强迫症患者要注意，记录成功转移注意力的行为、经验，选择顺应自己本性的工作，培养幽默感、多些欢笑，习惯并接受生活中的各种不完美，紧张恐惧时，尽情的宣泄，犯病时转移注意力等，都可以让强迫症得到改善。
有些人出门后，还会反复的回去确定门窗是否关好、锁好，有的人总觉得自己的手，不干净，会反复的洗手，有的人会把自己过往的经历，像过电影一样反复在脑海中呈现，这些都是强迫症的表现，严重时会影响到正常的生活和工作，那么，强迫症要怎么治疗呢？
1、记录行为治疗法
当强迫症出现时，要注意转移自己的注意力，一旦发现某些行为，可以成功转移自己的注意力，要把这种行为记录下来，要注意只记录成功的经验，不记录失败的经验。
平时多看看自己的成功经验记录，就可以让自己慢慢的建立，战胜强迫症的信心，强迫症就会慢慢的克服。
2、做顺应自己本性的工作
经常和财务，数据报表等打交道的人，容易因为反复核算，而出现强迫症，所以一旦患有强迫症时，要注意选择顺应自己本性的工作，不要进行自己不喜欢、不擅长的工作，以免导致压力增大，强迫症更加严重。
3、培养幽默感
强迫症患者，多看一些笑话，能放松身心，对于强迫症也有一定的缓解作用，所以患有强迫症的人，要注意发现生活中的点滴快乐，培养自己的幽默感，多一些欢笑，保持愉快的心情等，强迫症的症状，慢慢就能得到改善。
4、习惯、接受不完美
任何人、任何事物，都不是十全十美的，所以自己要学会习惯和接受，不完美的自己，有意识的锻炼自己，接受不完美，比如在比较脏乱差的房间中，呆几天，让自己意识到即使不完美，也不会毁掉自己的人生，这种观念慢慢树立起来时，强迫症的症状，就能得到缓解。
5、宣泄疗法
如果特别紧张的时候，或者遭受了某种心理创伤，产生了恐惧心理时，不妨和家人、朋友诉说，或者让自己痛痛快快的哭一场，这样能把负面情绪尽情的宣泄，强迫症症状也能得到缓解。
6、犯病时转移注意力
如果意识到自己因为某一种动作、行为而出现了强迫症的时候，要立马转移注意力，比如自己反复关门时，不妨和家人、朋友打一个电话，转移注意力后，强迫行为就能得到改善。
女人强迫症的表现：
女性和男性都会患强迫症，所有的强迫症的某些表现可能在女性和男性身上都有，但是女性可能因为性别、文化原因，思维方式就会不同，所以可能在强迫症的表现方面也会有所不同。
在临床上，经常会看到很多女性患上强迫症更多的表现为洁癖，很多强迫症女性的家里收拾的一尘不染，如果去他们家就不敢到处走动，去了以后要换鞋且要坐在一个地方，如果乱动他们家东西就会造成女主人的不适感。所以非常严重洁癖的女性，可能自己会感到很痛苦，同时她的家人也很痛苦；
因为她会要求别人非常注意卫生，比如丈夫回家以后需要把所有的衣服都脱掉，洗了，换上家里干净的衣服，所有的衣服都要用酒精泡、用开水煮。所以女性强迫症患者主要表现为洁癖，女性的强迫性思维可能没有男性常见，而更多的是洁癖。
强迫症算是病吗：
精神心理障碍严格意义上都不叫疾病，因为疾病在英文里叫disease，障碍叫disorder。实际上所有精神心理方面的问题都应该叫障碍，即disorder，而不应该叫disease；因为disease是属于病因特别明确，有器质性改变，确定病理学、组织学改变就叫疾病。强迫症和精神分裂症，以及抑郁症都叫症，而不叫病。
精神心理领域，强迫症是一个相对比较独立的疾病单元，强迫症与正常人有明显的区别，强迫症可能会表现为跟普通人完全不一样的行为，并且自己有主观的痛苦，没办法正常的像普通人一样生活，所以患者可能会有非常大的苦恼，会影响到工作、学习、生活。
另外，强迫症从纵向考虑，一个人在没有得强迫症之前是一个样子，患上强迫症以后又是另外一个样子，所以纵向比较也有变化，需要去治疗。所以如果按照精神心理的问题，强迫症跟躯体疾病不一样，但是如果从精神心理领域强迫症也是一种病，也是需要治疗，并且可以得到明显的好转。
强迫症孩子怎么疏导：
孩子家长如果发现孩子有一些强迫思维和强迫行为，这时家长可能需要注意。因为孩子这些强迫想法和强迫行为，可能提示孩子遭受到一些不好的对待，或者父母可能在对待他们有一些缺失，这时父母可能就需要反思，孩子在家庭或者学校，或者幼儿园里是否遇到困难、遇到成长烦恼，这时可能家长就需要多关注孩子、多陪孩子。
稍小的孩子就要跟他在玩的过程，可能就会把他内心的冲突表达出来，通过做游戏可能也会把冲突化解掉；稍大的孩子就要聆听他们的内心，比如孩子可能遭受不公正对待，或者可能爷爷、奶奶带的小孩，他们会有一些思想方面、情绪方面的困扰。
这时候可能父母就需要去观察环境是否对孩子有影响，如果是就要去除环境对他的刺激，这样孩子就可能会在强迫思维、强迫性行为方面自然克服，不要认为这是一种疾病，一定要吃药，而是需要从养育环境方面考虑。
多数情况下强迫症需要治疗。无论是强迫思维还是强迫动作，让人很痛苦，影响到生活和工作，比如效率下降，就需要治疗。治疗不外乎药物治疗、心理咨询和自我调整。药物可以用抗焦虑抑郁药，而且剂量要比普通的焦虑抑郁症药量要大，比如舍曲林，一般是一片、一天两次，而对强迫症，是用到一天三次，或者总量要用到四粒。药只是改善一部分症状，但是强迫症的病人，其核心的原因更多的是在内因，在于思维模式、性格特点。而这部分，即便是做心理咨询、心理治疗，也比普通的焦虑抑郁症的要求要更高。因为患者的要求很高，容不得半点瑕疵，有些治疗到一定程度，患者可能不愿意面对自己内心，效果不佳，有经验的心理咨询师会慢慢引导患者自我觉察。所以强迫症第一是药物；第二是心理治疗；第三要自我调整。
强迫症病人需要接受药物治疗或者心理治疗。强迫症的形成原因比较复杂，患有强迫症的病人一定要积极的进行治疗。通过心理医生的专业手法来帮助自己找到问题并解决问题；并且从自身的问题出发，减少强迫行为和强迫思维的发生。