长期神经衰弱属于一种神经症，当长期神经衰弱的时候，患者们也不要太过于着急和紧张，以免自己的病情加重。这时候首先要调整好自己的心态，让自己乐观开朗一些，还要对自己的饮食进行调节，最后要注意劳逸结合，这样对长期神经性衰弱的调理和治疗都是非常有效果的。
长期神经衰弱会导致患者们出现失眠、容易疲劳、健忘等症状，会严重的影响到患者们正常的工作和生活。所以一定要及时、积极的进行治疗。那么，长期神经衰弱该怎么办呢。下面，就让我们来具体的了解下吧！
1、调整心态：长期神经衰弱的患者，需要调整好自己的心态。患者们要保持一个乐观向上的心态，对于遇到的挫折都要积极的去面对。不要总是想着不开心的事情，不要让自己整天处于一个悲观的状态，这样容易导致自己睡眠质量变差。如果工作的压力比较大，也要积极的进行调整，我们可以多出去散散心，多跟家人、朋友交流交流，让自己处于一个乐观的心态，这样对于长期神经衰弱的治疗是非常有帮助的。
2、调节饮食：长期神经衰弱的患者，需要对自己的饮食也做出调节。患者们要多吃一些补脑的食物，要多吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。对于一些辛辣的容易导致自己兴奋的食物就不要再吃了。对于晚餐，不要吃的太多或者太少，太少了就由于饥饿到时睡不着的情况更加严重，吃多了会加重自己肠胃的负担也会导致睡不着。在晚上睡觉之前也不要喝太过的水，可以喝一杯热牛奶入睡，这样可以有效的促进睡眠，改善自己长期神经衰弱的症状。
3、劳逸结合：长期神经衰弱的患者，还需要注重劳逸结合。患者们要多参加一些文体活动，比如打太极、跳广场舞、打乒乓球等，这些活动可以有效缓解患者大脑过于紧张、焦虑的状态，让患者得到彻底的放松。在运动过后也要适当的休息，这样劳逸结合，对于长期神经衰弱的调理和治疗也是非常有效果的。
神经衰弱要怎么治疗：
神经衰弱这个概念，它最初是来源于西方，就是最早诊断作为一个医学诊断的名词是出现在美国。这个疾病的诊断直到上个世纪40年代，就是1940年代以前都非常流行，在欧美都非常流行。但是在1980年，美国的精神疾病诊断的最权威的杂志，就是叫美国精神病诊断和统计手册，在第三版里，就取消了神经衰弱的临床诊断。
把原来认为是神经衰弱的疾病，归成了叫做抑郁症或者焦虑症或者是强迫症。因为美国的医生认为这些疾病的诊断，对于患者的诊断和治疗会更有帮助。所以目前咱们国内经常提到的比较多的神经衰弱，应该属于排除了器质性疾病之后的，一种心理和情感的障碍。对于神经衰弱的患者，如果症状比较轻，我们可以给予健康的教育或者是心理的治疗，包括认知行为疗法、知识性的心理治疗或者放松训练，对于轻度或者中度的有神经衰弱或者焦虑的情况都有很好的疗效。如果程度比较重，或者患者伴有比较严重的失眠或者精神痛苦，这个症状很重，而且有可能会严重的影响到患者的躯体疾病的治疗，而且还有既往的发作史的患者，我们考虑采用药物治疗或者是药物联合心理治疗，这些药物我们可以选择新型的抗抑郁药，可以有效的改善患者的神经衰弱的症状。实际上神经衰弱就是属于一种心理和情感的障碍。
神经衰弱有什么症状：
神经衰弱它作为一个疾病的诊断，它最早是起源于西方，最早它是作为一个医学诊断出现在美国，这个疾病的诊断在1940年之前在欧美都非常流行。但是到了1980年，就是美国的精神疾病诊断和统计手册第3版，这是美国精神疾病诊断的一个权威的诊断标准，在这个版本里它就取消了神经衰弱疾病的叫法，就已经不说神经衰弱了。
对于有这些临床症状的患者，认为可能是有焦虑或者是抑郁症，或者是强迫症的情况，因为美国的精神科医生认为，如果对患者进行这些诊断，可以更加有利于患者的诊断和治疗。所以神经衰弱名词目前在国际上已经不太提了，但是国内我们目前还是经常会提到神经衰弱名词。实际上神经衰弱它应该属于是，排除了器质性疾病之后的一种心理和情感障碍。
神经衰弱它可以表现为各种各样的临床表现，非常复杂，患者可以出现头疼、头晕、耳鸣、心慌，或者可以出现失眠、入睡困难，或者可能会出现情绪的改变，比如说容易烦躁、容易激动。也可以出现消化道的症状，比如说食欲不振、不爱吃东西、厌食或者是腹胀，或者患者可能会出现觉得很疲劳、疲乏的情况，可能会出现工作学习的时候注意力不集中，记忆力减退或者全身没劲，有的病人会觉得全身无力、行动迟缓，就觉得没法放松。有的患者可能会对外界的声音、光线出现很敏感的情况。
神经衰弱怎么引起的：
神经衰弱这个名词它最早是起源于西方，最开始它作为一个医学诊断，最早是出现了美国，这个诊断在过去1940年代之前，在欧美都非常流行，我们国家对于神经衰弱的名词也比较普遍。
到了1980年，诊断就被美国的精神疾病诊断和统计手册第3版。美国精神疾病诊断和统计手册是美国精神疾病诊断的一个权威的指南，在这个版本里它取消了神经衰弱的临床诊断，认为如果出现这些临床症状的患者，可能是由于焦虑症、抑郁症或者强迫症这些疾病导致的。因为美国精神科医生认为，如果把患者的诊断进行这样的细分之后，可以更加有助于患者的治疗，但是目前我们国家还是比较通用神经衰弱名词，但实际上神经衰弱目前在临床上已经不再作为一个诊断出现了，它的临床症状应该是属于一种排除了一些器质性疾病之后的心理情感障碍。
导致这类疾病的病因，它可以包括很多种原因，最常见的就是躯体疾病，比如说心脏病、肿瘤，现在肿瘤发病率还是比较高的。由于这些器质疾病，导致患者出现了焦虑、抑郁的情况，这些焦虑、抑郁的情况，患者同时会出现躯体的不舒服，可能会导致这类疾病。就是遗传因素，就研究显示，如果家族当中有一个人出现这类疾病，家族中其他的人出现这类症状的比例就会明显的升高。另外就是环境的因素，比如说长期生活的压力当中，患者会出现这种临床表现。
神经衰弱的治疗方法：
神经衰弱是一类神经心理功能障碍，严重程度介于严重的心理精神疾病和一般心理问题之间。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等情况。治疗神经衰弱可以通过服用药物和心理治疗两种方式综合处理。建议患者在医生的医嘱下用药，多采用比如谷维素片，维生素b1等调节神经功能药物，用药疗程在3-9月。
神经衰弱出现情绪症状治疗的常规药物：1、抗焦虑的药物；2、抗抑郁的药物。除了这两种药物以外，对某些有严重的失眠的患者可以用苯二氮卓类的这类安定类药物，用于失眠或者是其他睡眠障碍的患者。如果神经衰弱患者合并的躯体症状比较明显，可以叠加上小剂量的新型的抗精神病药物。
什么是神经衰弱：
神经衰弱是一种神经心理功能障碍综合征，多数情况下是以神经功能紊乱为主要原因，并没有明显的器质性问题。
脑神经衰弱主要的症状是以睡眠紊乱最为常见，表现为入睡困难，早醒，睡眠不深，多梦，醒后长时间难以入睡或者在某些时间段睡眠过多，尤以早醒是最具典型症状。经常感受的是精力不足，休息后不能缓解，时时有疲劳感为典型的躯体症状。还会有茶饭不思，食欲下降，少数表现为食欲亢进以及体重增加，这两种可交替出现。其他常见的躯体症状还会有头晕，头痛，周身麻木不适，感觉异常，胃肠功能紊乱，便秘，时有心悸，胸闷，呼吸不畅，气短等情况。随之而来的还会有一些焦虑，紧张，情绪不稳的症状，由此可能造成血压的波动，甚至有过度偏高的情况出现。