经常严重头痛可能是视疲劳以及青光眼导致的，因为视疲劳会导致脑部疲劳，从而引发头痛的情况。而青光眼则是因为眼压太高，出现眼痛的情况。所以平时要注意纠正不良姿势，如果头痛情况比较剧烈，那么可以冲一个热水澡来缓解症状，此外也要也要避免过大的精神压力，平时也要坚持锻炼。
现在工作压力日渐繁重，很多人都长期会坐在电脑面前工作，有时候可以十几个小时都不能休息。长此以往会出现眼睛疲劳的情况，还有眼胀头痛的症状，这些症状很影响正常的工作效率。所以需要明白原因才能针对性的缓解，那眼胀头痛怎么回事呢？
一、眼胀头疼是怎么回事
出现这种症状后，首先要去正规医院的眼科进行检查，看是简单的眼疲劳还是青光眼的前兆。特别是老年人随着年龄增长，更容易适应调节功能下降，从而导致视疲劳，这时候只能戴老花镜才能看得到远处。而长时间佩戴就会引起视疲劳，从而带来眼胀眼酸头痛的感觉。而青光眼患者因为眼压高也很容易出现眼胀，眼痛的情况，甚至还会直接影响视力。
二、眼胀头疼要注意什么
1.纠正不良姿势：平时如果工作和阅读时没有注意姿势，很容易出现头痛的情况，这是因为长期保持不良姿势，会使头颈部的肌肉僵直，以及持续性的收缩，所以要避免长期伏案工作和离电子屏幕过近。
2.洗浴舒缓头痛：如果觉得眼胀头痛比较剧烈，那么可以冲一个热水澡，这样可以促进血液循环，然后缓解头痛的情况。但需要注意的是，洗浴时间不要超过20分钟，水温也不要超过40摄氏度，最好用水流冲脖子和脊背10分钟左右。
3.缓解精神压力：部分长时间处于紧张抑郁的情绪当中的人群，也容易引起眼胀头痛的情况，而这些仅仅是精神焦虑，并无实质性的疾病，这时候就需要舒缓精神，每天也要保证有放松的时间。
4.日常坚持锻炼：坚持锻炼可以调节大脑中功能，改善过度兴奋和抑制过程，也可以养成比较良好生物钟，同时还可以增强体质，让植物神经紊乱引起的一些症状得以恢复。
干眼症的症状：
干眼症患者的自觉症状明显，个体症状差异很大。大多数患者有眼部干涩、烧灼感、异物感、眼痒、发红、畏光的症状；有一部分病人会有视物模糊、视力下降的情况，眼睛容易疲劳，看电视、看书的时候觉得有点困难，眼睛疼；还有一部分患者诉说自己的眼睛感觉异常，怕风、对光敏感、对空调、烟雾都敏感，在早上或者是醒来的时候会觉得干燥感特别严重；还有一些屈光不正的人不能佩戴隐形眼镜，这也是干眼的症状。
另外我们还需要了解的是，眼部干燥感和泪液少并不是干眼症的特异性的症状，相反，有一部分干眼症的患者会有眼泪多的情况，这听上去好像跟干眼症有矛盾，但实际情况就是眼睛太干，基本泪液不足，反而有可能导致刺激性的反射性泪液分泌增加引起流泪，这就和眼部表面有异物或者擦伤，引起泪液反泌性增加的道理是一样的。
干眼症是如何引起的：
干眼症的本质就是泪液的质量发生了问题，泪液会形成一层泪膜，覆盖在角膜、结膜表面，是眼睛的第一层保护膜。泪液从外到内由脂质层、水液层及黏蛋白层构成，这三层当中的任何一层发生了病变，都会导致干眼症。
引起干眼症的原因有以下几个方面，常见的原因就是泪液水液层分泌不足，比如先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或者自身免疫性疾病引起的泪腺炎症、外伤、感染等原因；或者长期点某些眼药水、服用某些药物，会造成泪液分泌不足，导致干眼症。第二个是泪液脂质层分泌不足，由于眼睑疾病引起睑板腺功能障碍，导致泪液脂质层的分泌减少，引起干眼症。第三个是黏液蛋白层分泌不足，像维生素缺乏、炎类天疱疮、沙眼、眼化学伤等原因，会导致泪液黏蛋白层的分泌不足，会引起干眼症。第四个眼泪液动力学异常，眼睑缺损、眼睑内外翻，导致眼睛眨眼的次数减少，泪液过度蒸发，泪液泪膜分布均匀，引起干眼症；长时间从事计算机的操作、驾驶汽车、看手机的人或者长时间在空调房、在户外强风比较热的天气下工作的人，泪液过度蒸发会也会导致干眼症，长期佩戴角膜接触镜的人也会引起干眼症。
什么人较易得干眼症：
经常使用电脑或者手机的人，长时间盯着荧光屏缺乏正常的眨眼；还有一些妇女绝经期或者怀孕期、哺乳期、口服避孕药的女同志，因为激素水平的改变会引起干眼症；长期佩戴隐形眼镜的患者也会引起干眼症；一些老年人，超过65岁的老年人有四分之三就容易引起干眼症；然后驾驶员、熬夜工作的人员，也会容易得干眼症；患有某些疾病，类风湿性疾病、关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、红斑狼疮等疾病或者长期口服抗抑郁药、降血压药物的患者也容易得干眼症；
在空调、烟尘比较大，温度较高或空气较干燥的环境工作的人员，也容易得干眼症；长时间使用某种眼药水也容易引起干眼症，由于眼药水中普遍含有防腐剂，这些防腐剂对眼球表面的上皮有损害，会引起泪膜的破坏，引起干眼症。近年来干眼症有年轻化的趋势，主要是由于现代化的生活中，青年人的工作与娱乐与电视、电脑、手机接触越来越多，长时间的面对荧光屏，导致眨眼次数减少，泪液分泌减少，导致干眼症从老年像年轻人迈进。
得干眼症的人首先是用眼过度的人，用眼过度第一是学生族，年轻人尤其是佩戴眼镜的人容易得干眼症；第二是作息时间不规律的人，长时间熬夜的人容易得干眼症；第三跟年龄有关系，年纪大的人容易得干眼症；第四患各种免疫性系统疾病的人也容易得干眼症；第五长期使用某种药物的人也容易得干眼症；现在干眼症的机理还不是特别明确，所以这些人群最容易得干眼症。
干眼症的主要表现是眼部的干涩、干痒、疼痛，再严重一点，有些病人会出现畏光甚至是光线过度刺激之后出现流泪，这好像看听起来很矛盾，既流眼泪，又觉得眼睛干，实际上这是不矛盾的，虽然是流眼泪，但是眼睛干涩、干痒、疼痛的症状并没有得到缓解，它是一种病理性的；干眼症再严重就会造成视力的严重损害，有时可能在生活中看到一部分人即便在室内也戴着墨镜，在室内都不敢摘下墨镜，实际上他们不是在装酷，是因为他们真的得了干眼症怕光线，即便是日光灯的照射也会觉得特别难受，这是严重干眼症的表现。