经常腰酸怎么办：
腰酸是指腰部的一种酸胀、酸楚、不适感，临床上有许多疾病可以引起患者的腰酸，其中肾部的疾病较为常见，如慢性的肾炎、肾盂肾炎等等，即我们中医上常说的一种肾虚。
1、临床上引起腰酸的疾病有很多，一些脊柱的退行性疾病所引起的腰酸，这是我们需要避免腰背部的劳损、卧硬、板床休息，同时适当的进行腰背肌的功能锻炼。
2、一些腰背部的外伤，如扭伤、挫伤等造成的腰酸，我们可以采用一些活血通络的药物应用进行治疗。
3、一些脊髓和脊椎的神经疾患以及脊髓的肿瘤、脊髓炎等引起了腰酸，这时我们需要针对病因进行治疗。
另外，如一些妇科疾病也可以引起腰酸。
出现腰酸背痛的情况，需要适当地进行治疗，才能够得到有效地缓解。否则容易对脊椎健康造成影响。那么经常出现腰酸背痛的情况，可以选择好坐姿，并且在站立的时候也要保持良好的姿势。在日常当中，可以通过饮食补充钙元素，缓解腰酸背痛的情况。
经常出现腰酸背痛的情况，有可能是因为腰肌劳损而导致的。对于患者来说，长期处于腰酸背痛的情况，会对身体健康造成影响，并且容易影响日常的工作。当出现这样的情况的时候，需要及时进行治疗，缓解腰酸的情况。那么经常腰酸怎么办呢？
一、经常腰酸怎么办
1、改变坐姿
很多人因为工作的原因长期都坐在椅子上进行工作的处理，这个时候坐姿十分重要，调整好坐姿才能够有效地缓解腰酸背痛的情况。并且在选择椅子的时候，最好选择椅背能够有弧度对背部进行支撑的，能够更好地让背部得到支撑起到缓解疼痛的作用。并且不要长期保持同一个姿势进行工作，需要适当地进行锻炼。
2、更换站立姿势
在站起来的时候，脊椎是要对我们的体重进行承受的，因此选择好的站立的方式十分重要。正常的脊椎都会有一定的弧度，保持这一个弧度能够有效地缓解腰酸背痛的情况。并且在站立的时候适当交换姿势，能够有效地防止酸痛。
3、日常保健
在日常当中腰酸背痛的情况出现，很有可能是因为身体当中缺乏钙元素而导致的，所以适当地进行补钙，能够有效地缓解腰酸背痛的情况。特别是小孩子以及孕妇，更是需要补充身体当中的钙元素，才能够更好地缓解疼痛。
4、按摩法
通过按摩也能够缓解腰酸背痛的情况，在进行按摩的时候，可以使用揉、抓、压以及捏的方法来对背部进行按摩，放松背部的肌肉。并且把双手搓热以后，对背部进行轻轻的捏压，能够有效地缓解疼痛。
二、出现腰酸背痛的原因
出现腰酸背痛的原因有很多，一般是因为精神状态较差而导致的，也有可能是因为内脏器官出现了问题而导致的。并且脊椎当中出现了变形等问题，都会导致腰酸背痛的情况出现。
女性经常性会出现腰酸背痛的现象，可能是因为患有妇科疾病而导致的，要想达到有效的治疗效果，必须要尽快的接受治疗。另外也有可能是患有肾结石而导致的，此外也可能是因为腰间盘突出，因此出现腰酸是存在很多不同情况的，必要的情况下，也可以选择药物治疗，都能有效的达到缓解作用。
在日常的生活中，有不少的女性朋友，都出现了明显的腰酸疼痛现象，当然如果本身就存在腰肌劳损，出现这类情况是比较常见的，可是我们也应该知道引发腰疼，也并非只是单一的一种原因，同时也会有很多不同的因素，那么女人腰酸是怎么回事呢？
一、妇科疾病
如果一个女人总是腰酸背痛，也有必要看看，她是否有妇科炎症。如果一个女人有妇科疾病，也会导致此类情况出现。尤其是当盆腔炎发生时，也会导致更严重的腰酸现象更加严重，尤其是在月经前两天，与此同时，女性患者也会出现其他的症状，比如说明显腰腹胀痛情况。
二、肾结石
肾结石不仅发生在男性身上，也发生在女性身上。但是肾结石发生时，会引起腰酸背痛或胃痛，这可能是由于身体的运动，如果结石引起腰酸，应注意及时治疗。
三、腰椎间盘突出
如果一个人长时间坐着，也会导致腰椎间盘突出的问题。当腰椎间盘突出的问题发生时，自然会导致腰椎疼痛的情况，甚至都没有办法正常的行走。在日常生活中，如果你有腰椎间盘突出的问题，尽量在平时需要睡硬板床，平时多锻炼。
四、泌尿系统感染
如果一个女人有尿路感染，也会导致她们的腰酸，因为女人的生理结构比较特殊，所以她们更容易受到外来细菌和病毒的侵袭，所以更容易发生尿路感染，当这种情况发生时，就会导致大家出现明显的腰酸现象。
五、药源性
许多妇女在分娩过程中选择剖腹产，我们也知道，当人们进行剖腹产时，我们需要注射麻醉剂，来对我们的脊柱产生一些影响，如此就能够有效的减轻疼痛感。但是在剖腹产时，如果我们使用麻醉剂，它也会给我们的身体，带来一些副作用，很容易引起腰酸的情况。
如果我们长时间的疲劳工作，或者是长时间的坐着，就会影响我们出现腰酸的病情，所以说对于疲劳的患者要注意这方面的原因，不仅如此，还有的患者患有腰部的疾病，例如有腰椎间盘突出、腰肌劳损等，也同样会引起患者的腰酸病痛；结石的患者，也会经常的出现腰酸病情。
腰部是我们身体的重要支撑部位，我们的行走坐立，起卧都与腰部有密切的关系，一旦患者经常发生腰酸的病情，就会严重的影响患者的正常生活。一个人总觉得腰酸，有可能是因为这些原因引起的，就像是疲劳引起的酸痛、腰部的病症等造成的病情，亦或是腹部内里的器官有结石的存在等，下面我们一起来了解一下，总觉得腰酸是怎么回事？
一般患者总觉得腰酸是因为：
1、疲劳引起的酸痛原因
有很多的患者因为工作的原因，就会常常使腰部保持一个动作，这样的话，就会造成腰部承受很大的压力，造成一种长时间的压迫，形成腰酸的病情。所以患者一旦因为这种的疲劳，造成腰酸病情以后，就要及时的调整自己的生活状态，让自己不要过度的疲劳，才能改善腰酸的病情，这也是常见的腰酸病情造成的原因之一。
2、腰部的病症原因造成腰酸的病情
如果患者总感觉自己，会经常性的出现腰酸病情，也有可能是因为自己患上了腰椎间盘突出，也或者是腰部肌肉的劳损病情，都有可能造患者的腰酸病情。所以患者要及时对自己的腰部肌肉，和骨头的健康进行及时的检查，从根本原因来改善腰酸的病情。当然腰部的病症，也是造成腰酸最主要的原因。
3、腹部内里的器官有结石的存在
如果一个人有肾结石，或者尿结石，又或者是胆结石等这些结石，都会造成患者经常腰酸的病情，这种情况的原因，可以通过跳跑运动，来让结石排出体外，也可以通过手术的方法，来去除体内的结石，结石造成的腰酸经常会让患者病发的时候，疼痛的不能正常的直立，不能正常的行走，所以比较好区分。
腰酸背痛对于大家来说一点都不会陌生，基本上每个人在平时出现过，只不过是轻重程度不一样而已，不过引起这种疾病的原因比较多，而且相对很复杂，因此就需要及时做检查查找诱因。那么一般来说腰酸背痛是怎么回事呢？
一、外伤所致
外伤是导致腰酸背痛最常见的因素，可能是腰椎部位受到了扭伤或者挫伤，这种情况下就会因为局部损伤而出现出血水肿以及肌肉痉挛的症状，进而可表现出腰酸背痛，此时就需要使用一些跌打损伤的药物进行治疗，还要注意多加休息，不可让腰椎受到较大的压力。
二、不良环境刺激所致
若腰椎和背部长时间受到寒冷或者潮湿等不良环境刺激，就会导致局部血液循环能力发生该病，从而引起腰酸背痛的症状发生，这时就要注意加强局部保暖，并适当进行按摩或者推拿，以帮助缓解不适感。
三、颈椎病所致
颈椎病的症状不仅是颈椎部位疼痛僵硬，而且会因为颈椎发生的退行性改变，而导致颈椎的脊神经受到牵拉，从而诱发严重的腰酸背痛症状，但此时应该针对于颈椎病进行治疗。
四、强直性脊柱炎所致
其实在临床方面最为多见的就是强直性脊柱炎，该病会让患者有持续性且慢性的腰背部疼痛感，且在早晨起床后会让后背和腰部就僵硬麻木的不适感，在久站或者行走时间过久时也会加重。
五、内脏疾病所致
一些内脏疾病往往会让患者出现腰酸背痛的并发性症状，比较多见的主要是肾结石、肾盂肾炎等肾脏疾病，而当患者肝硬化以及心肌炎等肝脏和心脏疾病时，也同样会出现该种不适反应。
几乎每个人都出现过腰酸背痛的症状，特别是对于长时间坐着工作的白领们而言，这种不适感可以说已经是家常便饭，不过大多数情况可能会自己缓解，但有部分人会持续性发作，这时就要及时查找病因，那么腰酸背痛的原因主要有哪些呢？
一、腰骶部扭伤所致
若腰骶部扭伤或者受到其它外伤，就可能会导致患者腰背部出现疼痛以及压痛感，同时会伴随有肌肉痉挛的反应，建议患者要及时使用云南白药或者其它治疗跌打损伤的药膏进行治疗，并注意多加休息。
二、腰椎疾病所致
腰椎疾病会导致有严重的腰酸背痛感，患者可能是患上了腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症，此时就要去做详细的腰椎检查，必要时可进行中医推拿或者针灸治疗，若情况极为严重，则要考虑做腰椎手术。
三、急性阑尾炎所致
阑尾炎急性发作时首先会导致右下腹疼痛，之后则会转移扩散至腰背部，且还会伴随有持续性发烧以及尿急腹痛的不适反应，因此要及时做阑尾切除手术进行治疗。
四、肿瘤疾病所致
转移癌和骨髓瘤等肿瘤性疾病，会导致患者出现腰背部疼痛的不适感，而且在夜间会大大加重，如果身体过于劳累或者做剧烈运动也会不断恶化，这时往往需要做外科切除手术进行治疗才能彻底性消除不适感。
五、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎属于一种慢性进行性疾病，可让患者出现骶髂部疼痛和酸胀的不适感，而且症状比较严重，需应用非甾体消炎药才能治愈。
总而言之，诱发腰酸背痛的原因多种多样，患者一定要重视起来，一旦有不适感，就要第一时间去医院做全面性检查。