眼睛胀痛同时伴随有干涩等情况的时候，可以适当的使用一些眼药水来缓解，可供选择的有牛磺酸滴眼液等。另外在看书或者是学习的时候，一定要保持良好的坐姿，尽量创造一个舒适良好的学习环境，注意光线的柔和同时还应该要控制用眼时间。
人们每天的正常活动都离不开眼睛的支持，当长时间用眼之后，眼睛也会由于过度疲劳而出现各种各样的不舒服的情况。眼胀就是平时最为常见的一种，这时候总是由不得想要用手去揉眼睛。那么，经常出现眼胀怎么缓解比较有效呢？
一、眼胀用什么药
1.牛磺酸滴眼液
但儿童或者是青少年，由于长时间伏案学习引起视物疲劳的时候，可以适量的使用一些牛磺酸滴眼液来缓解眼睛胀痛。视物疲劳的时候，通常除了会感觉到眼睛胀痛之外，还会出现有干痒，事物模糊以及异物感等情况。这时候可以取适量本品，直接滴入到眼睛膜囊里面。
2.珍菊明目护眼液
这种药水主要具有营养抑菌以及清洁作用，尤其是对于近视眼人群在长时间佩戴隐形眼镜的时候，出现有眼睛胀痛干痒等情况时，使用这种药物可以起到缓解作用。另外对于长时间开车或者是看电脑看书所引起的眼睛干肝脏以及视物模糊也会有治疗作用。
二、眼胀的护理方法
1.保持良好的坐姿
在长时间伏案工作或者是看书学习的时候，一定要选择一个正确的坐姿，双眼和显示器或者是书本都应该有相应的距离，这样才能够让颈部肌肉得到充分的放松，同时也能够让眼球暴露在空气当中的面积尽可能减少。
2.创造良好的学习环境
尽量选择在光线比较柔和的环境进行学习和工作。在面对电脑的时候，最好是能够选择清晰度比较好，亮度适中的显示器。桌椅的高度也要和电脑书桌等相匹配。
3.有效控制用眼时间
经常感觉到眼睛胀痛不适，这时候尽量不要过长时间的让眼睛保持同一动作，在看书或者是面对电脑等工作的时候，最好是能够不超过一小时，每间隔45分钟左右可以休息几分钟，这时可以多看看绿植让眼睛能够得以放松。
干眼症是什么：
常用电脑、手机的人们可能会有这样的经历，当双眼持续工作一段时间以后，会出现双眼异物感、烧灼感，眼睛发红、发痒、怕光或者是视物模糊的情况。当双眼出现这些情况的时候，在临床上我们就把它称之为干眼症。干眼症是指任何原因引起的泪液质和量的异常，或者泪液动力学的变化，而导致了泪膜不稳定，引起眼部不适，或者眼表组织病变为特征的一类疾病的总称，又称眼结膜干燥症，是目前最为常见的眼表疾病。泪液从泪腺中产生以后，均匀地分布在眼球表面，形成眼球表面的保护膜。
干眼症的本质是泪液的质量发生的问题。泪液从内到外依次分成脂质层、水液层和黏蛋白层，这三层其中任何一层的结构发生了改变，都会导致干眼症。比较严重的干眼症，眼睛会红肿、充血、角膜化，角膜上皮破皮而出现粘丝状分泌物，这种损伤时间长久了，就会导致角膜、结膜的病变，导致视力下降。
干眼症是如何引起的：
干眼症的本质就是泪液的质量发生了问题，泪液会形成一层泪膜，覆盖在角膜、结膜表面，是眼睛的第一层保护膜。泪液从外到内由脂质层、水液层及黏蛋白层构成，这三层当中的任何一层发生了病变，都会导致干眼症。
引起干眼症的原因有以下几个方面，常见的原因就是泪液水液层分泌不足，比如先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或者自身免疫性疾病引起的泪腺炎症、外伤、感染等原因；或者长期点某些眼药水、服用某些药物，会造成泪液分泌不足，导致干眼症。第二个是泪液脂质层分泌不足，由于眼睑疾病引起睑板腺功能障碍，导致泪液脂质层的分泌减少，引起干眼症。第三个是黏液蛋白层分泌不足，像维生素缺乏、炎类天疱疮、沙眼、眼化学伤等原因，会导致泪液黏蛋白层的分泌不足，会引起干眼症。第四个眼泪液动力学异常，眼睑缺损、眼睑内外翻，导致眼睛眨眼的次数减少，泪液过度蒸发，泪液泪膜分布均匀，引起干眼症；长时间从事计算机的操作、驾驶汽车、看手机的人或者长时间在空调房、在户外强风比较热的天气下工作的人，泪液过度蒸发会也会导致干眼症，长期佩戴角膜接触镜的人也会引起干眼症。
得干眼症的人首先是用眼过度的人，用眼过度第一是学生族，年轻人尤其是佩戴眼镜的人容易得干眼症；第二是作息时间不规律的人，长时间熬夜的人容易得干眼症；第三跟年龄有关系，年纪大的人容易得干眼症；第四患各种免疫性系统疾病的人也容易得干眼症；第五长期使用某种药物的人也容易得干眼症；现在干眼症的机理还不是特别明确，所以这些人群最容易得干眼症。
治愈有几种看法，一种是临床治愈，一种是彻底治好。一般来说能够达到临床治愈，临床治愈是一些痛苦的症状，如病人眼睛干涩、干痒、疼痛，或者是怕光线等看不了书，这些症状都能够改善或者解决，但是对于更深层次的一些原因，可能并不能完全的得到改善。所以临床治愈可以，但疾病彻底的解决还是需要医患双方的努力才行。
针灸治疗干眼症效果非常好，针灸疗法是一个综合性的疗法，在治疗的过程当中可能会采用的方法有针刺、艾灸，或者是针刺结合艾灸，甚至还可以配合一些中药的内服或者外熏，这是一种综合的治疗方法，这种治疗方法带来的毒副作用比较少。针灸针刺治疗干眼症有一个副作用是针刺眼周围穴位的时候，不可避免的可能会刺伤、刺破眼周围的一些血管，如果按压不及时可能会造成患者熊猫眼，但是大概过几天就会消失，大家不必很紧张，相对于它的治疗效果来说，这种副作用是很容易被接受或忽略的。