用盐水泡脚可以让血液流通速度更快，并且可以提高身体的抗病能力。盐水可以使脚部的皮肤变得更加光滑，起到杀菌消炎功效。这种泡脚方式，还可以助眠安神，能够促进入睡，提高睡眠质量，它也可以缓解低血压。
盐水泡脚是现在很流行的一种养生方法，这种养生方法操作简便，而且对人也没有什么副作用。不过这种泡脚方法对人的优点也不是很明显，大多数人都不知道用盐水泡脚的功效和作用，实际上用盐水泡脚对身体有很多好处，那么盐水泡脚的好处有哪些？泡脚时要注意什么呢？
一、盐水泡脚的好处
1.加速血液循环
经常用盐水泡脚，可以加快血液流通速度，而且还能起到温暖全身的作用。在冬天的时候用盐水泡脚，还可以有效提高身体的免疫力，并且能够增强身体抵抗寒冷的能力。
2.使脚部皮肤光滑
盐水有杀菌消炎的功效，它可以有效杀灭脚上的细菌，并且可以帮助脚部皮肤，变得更加光滑。如果脚上干燥起皮，并且有裂口的话，就可以多使用盐水进行泡脚。盐水还能起到活血化瘀和活血通络的作用。
3.助眠安神
睡眠不好的话，可以在睡前用盐水泡脚，这样就可以帮助舒缓神经，而且可以有效起到安神的作用。这样可以使人更加快速的入睡，提高睡眠质量。
4.缓解低血压
盐水中含有钠元素，经常用盐水泡脚的话，可以让身体吸收一部分的钠离子，这样就可以有效缓解低血压的症状。低血压患者可以经常用盐水泡脚来辅助治疗。
二、用盐水泡脚要注意什么
1.盐水浓度不可太高
泡脚的时候注意盐水的浓度不可以太高，太高的话，反而会损伤脚部的皮肤，不利于身体健康。一般一盆洗脚水里放半勺盐就可以了。
2.高血压患者不要用盐水
高血压患者用盐水泡脚会加重高血压症状，所以这种养生方法不适合高血压患者。
3.脚有脓肿或溃疡不要用盐水
脚上有严重的皮肤破损，并且出现了脓肿的话，尽量不要用盐水泡脚。这样的话，很容易会刺激伤口，不利于伤口恢复，这种情况要在治愈后再泡脚。
什么是亚健康：
亚健康主要包括：
一、身心上不适应的感觉所反映出来的种种的症状。如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确。
二、与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退，所导致的各种虚弱表现。
三、微生态失衡的一个状态。
四、某些疾病的病前生理病理学的改变。导致亚健康的原因有很多，包括饮食的不合理，患者缺乏运动，作息的不规律，长期熬夜，睡眠不足，精神紧张，心理压力大，长期的情绪不良等都会引起亚健康。
亚健康表现：
亚健康的临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉以及关节的酸痛、头昏、头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏、便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩。
心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能够集中、精力不足、反应迟钝。社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作学习困难，不能够正常的处理人际关系。
皮肤干燥起皮怎么办：
皮肤干燥起皮可能与年龄较大、皮脂腺功能减退、皮脂分泌减少有关；也可能与疾病有关，比如鱼鳞病、异位性皮炎等。出现干燥起皮的时候，最主要的措施是做好保湿工作，每天需要外用保湿的身体乳，特别干燥时可能需要一天用多次，可保持皮肤的湿润度，利于皮肤屏障的修复，减轻皮肤瘙痒和外界微生物的进入，维持皮肤的健康状态。
另外，生活中需要注意，尽量不要使用水温很高的水烫洗，少用碱性较强的刺激性的洗涤剂，洗澡的频次也不要太高，避免加重皮肤干燥。
湿气重的症状：
湿气重，身体湿气，夏天到来湿气重，非常的普遍，不光南方有，北方也有湿，更多的是内湿。因为运动的减少，同时在空调房里面毛孔的闭塞，再加上肥甘厚味，所以导致湿滞内停，导致了内湿的产生。湿气重的主要表现主要是整体的状态，这样的人容易神气倦怠，慵懒的这样状态，它的一些特征性的表现就是舌苔往往是厚腻的，这样湿气重同时在胃肠道的表现往往是大便粘滞不爽解，也解不干净的一种感觉。
湿气困阻在皮肤上容易出现一系列的皮肤病，例如湿疹、皮肤瘙痒这样的一些表现。甚至在临床当中也发现，湿气重的人还会容易出现血管的粘稠度高，例如痛风、高脂血症，包括发现的鼻炎的病人，很多也是因为湿气重的原因。
亚健康什么意思：
亚健康现在非常的常见，亚健康是介于正常与疾病之间的一种状态，所以又称叫第三状态。因为它是介于疾病之间的一种状态。所以很多人在得疾患之前，很容易出现这种亚健康的状态。这样很多人会怀疑自己又得了这个病，又得了那个病。
实际上到医院各种检查以后，什么阳性的指征结果都没有查出来。这样的一种情况就叫亚健康的状态。对于亚健康状态的态度应该是既不太夸大，或者说太担惊受怕，但是又不能忽视前兆或者说苗头的这种作用，应该重视，但是不能过分的夸大就可以。