正确的刷牙方法：
正确的刷牙方法是改良Bass刷牙法（水平颤动拂刷法）。具体操作是下牙外侧：首先把牙刷的顶端放在牙齿和牙龈的交接处，大约成45度角。轻轻加压，使部分刷毛进入牙齿沟，水平短距离轻轻震动牙刷10次左右，然后往上浮刷（轻轻往上擦），两边的刷牙方式一样，先从里面大牙开始，往外面刷，一直到下牙的前侧面
上牙外侧：刷上牙外侧的方法基本上跟下牙外侧的一样，同样保持水平短距离刷牙。
下牙内侧：下牙内侧依然使用水平颤抖拂刷法，注意保持10次左右，然后往上浮刷。刷下前牙内侧时，将刷柄竖起，使刷头后面的刷毛接触牙齿，自下而上浮刷。
上牙内侧：方法跟下牙内侧一样。刷上前牙的内侧时，使刷头全部刷毛接触牙齿，自上而下浮刷。
咬合面：把牙刷毛指向咬合面，做前后短距离来回刷，上下的方法一样。
大牙：大牙是最容易蛀牙的地方，所以要重点进行刷洗，把牙刷从大牙的内侧开始刷，转到大牙的外侧，进行5次左右，上下的大牙都要刷到。
另外，刷牙要选择软刷毛牙刷，每天至少两次，晚上刷牙更重要。
牙龈炎是日常生活里面一种常见的口腔疾病。当我们牙齿和牙龈相结合的地方堆积了过多的有害物质，就容易刺激到我们的牙龈引起牙龈炎。如果我们口腔里面的菌群失调，也会导致牙龈炎。当患上牙龈炎之后，我们的口腔会有出血、口腔异味、牙龈颜色变深、牙周袋变深等症状。
牙龈炎是一种病发率人群比较广的疾病，小到5岁左右的儿童都会出现牙龈炎。当出现牙龈炎之后，我们的口腔会遭受到一定的破坏，我们的生活也会由此受到一些影响。下面，就让我们从牙龈炎的病因和症状出发，一起来探讨一下牙龈炎是怎么回事吧！
一、牙龈炎的病因
当我们牙齿和牙龈相结合的地方堆积了过多的有害物质，有了牙菌斑的形成之后，就容易刺激到我们的牙龈，从而导致牙龈炎的发生。再加上我们牙齿的不良修复，一些食物残渣遗留在牙齿里面，牙齿层次不齐等情况，就更加容易造成我们口腔里面的菌群严重的失调，从而引起我们的口腔出现牙龈炎。
二、牙龈炎的症状
患有牙龈炎的患者在早晚刷牙的时候，或者咬了比较坚硬的物体的时候，就容易导致自己牙龈出血。有些患者还会出现牙龈局部有瘙痒感、肿胀感等不舒服症状。在哈气或者说话的时候，还会发现自己有口腔异味，非常难闻。
患有牙龈炎的患者，仔细观察牙龈颜色的时候，会发现患处的牙龈颜色跟正常的颜色是不一样的。牙龈炎患者的牙龈是深红或者暗红色的。这是因为患者的牙龈结缔组织里面的血管增生、充血引起的一种症状。
患有牙龈炎的患者，他们的牙龈外形跟正常的牙龈也是不一样的。牙龈炎患者的牙龈会出现一种肿胀的现象，牙龈的边缘没有紧紧贴在牙齿上，而且牙龈都比较脆弱。
患有牙龈炎的患者，他们的牙周袋深度跟正常的人也是不一样的。正常的人，牙周袋的深度一般都在三毫米一下，而牙龈炎的患者牙周袋深度会有三毫米以上，这是由于牙龈炎患者的牙龈出现了脓肿、增生导致的一种症状。
牙龈上长了个脓包，是一种常见的口腔症状，引起我们牙龈上长脓包的原因也是比较多的。在日常生活中，当我们患有牙周脓肿、牙龈脓肿、根尖周脓肿和冠周脓肿的时候，我们就会发现自己的牙龈上长有脓包。
很多人都有过牙龈上，长有脓包的经历，如果对脓包进行挤压，会有脓液流出来。这种脓包无论是大人还是儿童，都可能患有，那么，牙龈上长了个脓包是怎么回事呢？下面，就让我们一起来具体的了解一下。
1、牙周脓肿和牙龈脓肿
牙周脓肿和牙龈脓肿，会导致我们的牙龈上长脓包，牙周脓肿和牙龈脓肿，是由于患者患有牙龈炎或者牙周炎，没有及时治疗引起的。
由牙周脓肿和牙龈脓肿引起的脓包，一般都长在牙龈的边沿位置，患者也没有特别疼痛的感觉，这种原因引起的牙龈上长有的脓包，只要切开引流，就可以治愈了。
2、根尖周脓肿
当我们患上根尖周脓肿的时候，就会出现牙龈上长脓包的情况。根尖周脓肿是患者的牙髓炎，没有及时的治疗好，导致患者的根尖周组织受到了感染，然后出现了脓包。
根尖周脓肿引起的牙龈上面的脓包，会给患者带来一定的疼痛感，有时候那种疼痛感，会让患者没有办法忍受。这时候我们可以进行切开引流，对患牙进行治疗，才能彻底的治疗好。
3、冠周脓肿
当我们患者冠周脓肿的时候，也会出现牙龈上长脓包的情况。冠周脓肿是由于患者的患有智齿冠周炎，没有及时有效的进行治疗导致的。冠周脓肿引起的牙龈上长的脓包，也会给患者带来比较疼痛的感觉。
由于这种脓包长在智齿那边的牙龈上面，所以在患者正常吃东西的时候，也会比较困难。这时候患者可以吃药、切开引流，也可以直接把智齿拔掉，就不会在出现牙龈上长脓包了。
在日常生活中，如果发现自己的牙龈上长了脓包，一般都是上面介绍的三种原因引起的。为了避免我们的牙龈长脓包，影响到我们口腔的健康，我们需要养成早晚刷牙，饭后漱口，少吃甜食的好习惯。
牙龈炎的症状有很多，在刚刚开始发病的时候，患者会觉得牙龈红肿，并且这种红肿会越来越严。然后患者会发现自己的牙结石比较多，有明显堆积。在刷牙的时候，患者会出现牙龈流血，这种病还会导致牙龈疼痛。
牙龈炎是一种不注意口腔卫生而引起的疾病，这种炎症分为急性和慢性的。这种病会严重危害口腔健康，如果不及时进行治疗的话，还有可能会引起牙龈增生。患病的人多为中老年人士，或者是爱吃糖的人。那么牙龈炎的症状有哪些？牙龈炎患者要注意些什么？
一、牙龈炎的症状
1.牙龈红肿
牙龈炎最先引起的症状就是牙龈红肿。这种红肿在发病初期的时候不是很明显，但是会随着病情的发展而逐渐变得越来越严重，发展到后期甚至会导致患者出现严重的情况，有一些患者会觉得牙龈出现发痒的感觉。
2.牙石堆积
牙龈炎患者的牙石一般都比较多，而且这些牙齿很难被清理掉，牙齿附近还有可能存在牙菌斑。这类患者经常会出现口臭，就算刷牙也没有办法有效缓解。
3.牙龈流血
牙龈炎会导致牙龈非常脆弱，因此患者的牙龈很容易出现出血的症状，尤其在刷牙之后会表现的更为明显。
4.疼痛
牙龈炎还会引起牙龈的持续性疼痛，这种疼痛在没有治愈炎症之前是不会缓解的，但是这种疼痛一般也不会特别严重。只有在炎症一直没有控制，持续发展的情况下，这种疼痛才会影响人的日常进食。
二、牙龈炎患者要注意什么
1.保持口腔卫生
牙龈炎患者一定要注意口腔卫生，因为这种病基本上就是不注意口腔卫生引起的。建议平时选用含氟的牙膏或者是使用含氟的漱口水，饭后的时候要刷牙，要采用正确的刷牙方法。
2.观察药物不良反应
牙龈炎需要涂药或者是服药进行治疗，在使用药物期间一定要观察是否有不适症状，如果出现药物不良反应要及时和医生说。
3.定期口腔复查
患者一定要定期复查口腔，因为牙龈炎是很容易反复发作的，就算治愈也很容易在第2天复发。
在我们日常聊天的过程中，很多朋友都会或多或少的有过牙齿出血的现象，牙齿出血在有的时候是非常尴尬的，比如我们在和人交流的过程中出现这种情况就很不好，那么牙齿出血是因为什么原因导致的呢？下面就来让我们一块看一看。
一、牙齿疾病引起
牙齿出血的现象，多数情况是因为牙齿表面上的细菌没有被及时清理掉，而我们的唾液中有一种钙离子，可以将这种细菌慢慢的钙化，从而形成一种牙石。而牙石所在的那一块会长期受牙石的刺激，从而让我们得毛细血管进行扩张，进一步让我们血管里边的血变多。
所以我们的牙龈就会变成了鲜红的颜色，牙龈的周围变得比之前厚，然后就不会像之前一样紧紧贴着牙齿，我们的牙齿就会比之前松动。所以在我们刷牙或者是吃饭的时候，由于经常动，所以这种情况就容易造成牙齿出血。
上边讲到的这个原因其实就是牙龈炎，这种情况下，如果我们能够定时的及时的清理自己的牙齿的话，是可以控制这种东西的发展的，可以缓解牙龈炎的这种症状，从而保护我们的牙齿，进一步减少这类现象的发生。
如果我们没有及时的保护好，从而出现了牙周炎，这时候牙齿周围的组织也会有特别大的破坏，这就不是定期的洗牙能够解决的了，这时候需要进行手术或者是挂牙，才会控制这种疾病。
二、全身性疾病引起
当然，引起牙齿出血的原因也不仅仅局限于牙齿的毛病，一些全身性的疾病也是引起这种问题的原因，最常见的有白血病、血友病、糖尿病、或者是肾有问题，这种情况是比较害怕的，因为一但我们出现这种问题就比较难治愈了。
当牙龈发炎的时候，会出现牙龈肿痛，牙龈出血等症状，这可能是因为不注意口腔卫生，有牙结石，上火等原因导致的，那么牙龈炎怎么办呢？
一、药物治疗
当牙龈发炎的时候，可以在医生的指导下应用抗生素抗菌消炎，比如服用甲硝唑等，也可以选择中成药进行治疗，比如牛黄解毒片等。如果此时再适当的为身体补充一些维生素c，提高身体的抗病能力，也可以促进牙龈炎的快速康复，避免牙龈出血的症状出现。
二、运用漱口液
当牙龈发炎肿痛的时候可以用浓盐水漱口，也可以选择杀菌的漱口液漱口，把这些液体含在嘴中，可以清洁和减少口腔中的细菌，对于炎症能起到一定的缓解作用。
三、多喝水
多喝水可以刺激口腔中的唾液分泌，起到杀菌的作用。多喝水还可以把中口腔中的食物残渣和细菌冲掉，能有效的减少牙菌斑的形成，所以多喝水对于缓解牙龈发炎是有好处的。
四、清除牙结石
如果口腔中经常有食物残渣残留，就容易出现牙结石，牙结石反复刺激牙龈就容易导致牙龈发炎，所以牙龈发炎的时候应该到正规的医院洗牙，去除牙结石、牙菌斑等，对于牙龈炎的缓解有帮助。
五、自我疗法
1.咬茶包
因为茶叶中含有丰富的单宁酸，有消肿的作用，所以当牙龈发炎的时候，把茶叶在沸水中冲泡，拧干茶包的水分，咬在肿痛的部位，对牙龈肿痛有很好的缓解作用。
2.局部冷敷
当牙龈发炎，有肿痛症状时，可以用冷毛巾敷在腮部，对于炎症的尽快消散也有一定的作用。
3.桑叶茶
牙龈发炎的时候，用桑叶水煎代茶饮，可以起到祛风散热，消炎止痛的作用。
4.白茅根茶
牙龈肿痛时可以用白茅根加水煮茶饮用，能起到一定的清热解毒的效果。