肠胃吸收不好，无法将吃进去的食物消化成人体所需要的营养物质，患者可以通过对生活、饮食习惯的调理来促进肠胃的吸收，比如吃饭时细嚼慢咽，规律饮食，选择吃容易消化的食物，远离烟酒等等，还要注意坚持锻炼，相信肠胃的消化和吸收功能会慢慢得到恢复。
人体日常所需的营养需要从食物中吸取，因此，肠胃吸收功能的好坏，对身体是有很大影响的。如果肠胃功能不正常，会导致食物无法被肠胃吸收，这会导致身体出现营养不良、贫血等疾病。那么，肠胃吸收不好怎么办？
一、细嚼慢咽
肠胃吸收不好时，一定要改变进食的习惯，注意吃东西的速度慢一些，细嚼慢咽，减轻肠胃的压力。
二、饮食规律
许多人之所以肠胃功能出现问题，是由于饮食不规律导致的，比如不吃早饭等等。想改善肠胃功能，一定要注意饮食规律，早上也可以喝一杯牛奶来促进肠胃的吸收。
三、多吃容易消化的食物
肠胃功能的好坏与所吃的食物也有很大的关系，平时在选择食物时，应尽量选择容易消化的食物。一般来说，辛辣、油腻的食物不太容易被消化，应尽量少吃一些，多吃青菜、水果。
四、控制烟酒
想让肠胃功能变好，要注意少吃刺激性食品，特别是烟、酒。特别是空腹时不要饮酒，以免酒精对胃黏膜造成损伤，加重肠胃的问题。
五、保持良好的情绪
身体健康与情绪的关系很大。如果总是处于紧张、压抑的情绪下，肠胃功能也会减弱。因此，平时保持乐观、开朗的心情，对于促进肠胃的吸收功能也有很大的好处。
六、营养套餐
肠胃不好的患者可以到医院做一个全面的检查，并请医生根据自己的情况开一个全面的营养套餐，补充营养，促进肠胃的吸收。
七、调理胃肠道菌群平衡
患者还可以通过喝一些益生菌来调理胃肠道菌群平稳，这些有益菌可以增加肠胃的蠕动，对食欲不振、胃胀、消化不良等胃肠道的问题有很好的效果。
八、加强运动
久坐、久站一族肠胃的活动能力较弱，因此吸收功能也相对较差。患者可以坚持锻炼身体，提高身体的免疫力，并促进肠胃的消化和吸收。
肠胃炎吃哪种消炎药：
肠胃炎一般来说感染了这种大肠杆菌或者是志贺氏杆菌比较常见，一般我们临床上推荐的药物是喹诺酮类的药物，也可以是氨基糖甙类的药物，这些药物一般对大肠杆菌或者是这种引起来急性胃肠炎的这种细菌效果比较好，一般临床应用很快患者就能够恢复。
如果患者出现了一些脱水，或者是呕吐比较严重的时候，我们可以对症给一些补液补充电解质，也可以对症给一些止呕的药物。
慢性肠胃炎注意事项：
慢性肠胃炎的患者由于胃肠道比较敏感，要注意平常饮食要避免一些辛辣刺激的食物，也要避免一些容易引起腹泻的，比如说有一些患者服用海鲜或者是鲜牛奶就容易腹泻，那么这些患者要注意避免这些食物。
另外有一些患者他的胃肠道的症状，是和情绪刺激、精神紧张有关系的，那么患者就要注意调节自己的情绪，避免情绪过度紧张。另外患者要注意增强体质，适当的增强体育锻炼，那么体育锻炼也是很好的放松自己的方式，而且还可以增强体质。
肠胃炎一直拉肚子怎么办：
临床上急性肠胃炎的典型症状就是会出现恶心、呕吐、拉肚子的情况，严重者患者会出现腹泻、水样便，一天可以便好几次，甚至十次、二十次的都有。而且不同细菌病毒造成的胃肠炎腹泻情况也略有差异，严重者会出现脱水，甚至全身炎症反应综合症，出现高热、寒战等全身中毒症状。对于腹泻的患者，临床上建议用止泻的药物。临床上现在首选的药物是蒙脱石散，也就是常用的叫做思密达。
这个药可以两袋给予患者空腹进行口服，同时用少料水送下。这个情况不建议患者吃任何东西。其他的临床上还可以吃一些肠道的益生菌，如果脱水严重，还可以给予患者补液。经过对症处理，患者的腹泻症状都可能很好的好转或者痊愈。因为肠胃炎是一个自限性的疾病，有时候轻到中度的肠胃炎，即使不用止泻药，患者也能够好转。对于急性肠炎的患者还是应该到医院及时的完善血常规的检查，看是细菌还是病毒感染，从而给予相应的对症治疗。
急性肠胃炎不能吃什么：
急性肠胃炎的患者控制饮食的摄入，在疾病的初期或者是病情不严重的时候，仅仅是通过简化饮食，病人也可以得到有效的控制。此时胃肠道的吸收和蠕动处于一种不正常的状态。过多的摄入饮食会加重消化器官的负担，增重病情，要多吃一些流食，可以喝点稀饭或者是粥，应该大量的喝水以免造成过度的频繁腹泻、电解质的丢失，因此增加液体的摄入量是必须的。
不要吃油腻性的食物，油腻性的食物不利于治疗急性肠胃炎，他们可能会加重病情。呕吐后不要立即喝水或者是饮料，要等待至少半个小时，才能频繁的小口的摄入少量的液体，最好不要吃冰冷的食物或者是奶制品。奶制品也会加重腹泻，避免摄入含咖啡因样的饮料，以免加重刺激。
另外就是急性肠胃炎在饮食控制之后，要适当的给予一些药物上的干预。比如说抑制胃酸的药物、保护胃黏膜的药物，还有止吐、止泻的药物，这些对于急性肠胃炎的恢复都有一定的帮助。
得了急性肠胃炎怎么办：
一般来说对于不是很严重的情况，可以通过口服葡萄糖电解质液来补充身体丢失的水分，以防止脱水的发生。如果脱水已经发生的话，也可以选择静脉注射葡萄糖盐水以及其他电解质液。如果腹泻拉水的症状比较急的话，也可以口服止泻药物以达到止泻的目的。比如说西药必奇，或者是中成药藿香正气丸、不换金正气散等等。对于细菌感染引起的腹泻，也可以口服消炎药来达到抗病祛邪的目的。可以服用喹诺酮类的药物，比如说环丙沙星、左氧氟沙星，还有头孢类的药物。比如说头孢克肟、头孢克洛等等。
另外除了药物治疗以外，也更应该注意饮食方面的调节，避免使用隔夜餐，饭前严格洗手，以防止细菌的感染。饮食上也应该以清淡为主，不要吃生冷的食物以及水果、冰镇饮料等等，否则也会加重病情。可以喝热稀粥、生姜红糖水等。来护胃养气，以缓解胃疼、拉水的症状。要注意腹部的保暖，对于症状的缓解和治疗也十分重要。总而言之，急性肠胃炎要注重饮食方面的调节，选择合理的药物等都是十分重要的。