抑郁症的前兆会表现为，患者对任何事情都丧失情绪，而且无缘无故的懒惰，什么都不想做。心情大多处于焦虑、忧郁和消极的状态，这样也会影响到正常的睡眠。而饮食上不是暴饮暴食，就是绝食，且思维行动也异于常人。
现在随着工作压力的增多，很多人都没有时间去休闲和消遣，使精神压力越来越大也无法释放，慢慢的就会发展为情绪长期焦虑，最后就会导致抑郁症的发生。而抑郁症虽然比较常见，但是严重的时候会有强烈的自杀情节，会直接威胁到生命安全。那抑郁症的表现前兆有哪些呢？
1、对任何事缺乏兴趣
抑郁症患者最明显的表现就是，对任何人或者事物都失去了兴趣，对一切都没有足够的热情。有些患者还会想把自己与世界隔绝，而且会无缘无故的懒惰，不想做任何事情。所以一旦有这些表现征兆，就要警惕是否是抑郁症的前兆了。
2、心情大多时间忧虑
抑郁症患者是无法自己调整和控制抑郁情绪的，所以这类患者日常大部分情绪都非常焦虑，同时对未来的设想都很不乐观，有点杞人忧天的感觉。如果同时有这些症状，那么也很有抑郁症的倾向。
3、睡眠状态不佳
正因为抑郁症会表现为情绪长期焦虑，所以患者可以整天胡思乱想，把一件事可以想得乱七八糟。这样就会导致夜晚睡眠质量变得很差，很多抑郁症患者长期失眠，或者是睡眠很浅，稍微响动都会惊醒。
4、饮食习惯极端
抑郁症比较明显的会表现为兴趣丧失，所以也会对一切食物没有兴趣和欲望。这时候抑郁症患者就会出现两个极端的状态，一种是什么都没胃口，想绝食；还有一种就是，看什么吃什么，暴饮暴食。
5、行为和思考异于常人
抑郁症患者的行为举止会和常人不同，同时思维方式和切入点也不一样，精神世界非常混乱。这就会导致抑郁症患者，长期想封闭自己，认为和其他人融不到一起，也会有思维缓慢、寡言少语等等症状出现。
轻度抑郁症严不严重：
轻度抑郁症不算严重。怎么来评价它是轻度还是重度，主要是看他的临床表现，另外可以给他评分，比如汉密尔顿抑郁量表，医生给患者评完分之后，他的分数比较低，比如是17分到24分之间，就认为他是一个轻度的抑郁症，不严重，但是患者得高度重视。因为如果大家不重视它，不积极的治疗和调整患者的情绪，轻度的抑郁症，它就有可能会演变成中度乃至重度，这个时候治疗起来就比较棘手，很麻烦了。
俗话说“星星之火可以燎原”，轻度抑郁症就好比是火苗刚着起来，这个时候给患者进行药物治疗和心理治疗，包括自我调整，见效都是非常快的，效果也是比较好的。等轻度抑郁症变成了一个重度抑郁症的时候，就像燃起了熊熊大火。这个时候要想再扑灭它不容易了。所以说轻度抑郁症大家不要轻视，也不要忽视。它虽然不严重，但是也需要大家高度重视它，给予积极的诊断。
轻度抑郁症表现与治疗：
轻度抑郁症的患者他有哪些表现呢，最常见的还是情绪的问题，又称为心境不良，情绪低落，闷闷不乐，不开心。另外还有兴趣的下降，精力的不足，身体的疲乏，这个也是较为常见的。除此之外，也会有一些自我评价的减低、失眠、食欲的下降，这个也较为常见。还有自信心的明显不足。患者觉得自己不如别人，有些自卑。
此外身体上可能也会有一些症状，比如说乏力，或者说是疼痛等等，轻度抑郁症的治疗是以药物治疗、心理治疗和自我调整，三者结合起来是最好的，当然我们的药物治疗一定要规范系统，足量、足疗程。一般的药物治疗是三个月一个疗程。先评估患者恢复如何，再决定下一步的治疗。当然了，大家一定要注意，不能随意地停药，更不可以随意地减药，一定要遵医嘱，在医嘱的指导下，正确、规范、系统的药物治疗和心理治疗，所以抑郁症患者的治疗方案也是要根据患者具体情况，来进行个体化的设置，首先全面的评估是非常的重要，身体情况、心理情况、症状学精神检查等等，依据各方面评估结果来进一步制定符合患者的个性化治疗方案。
怎么开导轻度抑郁症：
轻度抑郁症患者，一旦我们确诊了以后，作为我们家属和朋友怎么来开导他呢？首先我们要让患者树立起一个积极的心态和信心，抑郁症只不过就是情绪的感冒，非常的常见，患者不要有强烈的病耻感。患者要积极的面对和接纳轻度抑郁症，没有什么大不了。鼓励患者一定要定期的去看心理门诊，在医生的指导下，系统规范的用药和心理治疗，同时家属和朋友要尊重理解接纳患者，关心支持帮助患者，耐心倾听患者的诉求，多引导、多指导、多鼓励，多肯定。
对于家人来讲，培养良好的家庭氛围非常的重要。尊重患者，去真正给患者爱、关心。大家一起积极的面对抑郁症，积极的求医，正确地认识到抑郁症是可以治愈的。当然治愈的过程也可能不是一帆风顺，也可能会有一些起伏和波动。要引导患者去培养广泛的兴趣爱好，去引导和指导患者建立亲密温暖的人际关系，建立跟世界亲密的联系，发现生活当中那些美好的事物。这样才能够从根本上帮助患者走出抑郁症的阴霾，笑容重新绽放在患者的脸上。
简单来说抑郁症的治疗办法应该是三条，第一是药物治疗；第二是心理咨询；第三是自我调整。首先来说药物治疗，如果抑郁情绪的躯体化症状明显影响到患者，建议患者最好服药，因为药物相对起效比较快一些。用药原则与焦虑症一样，药物要足量；时程要长，至少半年；如果是复发抑郁症至少一年；第二是心理咨询，之所以竭力主张心理咨询，是因为抑郁症和焦虑症一样，背后跟性格有关系。吃药能改善症状，但是不能改善患者的思维模式、性格特点、感知模式。而这部分病人，唯有做心理咨询的时候，才能觉察到原来自己的有些信念不合理、有些方法不恰当。或者这些患者经常处于负面情绪之中，只有患者自己觉察到才能改变自己；如果患者自己没有觉察，由别人给指出来是没用的。咨询师可以引领患者让其自己觉察，一旦觉察到以后，才能有效改变；第三是自我调整，患者自己的觉察也需要自调整；有心理咨询的帮助，也需要自调整。就好比运动员，无论教练有多厉害，最终的练习还得要靠自己。所以自我觉察、自我调整，还是要患者自己去面对问题，要去梳理自己的内心。不能把希望寄托在医生身上，寄托在周围人的身上，唯独不寄托在自己身上。自己要面对问题，要梳理自己的内心，有时候需要花一些时间，要静静地想一想，把自己内心梳理梳理。
抑郁症能否治好，第一看症状重不重，第二看到底是为什么是焦虑，背后的能力和资源，第三个要看性格。例如一个患者因为没能升职而患了抑郁症。他认为自己资历够了，但是并没有为升职管理岗位做相应的准备，比如搞好人际关系、学习管理方面的书。这样即使将他升职到管理岗位，也不一定能驾驭这一岗位。后来在治疗过程中，这个患者也慢慢领悟到，自己不愿意承担太多的压力，自己不是很在意追求职位，现在还在的技术岗位上工作。但是又心有不甘，所以现在还在服药，但是症状好了很多。