宝宝夜惊时家长需要及时给予适当的安抚，同时应该将卧室的灯光调暗一点，要避免宝宝在白天睡觉时间过久。另外，家长需要注意观察宝宝是否是由于尿湿、饥饿或者过冷过热而夜惊，必要时则要及时带其去儿科门诊做微量元素检查看有无缺钙症状。
有些家长会发现宝宝在夜晚睡觉过程中总是容易被惊醒，有时还会突然大哭。如果只是偶尔出现一次，一般不需要进行特别的处理。但如果频繁出现这样的夜惊症状，就一定要及时找到合理方法帮助缓解。那么宝宝夜惊怎么办才能改善呢？
1、给予适当安抚：其实宝宝晚上出现夜惊一般是由于做噩梦或者缺乏安全感引起，因此家长们就一定要及时给予安抚，可以用手轻轻拍宝宝背部，并在旁边陪伴着他。
2、卧室灯光调暗：宝宝对光刺激非常敏感，如果夜晚卧室里的灯光过于明亮，就也可能会导致宝宝突然从熟睡中醒来。所以应该尽量保持卧室灯光暗一些，这样不仅可以改善夜惊症状，同时也能让宝宝对白天和黑夜建立相应的条件反射。
3、减少白天睡眠时间：如果宝宝在白天睡觉时间过长，晚上睡眠质量就会受到影响，从而容易出现夜惊的症状。所以家长应该尽可能减少八宝白天睡眠时间，应该帮其养成良好有规律的睡眠习惯，这样可以有效改善夜惊一类症状。
4、看宝宝是否有需求：有些宝宝晚上频繁夜惊是由于尿湿、饥饿所致，因此家长需要注意观察宝宝是否有需求，以便能够及时更换尿布或者喂奶。除此之外，如果室内温度过低或者过高，就也会导致宝宝夜惊，故应该调整温度，并盖厚度适宜的棉被。
5、做微量元素检查：宝宝在缺乏钙元素或者锌元素等微量元素时，会出现比较明显的夜惊症状。所以一旦频繁出现，就需要及时带其到儿科门诊做相关检查，必要时可喂服维生素D制剂、葡萄糖酸锌口服液或者钙片等药物帮助补充。