后脚跟出现疼痛，很有可能是得了足跟骨刺，也就是说后脚跟部位的关节，出现了退行性的病变。其次，后脚跟部位出现了真菌感染，在走路的时候，也会出现疼痛感；当出现了跟腱炎或者是患了痛风后脚跟也会疼。
后脚跟又叫做脚踝，是人类足部与腿相连接的部位，在走路的时候，后脚跟有着非常重要的作用。而当后脚跟出现不适感的时候，很容易就会影响人体走路以及运动，后脚跟疼痛是目前比较常见的一类问题，在严重的时候可能会影响日常的生活，那么后脚跟疼痛是怎么回事？这种情况需注意什么？
一、后脚跟疼痛是怎么回事
1.足跟骨刺
如果后脚跟出现比较明显的疼痛感，那么很有可能是患有足跟骨刺，这种情况就是足跟的骨头，出现了骨质增生，也可以是说脚部的骨关节，出现了退行性的病变。当患有骨刺的时候，会出现比较剧烈的疼痛感，而且还会有明显的麻木感。
2.真菌感染
虽然足跟部的皮肤，相对来说是比较厚的，但是因为长时间闷在袜子和鞋子中，很有可能，就会诱发真菌感染这种问题。当真菌影响到后脚跟，足跟部的皮肤，就会出现增生或者是溃破的情况。
当足跟部位出现了真菌感染，在走路的时候受到了外力，就有可能会使表面的角质层，出现出血和龟裂的状况，进而就会诱发疼痛。
3.跟腱炎
患有跟腱炎的人，会出现后脚跟疼的情况，如果过度的运动或者是受到了外伤，很有可能就会出现跟腱炎。而跟腱炎最为明显的表现，就是足跟部会出现钻心的疼痛感，而且小腿处，也会有酸痛感和僵硬感。
4.痛风
当身体内的尿酸含量过多的时候，就有可能出现痛风。这种情况下，尿酸都会堆积在人体的关节处，所以就会诱发关节处疼痛。而且痛感经常会集中在后脚跟，或者是膝关节部位，所以患了痛风的人，在走路时会觉得后脚跟特别疼。
二、后脚跟疼的注意事项
1.注意休息
后脚跟有疼痛感的时候，最好不要剧烈的运动，尽量休息。因为运动，很有可能会加重关节的负担，从而使疼痛感更严重。
2.注意饮食
在后脚跟疼痛的这段时间内，尽量以清淡饮食为主，尤其是因痛风而出现的后脚跟疼痛的患者，一定要少吃脂肪含量高的食物。
膝盖骨刺的治疗方法是什么：
老年人拍片子的时候，经常会发现膝关节周围，关节内会有一些骨性的赘生物，管它叫骨刺，这些骨刺需不需要治疗，要根据症状去判断，如果这个骨刺相应的位置出现症状了，出现疼痛，出现关节的弹响，出现关节的绞索了卡住了，可能是需要进行治疗的，但是如果这些骨刺没有引起不舒服的表现，是不必要积极治疗的，因为这些骨刺本身是为了增加退化的关节的稳定性，本身是有一定的功能，如果去掉之后关节可能又不稳定了，反而会产生一些不好的表现，对于骨刺的治疗办法，贴膏药、吃药会下去吗？
实际上这些方法都是下不去的，因为没有这么精准的外用药物和口服药物能够消融骨刺，所以只能通过外科的方法给它去掉，对于一些关节内的骨刺，可以通过关节镜的方法，用关节镜可以配合磨钻，把骨刺给磨掉，然后磨下来的碎屑，通过这个刨削系统给它清理出来就可以了，对于一些关节外的骨刺，如果很碍事的话，也可以通过比较小的切口，把它给凿掉，但是对一些很严重的骨关节炎关节间隙都已经没有了，骨刺很多，疼的很厉害，这时候这些微创的方法就不能够达到很好的治疗效果，这时候往往需要靠关节置换的方法把骨刺都剔掉，甚至把关节表面磨坏的骨头去掉，然后给它罩个冒像镶牙似的给关节表面罩一个冒，同时稳定了骨刺都没有了，才能够达到比较彻底的治疗方法。
膝关节出现了骨刺，平时日常生活中要注意尽量减少膝关节弯曲的活动，弯曲的活动最好不要超过50度，基于这样的要求。我们平时需要做到以下几点：第一个，尽量避免爬楼梯、爬坡。如果非得做这些活动，注意要让膝关节保持平衡，避免弯曲伸直的重复动作。当膝关节发生疼痛时，需要尽量避免膝关节必须超过50度的运动。例如骑脚踏车，平时有些老年人也喜欢进行游泳这项运动，游泳时一般采取自由泳式的游泳方式，不要进行蛙泳，或者其他的一些泳姿，避免关节的过度完全引起关节部位出现过度的劳损，引起骨质增生增重，导致骨刺加重。平时在日常生活中，不管是坐还是蹲都需要轻起动作缓慢，这些动作缓慢是有好处的，它能够避免膝关节内侧的软骨或者半月板受到突然的压力作用而导致损伤。我们在进行体育锻炼之前，一定要进行适当的一些预热活动，这些活动有利于膝关节对损伤的抵抗力，这些活动可以保护我们的膝关节，减少损伤，减少骨刺的形成。
骨刺形成的原因主要是由于骨质增生以及关节部位的软骨出现了磨损，破坏并促成骨头本身的修补，钙质沉积以及增生，这是一种退役自然的退化现象。所以我们在预防骨刺的过程中注意进行两方面的防护，一个是保护关节，另外一个是对骨质增生进行预防。首先我们要在拾东西或者搬重东西的时候保持腰身挺直，不要常做弯曲，让膝关节骨头发生压力增重的动作。同时膝关节不要快蹲、快起，这些过于猛烈的动作，平时坐着的时候尽可能将腰部紧贴，避免半卧半坐式。这种坐姿可以导致颈椎或者腰椎的压力增加。在饮食上，我们需要进食一些可以预防骨质增生的食物。镁和钙是保持骨骼健壮的主要物质。这些物质主要存在于绿叶蔬菜、水果当中，所以我们平时需要多吃一些蔬菜水果，同时它富含铁钙的营养，并且比较容易吸收。镁在大多数物质中都存在，所以我们平常需要饮食均衡。另外还需要多做运动，或者要延长日照的时间，这可以保证骨质肌肉弹性，也可以预防骨关节的不适。游泳、瑜伽、气功、太极拳等这些活动是很合适的。另外平时需要减轻体重，不要让体重增加，导致身体各部分的负荷加重，另外还需要进行充分的休息。好的休息可以减少钙质的流失，有利于预防骨质增生。
颈椎骨刺的形成与颈椎小关节磨损引起不稳定密切相关。可通过以下方面预防：一、避免久坐。二、使用颈椎枕，使颈部肌肉放松、椎体之间小关节的应力减轻，减少骨刺的发生。三、通过肌肉训练，使脊柱的力量稳定，减轻骨椎增生。
骨刺是人体退行性疾病的表现，慢性积累的自我损伤修复的结果。骨刺的症状表现与骨刺发生的部分密切相关，足跟部的骨刺会导致足底疼痛，膝关节附近骨刺会导致上下楼困难，蹲起活动障碍等，严重影响患者的日常生活，因此当骨质增生出现症状时，一定要及时就医。