现在的男性生活压力比较大，所以身体健康情况也受到了不利的影响，有一些男性就出现了不孕不育问题，这主要是因为精子活力低造成的，想要提高存活率，就应该均衡营养，还需要戒烟戒酒，适当进行运动，有规律的作息，好好锻炼身体，还要保持开朗的心情，这样就能起到好的治疗调节作用。
想要成功怀孕不仅女性自身的身体情况要好，而且男性也要保证精子活力，如果出现了精子活动力低的情况，就应该用正确的方式好好调节身体，体质变好以后精子活动力自然也能提高，下面就来看一下精子活动力低怎么办。
一、均衡营养
做出饮食方面的调节对精子质量方面造成的影响也是非常大的，可以多吃一些蛋类，肉类，鱼类，蔬菜，水果，这样才能达到强健身体作用，特别是牡蛎等含有丰富锌元素的食物，可以适当的多吃一些。
二、戒烟戒酒
如果男性有长时间抽烟喝酒的习惯，那么对于精子的质量影响也非常大，肯定会让存活率以及活动力降低，即便是被动吸烟，也会受到很大的影响，喝完酒以后大部分的精子都会有异常问题，会导致不孕不育，即使成功怀孕也会出现胎儿发育异常情况。
三、多做运动
男性每天适当的进行运动，可以让免疫力有所提高，能够让精子的质量有所提高，活动力也可以变得更强，身体的综合表现都是可以受到很大影响的，但是不要长时间骑马，骑车，不要做太剧烈的运动，否则就会出现反效果。
四、规律作息
如果身体里面的内分泌异常，总是身体疲倦，容易发怒，那么也会对精子的质量造成很大的影响，活动力会减弱，导致不孕不育的疾病发生，只有规律的作息才可以调整好身体，让受孕的几率有所增加。
五、保持开朗心情
精神状态不好或者情绪总是很低落，那么对内分泌就会造成影响，生产精子的功能也会出现紊乱，这样数量会减少，如果情况严重的话，不孕不育问题就会出现。
精液有什么味道：
正常的精液呈现的是皂角的味道，这个味道主要是由精囊所分泌的胺类的物质所导致，所以正常的精液呈皂角的味道，但是某些情况下，如果精液中出现有异常的味道，或提示精液中出现异常的情况或是病变，呈腥臭味道，常常提示精液中有明显的炎症，这种情况可进行精液的白细胞检查，以及衣原体、支原体、淋菌和普通细菌的检查。
通过上述检查可明确是哪种病原体所导致的精液当中出现大量的白细胞，以及精液中明显出现异常的味道。对于这类患者，需根据药敏试验的结果和细菌培养的结果，采取正确的治疗措施，从而消除精液当中的异常味道。
精子不液化可以生育吗：
精子不液化主要是因为精囊产生的凝固因子和前列腺产生的抗凝固因子，也就是液化因子，这两个平衡被打乱了，就产生了精液不液化，一般的精液射出体外，在常温下一小时就能完全液化，这是正常的。如果超过一小时还不液化或者部分液化，那么这就是精液不液化或者是精液不全液化，这就属于病态。
精液不液化能不能怀孕，这要看它的严重程度。比如超过一小时有部分液化，那么有优良的精子能前向运动，这时自然怀孕也是有可能的，但是没有优质的精子和卵子结合这是不能怀孕的。那么这时就需要药物去干预，药物干预主要是针对前列腺的液化因子和精囊的凝固因子平衡去进行治疗。调整一段时间后，如果还不液化，这时就得需要洗涤精子，让精子在液化状态能正常游动，这样才能够让女方受孕。当然这种治疗相对比药物治疗要复杂一些，一般也是体外受精，当然精液不液化通过治疗大部分是可以怀孕的。
精子不液化可以治好吗：
精子不液化这个病相对来说还是比较好治，主要是液态平衡被打破，归因于精囊产生的凝固因子和前列腺的抗凝固因子这种平衡被打破了，所以治疗一般让这种平衡恢复。比如前列腺有炎症，就治疗前列腺炎，前列腺有淤血，就活血化瘀。
精液不液化，当然也有个别患者通过这些药物治疗，不能达到疗效的，那么可以采取体外洗涤精子、人工受孕，所以精液不液化相对比较好治，治愈率为百分之九十。
精液常规检查是评价男性生育能力最基本的检查方法，精液常规检查之前，一定要嘱咐患者相应的注意事项。第一，禁欲时间是判断精液质量非常重要的因素，精液常规检查，首先要禁欲2到7天，也就是在排精以后，48小时以上到7天以内进行精液常规检查，最佳时间是排精后3天到5天，精液常规检查的结果可靠性最好。第二，进行精液检查之前，一定要洗净双手，通过手淫的方法将精液射到专用的取精杯中；取精以后，将取精杯送到专门的实验室进行相应化验；在取精的同时，一定要注意把完整的精液都射到取精杯中，不要有遗漏，尤其是射精前一段，精子浓度最高；如果损失这部分精液，精液化验结果就不可信。所以，在取精过程中，有以上注意事项。常规精液检查以后，患者会拿到精液检查质量的报告。正确判别和分析报告，对评价患者的生育能力非常关键。世界卫生组织第五版的标准，正常精液常规包括以下几项：精液量大于1.5毫升，精液呈现灰白色；同时，精液的ph值在7.2到8.0之间，精子浓度应该大于等于每毫升1500万，精子总数应该超过3900万，前向运动精子的比例应该超过32%，正常精子形态的比例应该超过4%；精液中，白细胞数量小于100万。上述参数是评价精液质量是否正常的常见参数。
精液在射出之后，呈现的是先凝固后液化的状态。正常情况下，将盛有精液的取精杯放在37℃的水浴温箱中，取精杯中的精液在5到20分钟就会逐渐由凝固转化为液化，这个过程称之为精液液化。如果液化的时间超过了一个小时，称为液化时间延长或者是精液不液化。精液不液化也是导致男性不育的一个常见原因。导致精液不液化最主要的原因是由于前列腺分泌液化酶、蛋白水解酶的能力下降。精液的凝固和液化是一个相对矛盾的过程，精液中的凝固主要是由精囊腺所分泌的凝固蛋白决定，而精液的液化主要是与前列腺所分泌的蛋白水解酶有关系。当前列腺的功能减低，尤其是在患有慢性前列腺炎的情况下，常常导致前列腺分泌蛋白水解酶的能力降低。对于前列腺功能减低的患者，可以使用改善前列腺功能的治疗药物和治疗手段，从而改善精液液化。