运动时姿势不正确等原因可导致脚踝韧带撕裂。脚踝韧带撕裂根据病情的严重程度通过保守治疗或手术治疗是可以治愈的，因此患者不必特别担心。不过，脚踝韧带撕裂之后一定要及时处理，以免留下严重后遗症。
无论是走路、跑步还是其他运动，脚踝需要承受巨大的冲击力，因此它也很容易受到损伤，引起疼痛。脚踝撕裂在生活中也十分常见，它会导致患者脚踝部位的红肿和疼痛感。那么，脚踝韧带撕裂严重吗？
一、脚踝韧带撕裂严重吗
脚踝韧带撕裂不会特别严重一般是可以治愈的。一些患者的脚踝只是轻度撕裂，比如只是扭伤或部分撕裂，这种情况下，虽然可导致患者的脚踝部位发生疼痛与红肿等症状，但它并不特别严重，一般只要选择保守治疗，即通过休息和石膏固定的方法治疗，大部分是可以恢复的。一般石膏固定约4-6周，韧带撕裂可恢复。
但如果是严重的韧带损伤，脚踝韧带发生完全性断裂，或者出现多根韧带断裂，就有可能需要手术治疗或长时间的石膏固定治疗了，脚踝撕裂严重，对患者的走路和日常活动都会受到影响，特别是会影响到日后的运动，因此，这种情况还是比较严重的，及时、准确的处理尤其重要。在拆除石膏之后，患者还应进行关节的功能锻炼。
二、脚踝韧带撕裂的危害
脚踝韧带撕裂之后，许多患者都会有后遗症，后遗症的轻重程度与患者的治疗与康复训练有关。如果治疗得当，后遗症基本可以忽略不计，一些运动员经治疗后仍然可以进行高强度的运动。但如果处理不当或不及时，后期可能出现关节不稳的症状，关节容易反复脱臼，出现慢性疼痛等，甚至可出现骨性关节炎、关节的退行性病变等，从而进一步导致骨质增生以及关节软骨退化损伤等现象的出现。
三、如何预防脚踝韧带撕裂
想要预防脚踝韧带撕裂，在运动之前要注意适当活动一下脚踝，避免运动时受伤。运动时选择一双合适的鞋子也十分重要。在运动过程中，一旦受伤，一定要立即停止运动，及时、正确地处理患处，勉强运动只会加重损害，引起更严重的问题。
膝韧带断了怎么接：
膝韧带断裂是指在运动中或者发生外伤时，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。患者膝部疼痛、肿胀，活动障碍、压痛、关节不稳等，膝部外伤后，应当早就诊、早诊断、早治疗。患者膝韧带部分撕裂时进行韧带缝合修补术，术后支具固定四周。
完全断裂则需要进行关节镜手术，先进行关节镜检查确认交叉韧带断裂情况，然后在关节镜下将邻近肌腱、筋膜等组织转移进行韧带重建，恢复关节稳定性，手术后石膏、支具固定。术后指导患者进行康复锻炼，带支具保护3个月，半年内避免体育活动。
合理膳食，多食营养丰富、清淡、易消化、高蛋白质、高钙的食物，新鲜的水果和蔬菜、戒烟、戒酒、忌食辛辣刺激食物，以促进韧带恢复。
膝关节粘连怎么锻炼：
膝关节粘连一般是由于韧带损伤、半月板损伤行关节镜治疗术后，或者股骨骨折术后病人未及时锻炼，或者锻炼方法、程度不当，主要是关节周围韧带、肌腱粘连导致出现以膝关节不能自主屈伸，屈伸时明显障碍为临床表现一种病症，膝关节粘连是临床常见的关节疾病。
出现关节粘连首选康复锻炼：
1、股四头肌等长收缩训练：最大可能绷紧大腿肌肉5秒，再放松为一次，每小时50-100次。直腿抬高，膝关节伸直，保持10秒，10个为一组，一共练习5组。
2、膝关节屈伸练习：坐于床边，小腿下垂，两手把持按压膝关节上部，用力屈曲膝关节后放松复原；借助膝关节练习器反复练习，锻炼膝关节屈曲肌力，练习下蹲动作，逐渐恢复关节功能；在功能锻炼同时配合活血化瘀，消炎止痛，通经活络的中药外敷，保守治疗效果不好时，尽早进行关节镜下关节内粘连松解术。
三角韧带损伤有什么后遗症：
三角韧带损伤如果治疗不彻底，可以导致踝关节的不稳定，造成关节炎症的发生，或者是治疗不得当，可以导致踝关节创伤性的关节炎或者是滑膜炎，应该尽早的采取一些办法。
第一，中医也好或者是西医的方法也好，进行彻底的治疗，减少由于三角韧带损伤带来的不必要的麻烦，如果治疗不得当，不彻底的，可以导致关节的稳定性增加，容易造成习惯性的扭伤。
第二，造成踝关节关节炎。
第三，造成外关节的滑膜炎。 这样会影响踝关节的功能，尽量避免骨关节病的发生。
脚踝韧带拉伤怎么恢复解决：
脚踝的韧带拉伤，要看它是属于轻度的，还是严重的拉伤。
如果轻微的拉伤，进行首先要制动，注意休息，注意保暖，用一些保守治疗的方法，理疗、推拿、针灸等等都可以恢复比较快。
另外，还可以服用一些消炎止痛的，像芬必得，还有中药的活血止痛胶囊等，都可以使其拉伤韧带恢复比较快。
如果韧带拉伤伴有撕裂，比较严重的就要考虑手术治疗，否则就会影响到踝关节的功能。
如果局部有肿胀，淤血的情况，可以采用手法治疗，采取中药活血化瘀的泡洗等等，都可以使脚踝拉伤韧带得到尽快的恢复。
手臂韧带拉伤要怎么办：
首先要检查局部有没有肿胀和淤血。
如果比较轻微的韧带拉伤，可以采用保守治疗，热敷、理疗、按摩的办法都可以治疗。
如果肿胀比较厉害，还可以外用一些中医活中药血化瘀的药物，然后进行手法按摩治疗，使局部活血消肿，消炎止痛。
西医的方法，也可以抹一些消炎的止痛乳膏，比如双氯芬酸乳膏剂可以涂抹，还有云南白药气雾剂，连喷带擦也可以达到治疗目的，这样使局部症状得到缓解，甚至消除。