脚扭伤怎么办：
临床中我们经常会遇到脚部扭伤的患者来就诊，那么脚扭伤后该怎么办呢？该如何处理？
1、脚扭伤后，在早期的24小时之内，对肿胀处需要进行局部的冰敷，以减轻肿胀以及疼痛。
2、我们要抬高患肢，以促进静脉以及淋巴的回流，减轻肿胀。
3、若脚扭伤症状较轻，我们可采取局部的弹力绷带加压、包扎、固定，同时患者避免下地行走、负重以及剧烈的运动。若脚部扭伤较重，我们需要行石膏或者支具的外部制动，同样患者尽量避免下地行走、负重以及剧烈的运动。
另外，我们可以采取一些活血、消肿、止痛的药物应用进行治疗，以减轻局部的疼痛和肿胀。在固定期间，我们要指导患者进行适当的功能锻炼，避免局部的肌肉萎缩。
腕关节处的扭伤，一本来说是属于关节囊的损伤，但是需要排除的是腕关节尺侧的三角半月板的损伤，这个愈合时间也和治疗有关，早期一般损伤后的1到两周内是需要用护腕等固定腕关节，宝宝腕部扭伤，首先要限制活动，不能热敷要冷敷、贴跌打损伤膏等方法。
宝宝手腕扭伤，即婴幼儿手腕扭伤。婴幼儿扭伤的机会其实并不多见，如果儿童手腕真的出现疼痛，他会哭闹、不配合等等一些小儿的烦躁症状，宝妈往往都能够去发现。宝宝出现这种情况，多数是没有人照料或照料疏忽的情况下，挤压或扭伤。那么宝宝手腕扭伤怎么办？
不能随便扭动。如果宝宝手腕出现扭伤，宝妈要把宝宝腕子提高，抬高，让宝宝的血流能够畅通。如果是宝宝手腕出现扭伤，宝妈则要把腕部抬高，最好高于心脏部位。
不能热敷要冷敷。很多人都会在摔伤扭伤之后，拿个热毛巾敷在疼痛的部位，感觉这样会舒服些，但是这种做法是不对的，因为毛细血管出血了，热敷的话使他的血管进一步扩张了以后，血肿得更厉害。当宝宝出现腕部扭伤，宝妈要选择冷敷的方法。冷敷可以控制毛细血管出血量，这样可以缓解宝宝腕部疼痛。
贴跌打损伤膏。跌打损伤膏可以让药物通过人体皮肤迅速渗透，产生活血行气，舒筋散结的作用。可是如果扭伤处已经发生了骨折，贴上膏药只会暂时缓解表面症状，骨折的部位不会因此长好，还容易发生错位，最后造成骨骼畸形。
涂抹红花油。毛细血管破裂了以后，宝宝腕部扭伤，也不要过早涂抹红花油，红花油会促使它血液流量加快，使肿胀加重。在使用红花油一定要在发生损伤24小时以后，同时还要注意宝宝皮肤是不是破溃或者对红花油过敏，如果这样宝妈就要注意避免给宝宝使用。
所以当宝宝手腕扭伤之后，第一时间的处理是三大要点而且必须要按顺序来进行，制动、抬高、高于心脏，要冰敷，其实这个抬高和冰敷都是一个目的，都是要化淤，不要让这个血都集中到伤处去。
手腕扭伤症状有轻有重，前者一般不会有特别明显的反应，后者活动关节会出现剧烈的疼痛，肿胀比较厉害。并且手腕扭伤是可以急救的，如果情况不是很严重，不需要去医院治疗。患者可选择冷敷急救，因为冷敷的好处要远远大于热敷，可防止加快血液流动。
平时我们拿东西的时候，都是要用到手掌和手腕的。手腕可以说是我们身体中比较灵活的部位了，一旦出现了扭伤，那么日常活动肯定是会受到影响的。手腕扭伤较轻的话，患者不会感到剧烈的疼痛。如果是严重扭伤的话，很容易不听使唤。那么手腕扭伤症状有哪些？
一、手腕扭伤症状
如果情况较轻，一般是没有任何明显肿胀，疼痛轻微，只有大幅度活动腕关节的时候才会出现。如果是严重扭伤，腕部会出现肿胀，疼痛剧烈，不能活动腕关节。并且患者在检查的时候，将腕关节用力掌屈，如果是背侧出现疼痛，说明是腕背韧带出现了损伤，反之为腕掌侧韧带出现损伤。
二、手腕扭伤怎么办
1.不能随便扭动
人们出现扭伤四肢的时候，会不由自主的转动或者摩擦，然而这么做的后果通常是扭伤的部位症状更加严重了。如果没有进行确诊，最好不要随便活动扭伤的部位。如果是四肢的话，要把腕部抬高，让血液能够畅通。
2.不能热敷要冷敷
很多人出现手腕扭伤之后，喜欢拿个热毛巾敷在疼痛的部位，感觉会很舒服一些。事实上这样的做法是不正确的，因为毛细血管已经出血了，热敷只会让血管进一步扩张，肿胀得会更厉害。冷敷可以控制毛细血管的出血量，疼痛也能得到缓解。
3.涂抹红花油
毛细血管破裂了之后，涂抹红花油是一种很不理智的做法，会让血液流量加快，肿胀更加严重了。损伤的急性期是二十四小时以内，在这期间涂抹红花油会让血液渗出，肿胀更加厉害，所以涂抹红花油一定要在发生损伤二十四小时之后。
当大家关节出现扭伤以及红肿状况的时候，大家就需要涂抹一些外用药物来达到消肿和促进关节恢复的效果，比较常用的药物有云南白药喷雾剂、布洛芬缓释胶囊、阿莫西林以及三七伤药片等。
人的关节是大家身体能够控制四肢灵活活动的重要部位，因此大家在日常生活当中稍微不小心都有可能会导致自己出现关节扭伤的状况，而关节扭伤之后，就会导致大家出现红肿的现象，此时大家需要涂一些外用药来消肿，那关节扭伤用什么药呢？
一、云南白药喷雾剂
云南白药喷雾剂在缓解关节扭伤方面所起到的治疗效果还是非常不错的，当大家发现自己出现关节扭伤的状况以后，就可以选择用云南白药喷雾剂喷在自己受伤的地方，这样可以有效的缓解自己的疼痛，而且还能够帮助自己快速恢复已经扭伤的关节。
二、布洛芬缓释胶囊
当大家发现自己的身体出现关节扭伤的状况以后，也可以考虑通过服用布洛芬缓释胶囊来达到很好的治疗效果，能够帮助大家有效的抑制住关节发炎的状况，而且还能够起到很好的舒筋活血的功效，但是大家需要注意在扭伤后，还是需要好好保养自己的关节部位，在保养的同时，通过口服布洛芬缓释胶囊来缓解自身的疼痛感觉，促进关节部位的快速修复。
三、阿莫西林
因为不少人在关节扭伤以后，可能会存在着继发性感染的状况，为了防止这种情况的发生，所以大家需要口服消炎药物来达到很好的预防和治疗的效果，比如说阿莫西林，阿莫西林能够帮助大家消除体内的炎症感染，也可以起到很好的预防的作用，同时还可以帮助大家促进受伤关节部位的快速恢复。
四、三七伤药片
三七伤药片属于中药药物，该药物在治疗关节扭伤的时候起到的效果是非常好的，它具备着很棒的活血化瘀的功效，能够帮助大家快速的将身体当中的炎症消退，也不会给大家的身体带来任何副作用。
当大家在日常生活当中出现手崴情况的时候，首先要采用绷带捆绑固定自己的受伤部位，并且在受伤24小时内冷敷自己的受伤部位，在24小时后则需要采用温水进行热敷，这样可以让自己快速康复。如果情况较为严重的话，那么建议大家最好早日去医院接受治疗。
在日常生活当中，因为种种原因，大家总是会出现一些磕磕碰碰的情况，而每次磕碰一下，可能就会给大家的身体留下伤口，严重者还有可能会导致大家出现崴手，崴脚以及骨折等等现象，所以大家一定要多加小心，而如果大家在日常生活当中不小心把自己的手给崴了的话，那么就一定要早日解决这个问题，那手崴了怎么办呢？
一、用绷带捆绑固定
当大家发现自己出现了手崴情况的时候，首先一定要保证自己受伤的手部尽量不要再继续活动，并且采用绷带等医疗用品捆绑固定，这样可以有效的减轻自己手腕部的肿胀程度。
二、冷敷
当大家发现自己存在着手崴情况的时候，在24小时内切记不要给自己受伤的手部进行按摩，同时要对于自己受伤的部位进行反复冷敷3~5次左右，每次间隔的时间为两小时左右，这主要是因为在扭伤后24小时以内，大家手部局部的毛细血管依旧处于破裂的状态当中，而冷敷能够有效的促进血管的收缩，而且大家还可以使用一些喷雾剂来达到止血止痛的效果。
三、温水热敷
当大家的手被崴了以后，大家在24小时后需要采用温水热敷自己的受伤部位，每日敷两次左右即可在24小时后采取热敷的方式，能够达到很好的活血化瘀以及促进淤血吸收的效果，这样也可以让大家受伤的部位早日康复。
四、去医院接受治疗
如果说大家手崴的情况比较严重的话，那么建议大家在做完一系列的稳固措施以后，最好早日去医院接受治疗，同时大家在治疗期间可以适当的根据自己的情况来做一下手腕操，这样也可以有效的让自己的受伤部位早日恢复。
生活中总会有各种意外出现，手腕扭伤就是其中的一种，如果在运动的时候不注意，就可能会出现手腕扭伤，此时患者的手腕会出现红肿、疼痛等不适的症状，那么手腕扭伤怎么办呢？
一、休息
当手腕扭伤的时候，要立即停止手上的工作或者运动，马上进入休息状态，避免给受伤的手腕关节增加负担，让受伤的关节得到放松。
二、冷敷
当手腕扭伤时，立即对受伤的手腕用冰块进行冷敷，这样可以减少因为扭伤带来的疼痛症状，而且还可以有效的缓解肿胀，对于病情的恢复有好处。建议每天进行四五次的冷敷，每次冷敷二十分钟左右就可以。
三、压迫
当出现手腕扭伤后，可以立即对患处使用高弹的绷带对手腕处进行局部的压迫，这样能减少出血、淤血的情况出现。但是要注意在使用绷带压迫手腕时，一定要注意选择弹性好的绷带，以免导致受伤的手腕出现发麻、缺血症状，造成二次伤害。
四、抬高手腕
在手腕扭伤后，可以把受伤的手腕适当的抬高一些，这样就可以促进血液的回流，缓解手腕肿痛的症状。
五、外敷药物
出现手腕扭伤时，可以在医生的指导下应用一些活血化瘀的药物对患处进行外敷，比如三七活血膏等，活血化瘀的药物可以减轻患处肿胀的症状，还可以促进受伤的手腕尽快的修复。
平时在运动的时候，一定要做好热身运动，让关节和韧带得到足够的拉伸，这样可以有效的避免手腕关节扭伤症状的出现。在运动的时候也要注意运动的强度，不要用力太大或者太猛，以免导致手腕关节损伤。在运动的时候也可以带上一些保护韧带、肌肉的产品，也能避免肌肉拉伤的症状出现。