血液粘稠并不是一个好的现象，可能是很多疾病的基础，也可能会产生比较大的危害，建议出现这方面状况的朋友，在生活中多喝水，多运动，多吃木耳和适当的控制体重，严重一点的患者可能需要在医生的指导下使用药品。
血液是人体中流动速度最快的东西，其实血液的流动速度是非常关键的，如果血液出现粘连的现象，那么流动的速度就会变慢，营养的输送和废物的排出都会受到很大的影响，可能产生的危害也就比较大，接下来一起来了解血液粘稠怎么办。
1、坚持多喝水
喝水是一个非常简单的工作，喝水是一种本能的行为，可是有许多人总是不能够主动的喝水，所以经常性容易出现一些问题，血液粘稠就是其中的一个状况。血液中的水分超过了80%，所以血液粘稠的朋友就应该要多喝温开水，否则可能无法改善这方面的情况，尽量喝水可以让血液得到稀释。
2、控制体重
现在的年轻人和老年人都出现了体重超标的情况，所以血液内的血脂含量就会比较高，比较容易出现三高方面的疾病，所以也就很容易引起血液粘稠的现象。已经出现偏重或者超重的人群，应该要制定科学的减肥计划，在合理的时间内循序渐进的降低体重，慢慢的血液粘连度也会下降很多，患上其他疾病的风险也会有所下降。
3、多吃木耳
可能很多人在生活中都不是非常喜欢吃木耳，其实品质很好的木耳口感非常的细化，也是许多朋友的最爱，木耳也是血管的清道夫。血液粘连度比较高的朋友，可以在生活中多吃木耳，它可以让血管得到软化，可以预防血栓的形成，其实可以和其他一些蔬菜一起搭配吃，口感会变得多样化，营养成分也会变得更丰富。
4、适当的运动
运动对每一个人来说都有着重要的意义，不管是老人还是小孩，不管是忙碌的人还是比较清闲的人，都应该坚持在生活中每天运动运动。血液粘黏度比较高的朋友就应该要适当的运动运动，对这方面的状况改善是有比较大的帮助的，因为在运动的过程中可以促进血液的循环，可以软化血管，也可以排出血液中的脂肪和有害物质。
嘴唇发紫什么原因：
嘴唇发紫可能是气虚火旺。身体肝火旺盛的人可能出现嘴唇深红，甚至是嘴唇发紫的情况。肝火越旺盛，嘴唇的颜色越向深红色发展。另外如果是气虚的人，也可能出现身体乏力困倦，嘴唇发紫的情况。也可能是气血不足，如果是经常熬夜，或者是作息不规律，导致身体的气血供应出现问题，也可能导致嘴唇发紫的情况。特别是久病初愈的患者，身体气血的消耗比较多，很容易因为气血不足，嘴唇发紫。
还有可能是营养不足。如果是身体长期的处于营养供应不足的情况下，也会导致嘴唇的颜色发生变化。
嘴唇发紫怎么回事：
嘴唇发紫什么原因？中医认为如果嘴唇长期的出现青紫，现在医学将其称之为紫绀，预示着心脏可能存在问题。身体里比较明显的血瘀气滞的情况存在，正常速度流动着的血液是不会呈现这种颜色的嘴唇的。那么常见的不适的有胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、噩梦等。患者如果很少运动，那么建议每天30分钟的慢跑，可以改变嘴唇的颜色。
每天饮用1到2勺的陈醋，也可以让发紫的嘴唇在一段时间内发生改变。陈醋本身除外其他的作用，也有柔和活血化瘀的作用，可以改善嘴唇的颜色。另外如果有吸烟的情况，最好能够减少吸烟量。如果是血液循环不佳而导致嘴唇出现青紫色，应该多吃食物，不要偏食，尤其要多吃水果和蔬菜。