糖水来驱除寒气。
5、进行颈部推拿按揉
想要解决颈椎生理曲度变直问题还应该适度进行按揉，这样才可以让肌肉得到放松，让不舒服的感觉慢慢消失，而且还可以让生理曲度恢复过来，如果有时间可以到专业中医药馆进行推拿，或者使用按摩仪器进行按摩，也可以自己用手指进行按压，同样可以达到很好的改善作用，只要坚持进行效果就可以变得更好。
颈椎病的头晕一般首先要明确诊断，因为头晕的因素比较多，所以颈椎病的诊断可能是一个排除法的诊断。有把头的问题，眼睛的问题，耳鼻喉都排除掉。以前认为颈椎病头晕有两种因素，第一是椎动脉型，第二是交感型，但现在根据统计可能主要是由于交感型。交感型一般是由于颈椎不稳定引起，一般颈椎不稳定可以刺激到颈部的交感神经，可以引起比如交感神经在椎动脉上分布比较广，如果交感神经兴奋可能会引起椎动脉的反应，引起椎基底动脉缺血，这样引起头晕，同时它还可以刺激到循环系统、消化系统、前庭系统这些产生相应的症状。如果出现这些症状，比较重，首先急性期可以采取制动的方式，就是以颈托制动避免它过度活动。第二还可以进行一些简单牵引，颈椎病的牵引一定要很慎重。因为颈椎病的牵引如果牵引不当，也可能会产生不良的反应。再有比如做一些上位颈椎的心脏神经血液的封闭，还有硬膜外的封闭，但是也是需要非常慎重。如果通过上述保守治疗方法都没有效果，而且从影像学上确实考虑到有颈椎的不稳定，有矩形间盘突出这些症状，可以考虑手术,但一定要非常慎重。
颈椎病主要是通过一些患者临床症状，查体和影像学的检查来进行诊断。患者临床症状主要出现了一些神经根刺激，比如说疼痛麻木，上肢的疼痛、麻木，或者脊髓受压以后出现的一些精细动作减退，踩棉花的感觉、束带感，查体主要看看有没有相应神经分布区的感觉障碍、肌力减退，以及一些神经受压以后的放射性疼痛，以及一些病理征，肌张力增高等。影像学检查，最基本的是照颈椎的X光片，看看颈椎的骨关节增生、退变的情况，颈椎的曲度怎么样，因为有的患者长期伏案工作，可能会出现颈椎曲度变直或者反曲。另外核磁对于颈椎病的诊断非常重要的，由于核磁的分辨率要远远高于ct，所以在临床上除了X光片以外，最常用的检查是核磁。在核磁上可以看到颈椎退变的程度，间盘突出的情况，椎管狭窄的情况，以及韧带增厚，造成相应的神经根受压的情况，脊髓受压的情况，当颈椎间盘突出可能会伴有钙化，或者患者会存在相应的韧带骨化的时候，ct可以给我们一些辅助的判断，因为ct对这些钙化、骨化的情况，判断上要比核磁更清楚，所以ct是一个辅助。另外对一些需要鉴别诊断的时候，可能需要做一些肌电图诱发电位来辅助的判断神经受累的部位，跟一些其它疾病，比如神经内科的一些疾病进行鉴别。
在任何手术做完以后，都有这种复发的风险。因为手术节段，它本身就是退变比较严重，手术只是解除它的压迫。退变是不可逆的，随着年龄增加，它还可能会继续发展，所以为了降低复发的风险，我们要注意自己的一些不良生活习惯、姿势，比如避免长时间伏案低头，睡觉枕头不要高，比如看电脑，看半个小时、四十分钟，还是要各个部位有幅度的去活动。另外除了手术节段以外，其它节段仍然可能会进行性的退变下去，随着年龄增加，这些节段仍然可以退变，如果做完手术不注意，可能有些退变还可能会继续加重，或者比之前退变得更快一些。
颈椎病如引起头晕，病人需注意少低头、不能受凉，不要长时间保持一个姿势。病人可多仰头，坚持每天用热水袋热敷颈部，一天两次，每次半小时以上。应用一些非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物，配合一些理疗的办法，比如针灸、推拿、牵引、按摩等。
颈椎病的形成主要是因为颈部的肌肉长期的伏案所导致的，颈部的肌肉痉挛长期存在，容易导致退行性改变，增生等问题，这个时候纤维环就容易破裂，压迫神经后就容易导致疾病的症状出现。另外颈椎病和肌肉的松弛等因素也有直接的关系。
足跟骨刺，足跟痛。