受到外伤或过度运动，可导致韧带拉伤。韧带拉伤之后首先要对患处进行冷敷，在48小时之后再进行热敷，以达到消肿的目的。此外，辅助针灸、按摩以及中医中药治疗可以更好地促进患处的恢复。
人体的韧带有保护骨头的功能，它在人体中起到了缓冲的作用，当受到外力的冲击时，韧带可以将外来的冲击力化解，从而避免骨头受到损伤。不过在日常生活中，由于运动姿势不对等原因韧带是会受伤的。那韧带拉伤怎么恢复快？
一、韧带接任怎么恢复快
1、冷敷和热敷
韧带拉伤之后，可以用冷水冲受到损伤的部位，或者用冰块冰敷，达到止血的目的。之后可以用绷带加压包扎，避免发生肿胀。在韧带拉伤24-48小时之内，局部的内出血已经停止，这种情况下可以使用温热毛巾对患处进行热敷或按摩，以促进血液的吸收，达到消肿的目的。在热敷时一定要注意温度不能太高，也不能热敷太长时间，按摩时力度要轻，以免加重消肿或者再度发生出血。
2、针灸
针灸治疗不受韧带拉伤时间的限制，在治疗上较为灵活，医生会根据不同的受伤部位选择不同的穴位进行针刺治疗。
3、按摩与理疗
在受伤之后的24-48小时内不能进行按摩与理疗，以免加重出血与肿胀的症状。
4、药物治疗
中医中药对于治疗韧带拉伤有不错的效果，就中医看来，韧带拉伤是由于外力的原因导致筋骨伤损、气血不和、瘀血肿痛、经络不通，以至脏器受到损伤。因此在治疗上应以活血化瘀为主。
二、韧带拉伤的症状
韧带拉伤的患者有明显的外伤史，包括车祸伤或过度运动的损伤等等。在韧带拉伤之后，可引起患处的疼痛，患者的扳动肢体或活动时疼痛会更加明显，肢体静止不动时疼痛可减轻。由于局部毛细血管发生破裂以及软组织受到损伤，可导致局部发生肿胀，并可形成皮下瘀斑，有时候瘀斑还可向近端及远处蔓延。如果是关节部位发生韧带拉伤，还会出现关节部位的不稳定，时间一长，可形成创伤性骨性关节炎。
膝韧带撕裂如何治疗：
膝韧带撕裂是指在运动中或者发生外伤时，做出超出膝关节活动范围的动作，导致膝部韧带被动牵拉而引起撕裂。
临床症状表现为：
膝部疼痛、肿胀，活动障碍、压痛，关节不稳等。治疗不及时，关节会出现反复扭伤，导致关节软骨、半月板损害，甚至继发性创伤关节炎。因此膝部外伤后，应当早就诊、早诊断、早治疗。
保守治疗：膝关节采取石膏托或者支具制动，关节用绷带固定，局部冷敷减少疼痛和肿胀，同时遵医嘱口服消炎镇痛、活血化瘀等药物。患者膝韧带部分撕裂时进行韧带修补手术，来恢复韧带完整性，完全断裂则手术需要将邻近肌腱、筋膜等组织转移重建，来恢复膝关节稳定性，避免后期膝关节异常活动，引发骨性关节炎。
日常生活中，避免太剧烈及难度过大的动作，加强肌肉的锻炼，增强关节稳定性。
韧带拉伤有积水要怎么办：
韧带拉伤，有积水时，首先采取的是制动休息，防止韧带拉伤的症状加重，也可以采取抽水的办法。
但是有些患者积液比较多，有的是越抽积液反而渗出的越多，所以一般最好是采取保守治疗的方法。注意休息保暖，局部保暖，采取理疗、按摩、针灸的方法都可以使韧带拉伤的积水减少，促进它慢慢吸收，以达治疗和恢复的目的。这样可以减轻患者的压力，韧带拉伤的局部关节周围再加强一些手法的治疗，使关节恢复正常的功能，使拉伤的韧带得以恢复。
三角韧带损伤有什么后遗症：
三角韧带损伤如果治疗不彻底，可以导致踝关节的不稳定，造成关节炎症的发生，或者是治疗不得当，可以导致踝关节创伤性的关节炎或者是滑膜炎，应该尽早的采取一些办法。
第一，中医也好或者是西医的方法也好，进行彻底的治疗，减少由于三角韧带损伤带来的不必要的麻烦，如果治疗不得当，不彻底的，可以导致关节的稳定性增加，容易造成习惯性的扭伤。
第二，造成踝关节关节炎。
第三，造成外关节的滑膜炎。 这样会影响踝关节的功能，尽量避免骨关节病的发生。
脚踝韧带拉伤怎么恢复解决：
脚踝的韧带拉伤，要看它是属于轻度的，还是严重的拉伤。
如果轻微的拉伤，进行首先要制动，注意休息，注意保暖，用一些保守治疗的方法，理疗、推拿、针灸等等都可以恢复比较快。
另外，还可以服用一些消炎止痛的，像芬必得，还有中药的活血止痛胶囊等，都可以使其拉伤韧带恢复比较快。
如果韧带拉伤伴有撕裂，比较严重的就要考虑手术治疗，否则就会影响到踝关节的功能。
如果局部有肿胀，淤血的情况，可以采用手法治疗，采取中药活血化瘀的泡洗等等，都可以使脚踝拉伤韧带得到尽快的恢复。
踝关节韧带损伤需要怎么治疗：
踝关节韧带损伤。首先要究其原因，一般都是由于行走或者是跑步，没有注意发生了扭伤，扭伤以后，当时感觉不太明显，像比较轻微的两、三个小时以后，踝关节发生肿痛，局部活动也受限，甚至疼痛。
严重的情况，当时不能行走。外观红肿疼痛、淤血，这样就应该马上到医院去拍一张X光片检查诊断一下，看是否伴有撕脱骨折。
如果没有骨折的情况，治疗起来就比较简单，轻微的扭伤可以采用制动，休息，用一些外用的药物，擦抹的膏剂都可以。
最后，一般前三天先让它静止，制动，休息，一周以后就可以进行中医的按摩理、针灸治疗，使得扭伤的踝关节尽快恢复。