女性月经量少，与子宫、卵巢等出现异常，心情不好都有一定的关系。出现月经量少的现象，可通过饮食、休息、放松心情、做好私处卫生以及做好保暖工作等进行调理，身体健康了，月经量也会慢慢恢复正常。
女性每个月的月经是否正常，也可以提示身体健康状况。很多女性有月经量少的现象，这有可能是由于子宫发育出现问题或内分泌等因素引起的，女性在日常可通过饮食等方式进行调理，那月经量少的调理方法具体有哪些？
一、注意饮食
女性在月经来临的前几天，不能吃生冷、刺激性的食物，可以适当多喝水，并食用富含纤维的食物，促进肠胃蠕动。在经期也可以服用红糖水来调理月经。
二、消除疲劳
身体过度疲劳，各个器官的功能也会受到影响，人体的新陈代谢也会出现异常。因此，女性在经期尽量不要让自己过于疲劳，注意休息，不要熬夜。
三、注意保暖
女性除了饮食上要注意不吃生冷食物外，还要注意生活中尽量避免碰触到冷水，也不能洗冷水澡。如果长时间在空调房内待着，要注意保暖，可在身上盖一床薄被，避免着凉。
四、注意卫生
女性平时也要关注自己的私处卫生，特别是在经期，要注意做好私处的清洁工作。平时要穿柔软、透气的内衣裤，在清洗完内裤之后应放在太阳下晾晒杀菌。在经期也要注意禁止性生活。
五、放松心情
紧张、焦虑的心情会引起内分泌异常，从而导致月经量变少。因此，经期女性要尽量保持平和的心态。
女性月经量少可能与子宫发育不良有关，除此之外，子宫病变或子宫内膜受到损伤，也会导致女性月经量变少，甚至闭经。女性月经的量与体内内分泌水平也有关系。另外，女性为了减肥过度节食，日常生活中没有养成良好的作息时间，经常生闷气，都会影响到月经。女性的月经状况还可卵巢功能有关，因此，想要恢复月经正常，卵巢的保养也是十分重要的。
子宫肌瘤怎么形成的：
子宫肌瘤是我们女性生殖器官最常见的一种良性肿瘤，它是由于子宫肌层里面的肌细胞过度的增生而引起的，这样的增生大部分跟女性体内的雌激素和孕激素的水平过高有非常大的关系。这是由于在青春期之前的女性很少会发生子宫肌瘤，而且女性绝经以后，子宫肌瘤又会萎缩，所以目前多数学者认为子宫肌瘤的发生与体内的雌、孕激素有很大的关系。
另外它跟女性的遗传也有关系，也就是说如果母亲有子宫肌瘤，那么女儿患子宫肌瘤的发生率也是比较高了。
另外子宫肌瘤形成的原因还跟肌瘤里面的平滑肌细胞的特变，从而导致子宫肌瘤中的促生长因子增多，也有比较大的关系。所以在临床上发现子宫肌瘤的患者，尽量少吃激素类的药物，
子宫肌瘤怎么治最好：
子宫肌瘤的治疗主要是要根据患者的临床症状，以及对生育的要求，还有患者的年龄，以及子宫肌瘤的部位和大小，要综合的考虑。它的治疗有药物治疗和手术治疗。药物治疗主要是用于减轻患者的临床症状，或者患者在手术之前缩小子宫的肌瘤的体积，这样的话便于手术。
在临床上如果患者出现月经量多，经期延长，那么可以用雄激素的药物给予治疗，因为雄激素能够对抗雌激素，使子宫内膜萎缩，这样的话就能够减少出血。另外用于缩小子宫肌瘤体积的药物有米非司酮，GNRHA等等。手术治疗主要用于临床症状比较严重，药物治疗效果不是很好。这个时候可以做全子宫切除手术，或者是子宫肌瘤剔除手术。
子宫肌瘤一定要手术吗：
子宫肌瘤绝大部分患者是不需要手术的，大部分人一般的只要注意随访就行了。也就是每隔3到6个月到医院再做一次阴道B超，看一下子宫肌瘤的大小。如果肌瘤增大的比较严重，或者是临床症状比较重的话，那么这种情况下才需要手术治疗。手术治疗一般都鉴于患者出血量特别多，而且月经来的时间也很长，经过药物治疗以后，仍然贫血比较严重。这种情况下，考虑做手术治疗，手术的方式要根据患者有没有生育的要求来决定。
如果有生育要求的话，尽量要保留子宫。如果没有生育要求，而且肌瘤生长的速度又比较快。这个时候为了防止子宫肌瘤的恶变，可以做全子宫肌瘤切除手术，切除下来以后可以做病理检查，排除一些不好的疾病。
月经量少的原因有哪些：
女性可能会根据以往的月经量来判断自己是不是月经量少。我们知道女性的一生中，月经量不是自始至终是一样的，很多女性，可能在卵巢的功能开始下降以后，她最早出现的症状，就是月经量比自己既往的月经量减少，这也是一个正常的反应。
实际上在临床上去判断月经量，要知道月经正常的量是5到50毫升。如果这个人月经量大于5毫升，她的规律性都是很好的，可能临床上不认为她是有问题的，就像很多女性觉得之前的月经量挺大的，现在月经量少了，是不是出问题了，很多病人是没有问题的。月经量5毫升，是个什么概念？5毫升的量，就相当于一个矿泉水瓶的瓶子盖盛的液体量，大家可以自己回家试一试，把一瓶盖的水倒在月经垫上，看看到底打湿了多大一片，就知道什么样的是月经量少。
但是就像大家担心的一样，月经比以前少了很多，到底是什么原因？可能确实在这些病人里存在可能有一些器质性的病变，包括常见内膜受损的原因，宫腔粘连包括可能有结核，内膜受损，常见卵巢的功能衰竭。尤其年轻的女性，没到40岁的女性，如果卵巢功能开始衰竭，可能也有这个表现，所以对于月经量少，还是建议去医院进行排查诊断。
女人月经量少是什么原因：
月经量少，是什么概念。医学上所说的月经量少和老百姓所说的月经量少，是不是一回事。月经是具有一定的规律性的，它的量，也是有一定的范围的。在医学上，月经的正常量是5到50毫升，小于5毫升的月经量，才叫做月经量少。5毫升的月经量，大家会说到底是多大的一个量，可以拿一个矿泉水瓶的瓶盖，瓶盖差不多，就是5毫升，把它倒在卫生巾上，它到底打湿了多少卫生巾，就可以去判断月经量。
但是对于女性来说，她肯定不会是去这么测，可能是医生有的时候也不会去这么测。对于女性来说，她就会觉得之前的月经很多，现在月经量比以前少，就是认为，月经量少。
实际上也可能有一部分人会有问题，可能有一些人反复的刮宫以后，就内膜受损，月经量减少。还有一部分人，可能是由于得了结核，炎症，结核就可以很容易破坏子宫内膜，就是生殖道的结核，可以引起月经量少。还有部分可能是因为卵巢功能的减退，临床上叫卵巢早衰，也可以引起月经量的少。
因此，对于月经量少的女性，我们还是要建议去排查，即使不是临床上医学上认为的月经量少。