腰肌劳损是腰部负荷过重引起的，这种疾病通过合理的治疗，并配合适当的功能锻炼，是可以彻底治愈的。我们在生活中要注意避免睡软床、保持正确的坐姿以及做好腰部的保暖工作等，可帮助预防腰肌劳损的出现。
腰痛在生活中十分常见，特别是一些上班族，长期保持同一个姿势，久而久之就会出现腰肌劳损的问题，从而引起腰痛。还有一些重体力劳动者，由于长期搬运重物，也会有腰肌劳损的问题。那么，腰肌劳损治得好吗？
一、腰肌劳损治得好吗
腰肌劳损一般通过合理的治疗，并配合一些锻炼，是可以治愈的。目前针对腰肌劳损的治疗，主要以保守治疗为主。首先患者可进行局部的推拿、按摩来治疗腰肌劳损。其次，患者要避免过劳，并矫正日常生活中的不良体位。还要配合适当的功能锻炼，帮助加强腰部肌肉的力量，以避免肌肉张力紊乱失调。除此之外，还可配合药物治疗，可使用中药热敷或外用膏药，并在局部注射类固醇激素进行治疗。针对保守治疗无效的患者，也可以选择手术治疗。
二、生活中如何预防腰肌劳损
1、避免睡软床：软床虽然比较舒适，但它却可以改变人体腰椎的生理曲度，使腰椎无法获得足够的休息，久而久之，可对腰椎产生损伤，并引发腰肌劳损。
2、控制体重：腰椎是身体的承重部位，如果自身体重过重，可能加重腰椎的负担，对腰部有害无益。因此，平时应注意控制饮食，避免肥胖。
3、保持正确的坐姿：长期不正确的坐姿更容易引发腰肌劳损。特别是上班族，要注意尽量挺直腰椎，椅子应有靠背，可减少椎间盘受到的压力。另外要注意不能久坐，以免引发腰肌劳损。
4、做好腰部保暖：腰部受凉可引起腰部的肌肉痉挛，使椎间盘承受较大压力，因此生活中一定要做好腰部的保暖工作。
5、防止过劳：人与机器类似，如果超负荷运转，必然会导致身体受到一定的损害。腰部是人体活动中心，如果过度劳累，比如搬运重物等，可造成腰部的损伤，从而引起腰痛。因此，工作一定要注意劳逸结合，防止过劳。
腰肌劳损的原因：
腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。
常见原因有以下几种：
1、腰部长期反复过度运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，负重，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
2、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损，治疗不及时、处理方法不当。
3、慢性腰肌劳损与受凉或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
常见治疗方法有：
1、卧床休息，睡硬板床，切勿睡席梦思床垫。
2、理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
3、封闭疗法：有固定压痛点者，效果良好。
4、主要用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药治疗。
什么是腰肌劳损：
腰肌劳损实际上现在把它再精细化来说，腰肌是有很多肌肉构成的。
实际上通过不同的肌肉协调的运动，通过平衡的组织，可以使腰有各方面的功能，起到支撑保护，可以提重物，做各种复杂运动的技能。因为某种情况处在一个长时间的使用某些肌肉的习惯下，长时间过度使用这些肌肉，就会出现劳损，机能下降，耐力下降，可以称作是腰肌劳损。但实际上不是所有的肌肉都受到劳损，而是特定的某一种组肌肉受到劳损。
该怎么治疗腰肌劳损：
传统意义上来说，腰肌劳损是通过休息改善，但是从现在的康复的角度，越是劳损的状况，就越需要加强锻炼。加强锻炼是两方面，一方面是一些受到损伤的肌肉通过适度的锻炼可以让它更强壮有力，恢复它的能力。
从另一方面角度来讲，不是所有的肌肉都受损了，而是没有得到充分的使用，或者没有利用到这些肌肉，通过锻炼，可以把这些过去没有调动到的肌肉，没有调动的机能把它激发出来，可以代替受损的肌肉。从这两个角度来说，都是通过锻炼或者康复训练，可以使腰肌劳损得到恢复。
腰肌劳损理疗多久痊愈：
腰肌劳损做理疗很快能好。做热疗也好，做电疗也好，做推拿和针灸也好，应该是很快，每个人不一定一周两周都可以缓解症状，当时就会有效。但是问题是它并不能够持久地缓解你的症状。
那么真正想解决问题，还是要把腰整个的身体机能，把腰部肌肉的机能激发出来，使弱化的肌肉强了，使没有用到的肌肉调动起来，这个时候腰的肌肉功能才能得到充分的修复，腰肌劳损的症状才能得到持久地缓解。
腰肌劳损实际上就是肌肉的劳损，这个时候的肌肉弹性会下降，而肌肉的力量不够的时候就容易导致腰椎出现问题，这个时候的保护能力也就会下降，导致出现腰间盘突出，腰椎管狭窄等疾病的可能性。另外这种疾病的慢性伤害会直接影响生活质量。