首先肩周炎会导致肩膀疼，这是最常见的病因；其次长期坐姿不良，经常伏案工作导致颈椎病出现时，也会引起肩膀疼；另外患有胆囊炎，肩关节结核，心梗、心绞痛，肩部长肿瘤等疾病，也会引起肩膀疼痛。
在日常生活中，肩膀疼痛也是一种比较常见的症状，有些人一有肩膀疼痛的症状，就认为是出现了肩周炎，其实导致肩膀疼痛的原因很多，所以需要辨明病因，才能对症治疗，那么，肩膀疼是怎么回事呢？应该如何缓解肩膀疼痛呢？
一、肩膀疼的原因
1.肩周炎
这是导致肩膀疼的最常见病因，如果肩膀受过外伤，平时上肢活动量比较大，让肩关节出现了慢性劳损，肩膀受寒、着凉等，都可能会导致肩周炎疾病的出现，此时患者总感觉肩膀酸痛，而且上肢活动受限。
2.颈椎病
肩膀疼痛，也可能是颈椎病引起的，如果长期坐姿不良，经常伏案工作等，都可能会引起颈椎出现病变，此时患者不但会有肩膀疼，脖子疼的症状，而且还会伴随着手指麻木的症状出现，不过如果是这种疾病，引起的肩膀酸痛，不会出现肩关节活动的障碍。
3.胆囊炎
如果出现了胆囊炎，患者也会有肩膀疼痛的症状，并且伴随着嗳气、泛酸、恶心等肠胃不适的症状出现，此时应该及时去医院检查胆囊。
4.肩关节结核
这种疾病患者和肩周炎一样，都会让患者有肩膀疼痛，肩关节功能受限的症状出现，但是这种疾病，发病比较缓慢，而且患者还会伴随着午后低烧，晚上盗汗，浑身无力等不适的症状。
5.心脏疾病
如果患者出现心梗、心绞痛时，除了在心前区有疼痛症状之外，还会放射到左肩部。
6.肩部肿瘤
当肩膀处长有肿瘤的时候，也会导致肩膀疼痛，并且肩膀还会有局部肿大的症状出现。
二、如何缓解肩膀疼痛
1.多做肩部锻炼
当出现肩膀疼痛症状的时候，让头部向不同方向转动，并且伸伸懒腰等，对于缓解肩膀疼痛，也能起到一定的缓解作用，还可以适当的打一打太极拳，用拉力器，哑铃等进行上肢的摆臂运动等。
2.注意保暖防寒
因为肩膀受寒，可能会引起肩周炎，此时就会导致肩膀疼痛，所以为了缓解肩膀疼痛的症状，要注意患处的保暖防寒。
3.纠正不良姿势
因为经常伏案工作，或者长期坐姿不良，都有可能会导致肩膀疼痛，建议经常伏案工作的人，每过一个小时就要站起来活动活动，平时还要注意改变自己的不良坐姿，缓解肩膀不适的症状。
肩周炎能针灸吗：
肩周炎可以通过针灸来治疗，一般来讲，越早治疗针灸效果越好。
一般的2到9个月是肩关。肩周炎的疼痛期早期。这时候疼痛是逐渐加重的。肩关节的活动受限不是很明显。在这个时期针灸效果会比较好一些。
4到12个月是肩周炎的一个粘连期，这时候疼痛不是很明显，但是肩关节的活动受限会很明显。在这个时期针灸效果就要差很多。
肩周炎常用的穴位有像肩俞，肩髎，后溪，条口这些穴位。
肩周炎起初症状是肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，且呈持续性，吹风疼、压着疼，且昼轻夜重，还会出现梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，如得不到有效的治疗，有可能严重影响人们的正常生活。
许多人分不清楚肩膀疼、后背疼是否是肩周炎，实际上这两个症状有很多种病都可以发生，包括颈椎病、胸椎筋膜炎、胸椎小关节紊乱、肩袖损伤等，都可以引起这样的疾病。其中需分清，在某一角度和范围疼痛的人属于肩袖损伤；任何方向都疼痛的叫肩周炎。
肩周炎是自限性疾病，可以治疗。需要进行规范的康复训练，要多活动，一般来说，需要两个星期的治疗时间就会有明显的效果；治疗方法包括针灸、小针刀、推拿等常用方法，完全愈合需要一个半月。愈合后不会有后遗症，但会出现功能受限、活动不方便。
肩周炎是一种常见病，同时也是能够完全治愈的一个病，它其实也没有什么偏方能够让你通过一吃就能好的，还是需要一个刻苦的锻炼，我们说过的两个动作，旋转和上举这两个动作，去做好刻苦的锻炼。那么练完这个过程需要有一定的忍耐力，吃苦才能练好。