肩袖损伤术后如何康复：
肩袖损伤一旦确诊，对于经过6周以上的保守治疗后的肩袖损伤，如果症状不缓解、肩关节功能恢复没有进展，就需要手术治疗。目前主要采取微创的关节镜手术治疗肩袖损伤，术后需要进行康复训练。训练方法如下：
1、肩关节活动度的恢复：肩袖修补以后，可能会使用肩关节外展支架4-6周，肩关节这时候处于活动受限的状态，会发生粘连。需针对这一问题，专门进行肩关节前屈、外展、内旋和外旋活动范围的训练，关节科或康复科医师会指导锻炼方法。
2、肩关节周围肌肉力量的锻炼，肩袖撕裂及手术以后，长时间不进行活动，不但肩袖可能会萎缩，肩关节周围的一些肌肉也会发生萎缩。肩袖被修补以后，周围的肌肉处在萎缩状态，它的力量还是远远不够的，肩关节镜术后的康复中，肩关节周围的肌肉力量的训练是非常重要的。一般通过2-3个月的康复训练，多数肩袖损伤术后患者可以达到满意的效果。
肩袖损伤这种疾病，会诱发的后遗症，首先是活动障碍，会导致患者没有办法完善施展一些诸如上举、外旋以及内旋等等功能；其次，会诱发肩周炎的出现，继而导致患者的肩关节功能受到限制；最后还会诱发骨质疏松的发生，伤害了患者的身体健康。
现实生活之中，肩袖损伤这种不良症状还是比较常见的，给患者的健康带来了很多的伤害，要给患者的工作以及生活带来了诸多不良的影响，这种情况一定要及早治疗，否则会有后遗症！那么，肩袖损伤的后遗症有哪些？下面让我们了解一下。
1、活动障碍
肩袖中每块肌肉都各自负责自己的功能，冈上肌主要使肩关节外展，冈下肌、小圆肌负责外旋，肩胛下肌负责内旋。简单来说，冈上肌可以使肩关节上举，摸后脑勺为外旋，够后背为内旋。外展、外旋、内旋这三个动作对于生活很重要，肩袖损伤后人体可能无法外展外旋来梳头，如果内旋功能受损，最典型的情况就是女性不能自己穿、解内衣。
2、肩周炎
肩周炎又叫冻结肩或者五十肩，意思就是好发于50岁左右的人，肩关节就好像被冻住了。肩袖损伤后肩关节功能会受限，而且由于疼痛，伤者不愿活动肩关节，因此关节容易僵硬并粘连。因此，肩袖损伤的患者时间久了可能会合并肩周炎。
3、骨质疏松
当肩袖损伤后，患侧肢体活动减少，容易形成废用性骨质疏松，如果处理及时可以恢复，否则时间久了可能在轻微外力下导致骨折。如果发生骨折就比较麻烦，往往骨折、肩袖损伤和肩周炎不能一并处理，而且他们之间还相互影响。肩周炎需要功能锻炼，而肩袖损伤则需要制动，减少活动，这是个矛盾体。
需要注意的是，肩袖损伤这种不良症状如今越来越常见了，也越来越受到重视了。事实上，肩袖损伤这种不良症状并不可怕，可怕的是患者对于肩袖损伤不了解以及轻视，甚至无视！倘若出现了肩袖损伤，那么务必要根据病情及时处理，预防并发症，减少后遗症发生的可能性。
肩袖损伤属于一种因为各种原因而诱发的肩袖结构所发生的的伤害，主发人群包括经常运动的群体、经常去健身房的群体、经常进行力量锻炼的群体以及一些老年的群体。肩袖损伤这种不良症状的出现，通常难以自愈，需要及早进行治疗。
现实生活之中，肩袖损伤这种不良症状并不罕见，尤其是在一些比较热衷运动的人群身上更是常见，给患者的健康带来了伤害，要给患者的工作以及生活带来了影响。那么，究竟什么是肩袖损伤？下面让我们了解一下吧。
肩袖是指的肩关节周围的一种解剖结构，包括冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌，由于各种原因所导致的肩袖结构的伤害就叫肩袖损伤，比如运动经常运动的人容易出现肩袖损伤，还有就是去健身房健身，一些力量型的训练，由于方法不当，可以出现肩袖损伤；还有一部分是老年患者，由于长期慢慢出现的劳损，肩袖的蜕变引起的肩袖损伤。
肩袖损伤，这种不良症状以前被称之为肩周炎。不过，有别于传统的肩周炎，患者通常都是以出现了长时间肩痛这种不良症状才前来就诊，最常见的是就是冈上肌部位发生了撕裂的情况，一般来说，肩袖损伤的症状会随着休息而得到减轻，一会因为活动而出现加重，一般可以通过做专科检查，比如查体以及核磁等手段就可以确诊。不过，需要注意的是，通常来说是不会自愈的，需要进行一些专业治疗。
肩袖损伤，其实就是肩关节周围肌肉的出现了损伤的情况，而肩关节周围存在几块肌肉，这几块肌肉的损伤通常来说是可大可小，也是可以急性的，也是可以慢性的的，损伤之后就会带来疼痛和活动受限，肩袖损伤有急性的和慢性的。
通常来说，急性肩袖损伤，一般包括运动撞击所诱发的外伤，又或者存在剧烈活动时所诱发的肩袖损伤，比如打羽毛球，又或者是做一些器械健身方面的训练的时候，都有可能会诱发急性肩袖损伤这种不良症状的出现，需要及早治疗。
如果肩袖损伤最为严重，那么疼痛感则是非常常见的一种症状，多集中在夜间疼痛，在疼痛的时候根本没有办法睡觉。活动也会受到比较大的限制，肩膀没有办法活动，也没有办法将其抬起，还会影响肩胛骨的活动。
当覆盖在肩关节周边的肌腱组织，受到了损伤的时候，则可以称之为肩袖损伤，腱鞘损伤主要就是指，这部位的组织发生撕裂或者是断裂。所以需要去骨科进行就诊治疗，此种疾病多发生在需要肩关节极度外展的反复运动者的身上。那么肩袖损伤最严重的症状都包括什么呢？
一、肩袖损伤最严重的症状
1.疼痛感
肩袖部位出现了损伤的时候，最为严重的一种症状就是疼痛，损伤的情况越为严重，这种疼痛感就会越强。而且这种疼痛感多集中在夜间，疼痛在晚上的时候经常疼的睡不着觉，无论是躺着还是站立都会有比较明显的疼痛感。
2.活动受限
肩袖的肌肉组织，出现了撕裂或者是损伤的时候，那么在严重情况下，很有可能就会影响肩膀部位的运动。即使是比较容易的运动也难以达成，肩膀没有办法活动，出现活动的时候，肩胛骨也会跟着活动，没有办法将胳膊抬起。
二、肩袖损伤的治疗
1.药物治疗
针对患有该病的患者，药物治疗是比较常见的一种治疗方式，一般情况下，会在患病的局部使用膏药，这种外用药物进行治疗，能够有效的缓解疼痛。针对疼痛感特别严重的患者，可以通过口服非甾体类的药物来进行消炎止痛。
2.手术治疗
肩袖部位受损情况比较严重，也就是说肩就完全被撕裂的患者，在进行3~6个月左右的保守治疗，效果并不是特别的好，那么就最好采用手术的手段进行治疗。一般情况下都会选择关节镜微创手术，治疗的效果相对来说会比较好，也可以进行小切口的开放手术，通过这种手术，能够有效的修补肩袖部位的撕裂情况。在进行手术之后，可以用三角巾来进行悬吊制动，这样能够有效的减少疼痛感，同时还应该辅助热疗或者是按摩等物理的方式进行止痛。
肩袖损伤与肩周炎是有一定区别的，其中肩袖损伤是由于急性创伤和劳损所致，症状具有反复持续发作的特点，会在夜间加重，治疗主要以锻炼和养护为主。而肩周炎发病原因复杂，会导致活动受限，需要综合治疗才能控制病情。
在临床上有不少肩周炎患者在诊断时，病情都已经变得比较严重。而他们中的大多数人，在刚开始发病是都以为只是发生了肩袖损伤，这就造成了忽视，从而耽误了正常治疗。因此有必要了解两者的区别。那么肩袖损伤与肩周炎的区别是什么呢？
一、什么是肩袖损伤
简单来说肩袖损伤就是受到了创伤，可能是急性创伤或者反复劳损所致。其中老年人则一般是因为肩袖发生了退行性病变，或者质地变得较脆弱而发生。
二、什么是肩周炎
肩周炎其实就是肩关节周围炎，是发生于多个解剖部位，且具有不同病理特点的一组疾病。在临床方面大致包括钙化性肌腱炎肱二头肌肌腱炎等，但通常是特指粘连性关节囊炎，其具体的病因较为复杂，可能是长时间受压过大或者发生炎症所致。
三、肩袖损伤与肩周炎的区别
1.症状不同
两者症状具有相似性，但也有区别。肩袖损伤的症状具有反复发作和持续性发作的特点，主要会让患者的肩关节部位疼痛，且会在夜间加重，往往不能向患侧侧睡，同时肌肉力量也会减退。而肩周炎的典型症状时肩周疼痛和肩周活动受限。
2.病因不同
肩袖损伤的病因非常明确，但肩周炎的发病因素涉及方面较多，病因确定难度较大，需要专业骨科医生和X线等多个检查项目共同确定。另外肩周炎可能是一些原发病所致，比如肩峰撞击症和冻结肩颈椎病等。而肩袖损伤也可诱发肩周炎。
3.治疗方法不同
肩袖损伤和肩周炎的治疗方法完全不同，前者只需要选择“爬墙”等运动进行锻炼，并注意休息和养护即可改善。而肩周炎需要采取综合系统的疗法来治，必要时还需要做手术，否则容易引起粘连。
肩袖损伤的时候，首先需要通过休息的方式进行保守治疗，也可以选择进行运动，多数情况下会选择牵拉运动，能起到好的恢复效果。也可以在局部使用膏药类的药物进行治疗，疼痛感较强的时候，可使用非甾体类的药物。
肩关节周边的肌腱组织，出现了损伤的时候，就可以称之为肩袖损伤，一般情况下是位于尖峰和三角肌的下方，与关节囊有着比较紧密的相连。发生这种情况的人群，多集中在40岁以上的重体力劳动者，或者是需要肩膀部位从事，相对来说比较过度的活动的人。那么精修损伤如何保守治疗？
一、肩袖损伤如何保守治疗
1.休息
如果肩袖部位受到了损伤，那么就应该要让损伤的肌腱得到充分的休息，在此期间还要加强健侧肩部肌肉的训练。这样在一定程度上，能够缓解因肩袖部位受损所带来的疼痛感。在运动的时候，尽量不要做推压的运动，最好可以选择进行牵拉运动，这样对于肌肉部位的组织恢复，有着比较好的功效。
2.药物治疗
建议在肩袖受损的部位使用外用药物进行治疗，一般情况下是选择使用消炎止痛的膏药。如果疼痛感情况比较严重，那么可以选择通过口服消炎止痛类的药物进行治疗，大多数情况下会选择非甾体类的药物。
二、肩袖损伤的预防
1.补充维生素
如果想要预防肩袖损伤的这种状况，那么平时在生活中需要多补充维生素，这样有益于肌腱炎的愈合。可以通过饮食的方式来补充维生素，新鲜的蔬菜水果里面所含有的维生素含量都是比较高的。
2.注意运动
平时在运动的时候需要格外的注意，不要做活动量相对来说比较大的运动，也不要做很容易引起关节扭伤的运动。如果当出现了扭伤的这种情况时，应该立即用冰袋来进行冰敷。如果没有冰袋，可以用冷冻的蔬菜袋来进行代替。包扎的时候，最好可以选择用运动绷带来包裹受伤的部位，这样在包扎的时候效果会更好一些，还能够在一定程度上，避免出现二次伤害的状况，另外运动前也一定要做好准备活动。