如何预防骨软化症：
骨质软化症是以新近形成的骨基质矿化障碍为特点的一种骨科疾病，其可以造成局部的骨痛、骨的畸形以及骨折等临床表现。如何预防骨质的软化第一我们要经常的晒太阳，以吸收其中的维生素D3。
另外我们要广泛使用含钙和维生素D的一种食品或者是药品。 对于孕妇在临产前我们要指导其经常到户外向阳处晒晒太阳，或者是在居室内晒太阳，以增强孕妇的自身免疫力。同时可以预防一些感染性疾病，有利于胎儿的正常发育。对于一些儿童或者是孕妇装，可以饮食一些高钙、高磷以及富含维生素、D3的食物或者是药物等。
对于骨软化患者来说，平时应该要多吃不含钙质和维生素d的食物，再就是要多进行户外活动以及多晒太阳，还应该要远离污染严重的生活和工作环境，另外就是要积极治疗原发病。
骨软化是发病率比较高的一种骨骼肌病，主要的临床症状就是骨骼疼痛、骨骼畸形以及骨折，其发病和生活环境，生活习惯以及营养的摄入等都有很大的关系。一旦出现了骨软化的情况，正常的生活和健康都会受到影响。那么骨软化怎么办？
1、多吃富含钙质和维生素d的食物
大多数骨软化的患者身体当中都缺乏钙质和维生素d，因此当这种情况出现的时候，首先应该要从饮食方面下手，多吃一些富含钙质和维生素d的食物，比如说喝纯牛奶或者是吃瘦肉、鸡蛋等，再就是可以多吃一些海鱼和动物肝脏。通过日常摄入这些食物，能够让身体获得充足的钙质和维生素d，对骨软化症状的改善会有帮助。
2、多进行户外活动
如果说平时喜欢宅在家里，很少有户外活动，那么患上骨软化的几率也会大大增加。因此骨软化的患者应该要适当的多进行一些户外活动，哪怕只是到公园里去散散步，呼吸一下新鲜的空气，也比整天待在房间里要强的多。
3、多晒太阳
骨软化的患者还应该要多晒太阳，多晒太阳能够为身体补钙，而且还可以促进身体当中的维生素d吸收，让骨质能够增强，在一定程度上缓解骨软化的症状。
4、远离污染严重的环境
如果说长时间生活在污染严重的环境当中，就很容易患上骨软化一类的疾病。所以骨软化的患者应该要尽量的避免这一点，尽量的选择污染少的环境生活和工作，否则病情会进一步加重，对后期的治疗影响也是非常大的。
5、积极治疗原发病
现在不少疾病都有可能会引起骨软化，比如说胃肠道病变。胃肠道病变会影响到维生素d和钙质的吸收，患上骨软化的几率自然就会增加。如果说是这样的情况，那么患者必须要积极的治疗原发病，只有原发病的病情得到了控制，骨软化的症状才能够改善。
如果骨软化的情况比较严重，很容易导致骨痛加重和骨折，还会导致头发和牙齿脱落以及骨盆狭窄等后果。除此之外，随着骨软化的症状不断加重，患者还有可能患上骨关节炎或者佝偻病。
如果说平时挑食特别严重，很容易出现维生素D或钙、磷缺乏的情况，这样不利于骨骼的生长，甚至还会导致骨软化。骨软化在刚开始的时候表现并不是很明显，很难引起患者的重视，以至于错过了最佳的治疗时间，使得病情加重。那么骨软化严重了会怎样？
1、骨痛加重
骨软化严重之后，首先会导致的后果之一就是骨痛加重，主要的表现就是胸椎和腰椎以及双下肢等全身或局部的骨痛，睡觉翻身的时候也会有明显的疼痛感。
2、骨折
骨软化的情况一旦加重，很容易引发骨折，这种情况下的骨折有真性和假性之分，主要的表现就是活动受限，疼痛甚至是骨骼畸形，严重了还会影响到心肺功能，引发肾脏疾病等。
3、头发和牙齿脱落
如果患上了骨软化症，在病情加重之后，患者的头发和牙齿也会出现脱落现象，这不仅会影响到外在的景象，而且对身体的健康危害也是非常大的。
4、骨盆狭窄
严重的骨软化对骨盆也会有影响，通常都是会导致骨盆变小，而且无法有效的支撑脊柱，使得盆腔器官下移，最终导致骨盆狭窄。
5、骨关节炎
骨软化发展到后期，很容易导致一些骨关节疾病，最为常见的就是骨关节炎。比如说髌骨骨软化就会导致髌骨关节炎，因为髌骨和股骨长期不正常的磨损，对双方的软骨都会有伤害，最终导致脱落，形成了骨对骨之间的摩擦。
6、佝偻病
骨软化严重了还有可能会引发佝偻病。如果人体长期缺乏维生素d，那么钙、磷的代谢就会明显不足，最终发展成骨软化。若是骨软化长期得不到治疗，就有可能发展成佝偻病。严重的佝偻病患者往往会因为严重低血钙而出现手足抽搐的症状，甚至还会引发全身惊厥、喉痉挛等，最终导致窒息死亡。
骨软化症的自我疗法包括自我推拿、艾灸、中药熏蒸、热敷以及多进行户外运动。通过这些自我疗法，虽然不能完全的将疾病治好，但却可以在一定程度上缓解疾病的症状，对后期的治疗也会大有帮助。
如果想要正常的走路或者活动，就必须要有骨骼的支撑，要是骨骼出现了问题，这一切都会受到很大的影响。在现实生活中，很多人都患有骨软化症，这是很常见的一种骨骼疾病，对患者的健康和生活都有很大的影响。那么骨软化症的自我疗法是什么？
1、自我推拿
推拿能够有效的促进血液循环，快速的舒筋活血，在一定程度上缓解骨软化症所带来的疼痛等不良症状。骨软化症的推拿可以自行操作，用双手的手掌对膝盖部位进行揉搓，揉搓的时间大概是两三分钟，然后再用拇指或食指按压患侧鹤顶穴、膝眼穴以及足三里穴各一分钟。再用手掌按揉膝关节1~2分钟，力量要由轻到重，以不感觉到疼痛为宜。
2、艾灸
艾灸也是骨软化症常见的自我疗法之一，患者可以在专业医生的指导下使用艾灸条对患处进行艾灸，每天至少进行一次，每一次持续的时间是30分钟。
3、中药熏蒸
骨软化症的患者可以去正规的中医院咨询专业的中医专家，然后按照医生开的药方抓取中药，回家煎煮。趁着热气腾腾的时候，把患处放在热气上方熏蒸，这样能够快速的缓解疼痛症状，坚持使用这种方法，骨软化症可以得到有效的缓解。
4、热敷
热敷也是常用的一种自我治疗骨软化症的有效方法。可以准备一条干净的热毛巾，将其放在煎煮好的中药水当中浸泡，捞出之后稍微拧一拧，趁热对患处进行热敷，每天治疗两次，对症状的改善很有帮助。
5、多进行户外运动
骨软化症的自我疗法还包括多进行户外运动，骨软化症的患者身体当中的钙质以及维生素d含量大都不足，如果能够多进行户外运动，多晒太阳，可以有效的促进维生素d的吸收，使得骨软化的症状得到一定程度的缓解。
膝关节髌骨软化症属于较为常见的膝关节疾病，往往会发作在运动员以及爱运动的人群身上，会给大家的身体带来比较大的危害，所以大家要及早的接受治疗。目前比较常见的治疗方法有预防疗法，药物疗法以及热敷疗法。
膝关节髌骨软化症实际上属于比较常见的一种膝关节疾病大多发作在青壮年身上，尤其是会发作在运动员以及爱运动的人群当中，这种疾病的发作往往会给大家的身体带来很大的危害，所以必须要及早的接受治疗，那膝关节髌骨软化症怎么治疗呢？
一、热敷疗法
对于存在膝关节髌骨软化症的患者来说，热敷疗法是不错的辅助治疗方法，因为人体当中的软骨还是具备自我修复功能的，它可以依靠大家关节滑膜所分泌出来的华业来对营养进行吸收热敷，可以帮助大家加速血液循环，促进滑膜关节滑液的分泌，这对于缓解大家的髌骨软化症有一定的效果。
二、药物疗法
如果说大家的膝关节髌骨软化症情况比较严重的话，那么建议大家可以选择药物疗法来接受治疗，首先大家可以选择非甾体的药物来进行治疗，目前非甾体抗炎镇痛药物主要有两种，分别为cox2和cox1，如果大家本身还患有胃病的话，可以考虑选择cox2的阻滞剂，但需要注意这一种药物如果长期服用的话，可能会给大家的心血管系统带来一定的影响，因此一般建议大家服用的时间不用超过两周。同时大家还可以服用氨基酸葡萄糖钙，它可以有效的支持大家体内软骨的合成，促进大家软骨的恢复，缓解大家的病情。
三、预防疗法
对于存在膝关节髌骨软化症的患者来说，预防疗法也是不错的治疗方法，大家首先应该尽量减少会对自己膝关节造成损伤的运动，比如说爬山等等，同时大家还需要根据自己的病因来进行对症治疗，并且加强对于自己膝关节的功能训练，这样也可以有效的缓解自身的病情。
髌骨软化症属于一种骨科疾病。髌骨软化症的病因是分先天和后天。先天的原因比如先天性的髌骨发育出现了障碍，位置出现了异常等。后天的原因比如运动、劳动的姿势不对，强度太大。当患有髌骨软化症的时候，患者会出现膝关节疼痛，膝关节怕冷，反复肿胀，出现积液的症状。后期会出现膝关节没有办法完全伸直的症状。
髌骨软化症是任何年龄都可能患上的一种疾病，特别是中老年妇女和运动员最容易患上。一旦患上髌骨软化症，会给患者的生活带来很多不便之处。那么，髌骨软化症是什么病呢。很多人都还不是很清楚。下面，就让我们一起来了解下吧！
一、髌骨软化症的病因
髌骨软化症的病因是分先天和后天原因的。对于先天的原因，比如先天性的髌骨发育出现了障碍，位置出现了异常，股骨髁的大小出现了异常，膝关节出现了内翻或者外翻的情况，胫骨出现了外旋等情况，都可能导致患者的髌骨处于半脱位或者侧倾的情况。这样在髌骨滑动的时候，就会导致髌股关节面的压力过度的集中，最后引起髌骨软化症。
髌骨软化症的后天原因是跟患者在平时运动的时候，劳动的时候的姿势和强度有很大关系。比如当患者处于半去曲膝姿势的时候，就会导致髌股出现半脱位或者侧倾的情况。这死后就会导致髌股关节外侧出现磨损。如果患者比较胖，通过长期的大负荷运动来减肥的时候，也容易引起髌骨软化症。
二、髌骨软化症的临床表现
髌骨软化症的患者在早期的时候，会出现膝关节前侧疼痛的症状，需要休息之后会得到缓解。当病情加重之后，患者疼痛的时间会变多，尤其是在下楼梯的时候会特别疼。所以有些患者在下楼梯的时候会出现腿脚使不上力量而摔跤的情况。患者还会有膝关节怕冷，反复肿胀，出现积液的症状。在晚期的时候，由于磨损的比较严重，所以会出现膝关节没有办法完全伸直的情况，易发生关节内绞锁，突然卡住关节等情况。