口腔溃疡中最为常见的便是舌头溃疡，而在民间很多人都会把它称之为口腔上火，在出现溃疡时往往会在口腔的黏膜边上出现了白色的小点，这个白点比较小并没有疼痛感，要等到白点逐渐变大时会出现明显的疼痛感觉，那么舌头起溃疡怎么办呢？
一、多喝白开水
只是建议患者一定要多喝白开水，应该放弃饮料，同时也应该保持放松的精神，每天都应该拥有到位的睡眠质量，否则很容易会出现肝火较旺的一种现象。
二、盐水漱口
每天早上或者是在临睡之前都可以使用淡盐水来冲泡进行漱口，能够有效的缓解舌头溃疡。
三、早睡早起
每天早睡早起就能够提升人体的免疫能力，拥有更好的睡眠质量，在拥有好的身体质量后，也可以快速的修复舌头溃疡。
四、清淡食物
建议日常生活选择清淡的饮食，不要吃辛辣的食物，多吃萝卜，大白菜，芹菜，西兰花都能获得所需的叶绿素和维生素，另外也应该多吃蛋黄，补充所需要的维生素b2，其实在生活中为了达到降火的效果，可以多吃西瓜。
五、涂抹蜂蜜
如若舌头溃疡处出现明显疼痛感觉，可适当性的用蜂蜜涂抹在舌头部位，大概口含5分钟左右，每天早中晚各使用一次，所发挥的效果比较出色。
六、口服药物
缓解舌头溃疡最快的方法就是直接到医院配药，维生素c，维生素b2都可以有效缓解，每天服用1~3次，每次服用1~2片。另外也可以选择具有降火效果的药品，比如说牛黄解毒丸。当然也可以选择具有清凉效果的茶饮，金银花，绿豆汤，菊花茶都是比较适合的，具有缓解作用。
舌头疼是什么原因：
常见以下几方面原因：
1、舌体溃疡，多有自愈性，一般2周左右会自行愈合。但因舌活动度大，触及伤口，疼痛明显，且会加重伤口，减慢愈合
2、舌炎，舌面成片发红及光滑，患者会自觉麻木，有灼痛感，而且进食时疼痛加重
3、舌部恶性肿瘤，常为溃疡型或浸润型，生长快，疼痛明显，浸润性强，可使舌运动受限、进食及吞咽困难。
精神因素，过度紧张焦虑，压力大等可能会导致舌痛症，舌部会出现烧灼样的疼痛感觉，但检查舌体并无异常，更年期女性较为多见。
舌头痛是怎么回事：
舌痛症属于灼口综合症的一种，舌部以烧灼样疼痛感觉为主要表现，绝经后女性患者较多见。病因复杂，可能与局部、系统、精神和神经因素等多方面均有关。
目前认为精神因素可能占主要位置。局部因素包括残根残冠、真菌感染等；全身因素包括更年期综合征、糖尿病 、医源性菌群失调、维生素缺乏等；其次可能有舌体溃疡，因舌活动度大，常触及伤口，疼痛明显；另外，舌炎的患者，舌面成片发红及光滑，患者通常会自觉麻木，有灼痛感，而且进食时疼痛加重；存在于舌部的恶性肿瘤，常为溃疡型或浸润型，生长快，疼痛明显，浸润性强，可使舌运动受限、进食及吞咽困难。
舌头溃疡怎么好的快：
平时尽量减少舌头运动，避免撞击加重伤口；保持口腔卫生，可使用抗菌漱口水含漱；饮食上要均衡饮食多吃新鲜蔬菜水果，避免进食辛辣刺激食物；作息要规律，加强体育锻炼，提高机体抵抗力；精神紧张、焦虑等负面情绪会影响溃疡的愈合，所以要保持心情愉悦；还可激光理疗帮助黏膜再生，降低炎症反应，促进伤口愈合；还可口服维生素c和b2；溃疡处可配合局部用药，例如溃疡散，西瓜霜，重组表皮生长因子凝胶等，加快伤口愈合。若反复发作，经久不愈，可医院就诊排除其他疾病。
舌头溃疡怎么治：
溃疡多有自愈性，可不做处理，一般2周左右会自行愈合。重型溃疡因溃疡深而大，愈合时间延长，可达1-2个月，愈合后可能会留有瘢痕。若反复发作，经久不愈，可医院就诊排除其他疾病。
平时保持口腔卫生，可使用抗菌漱口水含漱；饮食上要均衡饮食多吃新鲜蔬菜水果，避免进食辛辣刺激食物；作息规律，加强体育锻炼，提高机体抵抗力；精神紧张、焦虑等负面情绪会导致口腔溃疡的发生，所以要保持心情愉悦；还可激光理疗帮助黏膜再生，降低炎症反应，促进伤口愈合；还可口服维生素c和b2；溃疡处可配合局部用药，例如溃疡散，西瓜霜，重组表皮生长因子凝胶等，加快伤口愈合。如果急性期疼痛明显，可在溃疡处涂抹利多卡因凝胶止痛。