要想测试自己是不是得了强迫症，可以使用耶鲁-布朗强迫量表。这个测试表一共有10个条目，前5个测试的是强迫思维，后5个测试的是强迫行为，通过填写表格，患者就能知道自己是否有强迫症倾向。
强迫症是很常见的神经精神疾病，主要是以强迫思维和强迫行为为主要的症状表现，它的特点就是有意识的强迫和反强迫并存。这种疾病在发病的初期症状表现通常都不是很明显，患者难以及时的发现，下面来介绍一下强迫症测试方法。
一、强迫症测试方法
要想知道自己是不是患了强迫症，可以使用耶鲁-布朗强迫量表测试。这个测试表一共有10个条目，总分是40分，测试表的前5题是测试强迫思维，后5题则是测试强迫行为，通过填写这个表格进行测试，可以了解自己是不是患有强迫症。之后可以从症状持续时间、困扰、抵抗以及控制程度等来看病情的严重程度。
二、如何预防强迫症
1.培养良好的个性
要想预防强迫症，就必须要培养良好的个性，这一点最好是能够从小做起。家长不要给孩子过多的东西，也不要有过于刻板的要求，特别是本身个性就不良的父母，在教育孩子的时候一定要多注意这些方面。
2.多参加集体活动
平时的时候多参加一些集体活动，多层是有理想有兴趣的工作，培养自己的兴趣爱好，可以建立起新的兴奋点，这样就能够有效的抑制病态的兴奋点，这对于强迫症的预防都很有帮助。
3.凡事都保持顺其自然的态度
在日常的生活中，无论遇到了什么事情，都应该要采取顺其自然的态度。在很多时候强迫思维，不要使用对抗或者相反的想法去中和，这样可能会适得其反，顺其自然才是最好的方式。比如说出门的时候忘记自己是否关门窗了，心里很担心，这时候应该告诉自己，就算不关也没关系，千万不要一直想着这个事情，要是经常这样就容易患上强迫症。
4.注意心理卫生
注意心理卫生对预防强迫症也有帮助，平时的时候应该要努力的学习对付各种压力的方法，同时还要增强自信心，遇到了挫折不要回避，而是要勇敢的面对，锻炼自己承受痛苦的能力。
强迫症不治疗会怎么样：
强迫症患者有轻、有重，强迫症重症患者如果不经过治疗，基本就会丧失所有功能，只能在家里呆着、蓬头垢面。临床上有的强迫症就有可能会被误诊为精神分裂症，因为严重的强迫症跟精神分裂症的界限不是很明显，强迫症会影响社会功能，类似于精神分裂症，所以如果严重的强迫症不经过治疗就会全面损害患者的整个社会功能。
部分强迫症患者会因为强迫症、洁癖等，没办法出门，患者就不再注意个人卫生；因为患者洗澡、洗手就会需要几个小时，所以就相当于自暴自弃，然后就不洗澡，即他一两年都不洗澡、也不洗脸，这样就呆在家里也没法出门。
相对强迫症较轻的患者，也会给患者带来很多影响，患者自己痛苦；同时强迫症的病人会寻求一种确定性，所以会不断地跟身边的人去追求确定，比如会问配偶自己的手是否洗干净，自己是否会患上艾滋病或者狂犬病，家里人反复告诉他不会，但是患者会一直不停去追求这种确定性的回答，时间过长可能配偶就会离开他，这对患者打击更大，所以强迫症患者需要及时的得到治疗。
小孩强迫症有哪些表现：
小孩强迫症跟成人强迫症表现类似，但表现方式可能会不同。小孩强迫症主要有两个方面：一个方面是强迫性思维，另一方面是强迫性行为。强迫性思维表现为脑内不断有一些想法不能自控，明知道这些想法没有必要，但是患者就会反复去想。比如有的人会想天为什么不会塌下来，就一些很荒唐、很没有意义的想法，但是患者会反复去想；可能很多有科学素养的人会想一些普通人不想的问题，但是有科学素养的人通常是乐在其中，而不是有主观痛苦；
但是强迫症的孩子想这些事情，自己就会觉得痛苦，并且也想不出所以然。强迫症小孩不是用科学的思维去想问题，而是不断地挣扎要去想，但又控制不去想，在这种矛盾中花很多时间想这些问题，所以影响孩子正常的学习，影响他跟别人的交往。
另外还有强迫性行为，患者会做一些动作，会不断地摆放物品，会执着的去做一些事情，这样的行为明知道没有必要，但会不停的去做。比如有的人怕脏，不停地洗手、不停地洗澡，洗手花很长时间把手都洗掉皮，洗澡也花可能一到两个小时等。这些都是强迫症的一些表现。
轻度强迫症的患者比一般人追求完美、追求细节，强迫性特质是人格特质的一种，并不代表有问题。轻度强迫症是强迫的倾向或者强迫性人格特质，轻度的强迫达不到强迫症的标准，但是如果强迫性人格特质变成强迫性人格障碍，影响人际关系就需要及时治疗。
严重强迫症不仅是对自己的危害，比如自己花大量的时间在一些强迫行为上，这样会浪费大量时间；同时还有对他人有危害，有些人要求伴侣和家人按照他的标准来进行。所以严重强迫症危害非常大，这样的病人需要系统的药物和心理治疗。
强迫症的危害主要包括两个：第一，患者身边的人很痛苦，要求其他人必须按照自己的方式生活，而其中自己痛苦最主要；第二，患者本身痛苦，如表现为经常反复想一些毫无意义的事情，经常会反复洗手，看到别人没有把桌上的东西弄整齐就会不舒服。