当我们感到心情烦躁和焦虑时，影响到生活时不要害怕和轻视，首先我们可以找一个心理医生来疏解内心的苦闷。若是没有明确的原因就医检查来排查是不是身体患有某些病症，若是确诊引起心情烦躁焦虑的是患有疾病的，一定要及时配合治疗，摆脱烦躁焦虑的痛苦。
生活节奏的变快，环境的变化，尤其是天气越来越炎热，有很多人心情会变得烦躁和焦虑，对周围的发生的事情和亲朋好友变得不耐烦，这个时候如果不及时控制可能会影响我们的生活，伤害爱我们的人，所以为了美好的生活和拥有健康的体魄。下面我们来了解一下，心情烦躁焦虑怎么办？
1、可以进行心理咨询：当病人在生活中感觉心情烦躁焦虑的时候，情况较为轻患者可以咨询心理医生，通过心理医生的疏导来解决让病人烦躁的问题、缓解曾经受过的创伤，如有需要可以配合医生的诊断，进行服用药物来治疗。心理咨询可以一定程度上减轻病人的痛苦，心理医生可以通过一定手段来让病人忘掉烦躁焦虑的事情，及时找到原因。也可通过心理测评，检测是否患有焦虑症。
2、无明确原因建议就医检查：若是无缘无故就感觉到烦躁和焦虑，对周围事情感到不耐烦，甚至脾气暴躁。那么极有可能是身体出现了问题。所以建议患者最好通过全面的体检和排查，是不是身体患有某些的疾病，如甲状腺功能亢进的问题、内分泌失调的问题的问题的。这些问题都有可能造成患者的心情受到烦躁和焦虑，此时就需要进行进一步就诊了。
3、及时配合治疗：情况较为严重者，心情烦躁焦虑严重影响生活，并且无法自我调整，不要拖延时间，立即到医院，临床可以通过专业技术来帮助患者进行认知的调整、痛苦的减轻，最大程度上帮助病人获得面对疾病的力量，给予病人最及时，有效的帮助。通过针对性检查明确诊断后，才能对症治疗，解决焦虑烦躁的痛苦。让病人更好的生活，走出心情烦躁焦虑带来的麻烦。
焦虑症的症状主要表现为四种：第一，认知症状，患者表现为胡思乱想；第二，行为方面，出现坐立不安、到处走动等，；第三，躯体症状，表现为心慌出汗、失眠、胃肠道反应；第四，情绪症状，表现出焦躁不安、心烦意乱等情绪症状。
焦虑症与抑郁症既有区别，又有联系，焦虑症是兴奋激活、有力量的表现；而抑郁相反，表现为消沉、低落、压抑的症状，显得没力量。但是焦虑和抑郁也会同时发生，有的时候表现是焦虑，如果焦虑时间久，就表现出抑郁，会交替发生。
恋爱焦虑症是恋爱中人们特有的一种担心，常担心对方离开自己、不爱自己等表现。所以人处于恋爱当中会失去理智，处于恋爱当中的男女，就会处于不太理智的状态，会有各种各样的情绪、各种各样的担心，而恋爱焦虑症是一种通俗的说法。
焦虑的确诊主要是根据病人的病史，发病情况、家族史、临床症状、病程和体格检查、量表检测、实验室的辅助检查以及由专科医生来诊断。需要强调的是，出现一些焦虑症状后要到医院由专业科医生来判断，而不是自己给自己判断。
老年焦虑和老年痴呆区别在于：焦虑是一个情绪的表现，比如坐卧不安，担心害怕、恐惧等。痴呆是表现为患者智能下降，反应能力总体下来，这两者可以重叠，痴呆的老人可以有焦虑，如果老焦虑、抑郁，再加上年龄越来越大就容易痴呆。