孕期头疼怎么办：
女性在怀孕之间，由于体内激素水平的变化，会使脑部血液回流受到一定的影响，这就可能会导致女性出现头晕、头痛等不适现象。如果症状不是很严重，这时候可以进行局部按摩，或者是局部保暖，促进头部血液循环，缓解头疼的症状。并且这时候孕妇一定要保证充足的睡眠和适当的休息，多吃新鲜蔬菜和水果等食物，多喝水，这样也可以加快血液循环，也能够减轻头疼症状。
但是孕妇头疼也有可能是受凉后感冒引起的，如果症状不严重，可以多喝热水，或者是喝一些姜糖水，促使寒气随汗液排出体外，从而缓解头疼等不适，但是如果症状比较严重，建议及时去医院就诊，并且在医生指导下用药，以免情况严重或者是胡乱用药影响到胎儿。
头痛是一种十分常见的临床症状，生活中诱发头痛的因素有很多，致痛因素可以是物理的、化学的、生物的或机械性的等，给患者带来的影响和危害不容小觑，下面我们来具体了解一下引起头痛的病因是什么？
引起头痛的病因众多，大致可分为原发性和继发性两类。前者不能归因于某一确切病因，也可称为特发性头痛，常见的如偏头痛、紧张型头痛；后者病因可涉及各种颅内病变如脑血管疾病、颅内感染、颅脑外伤，全身性疾病如发热、内环境紊乱以及滥用精神活性药物等。
1、感染：颅脑感染或身体其他系统急性感染引发的发热性疾病。常引发头痛的颅脑感染如脑膜炎、脑膜脑炎、脑炎、脑脓肿、颅内寄生虫感染（如囊虫、包虫）等。急性感染如流行性感冒、 肺炎等疾病。
2、血管病变：蛛网膜下隙出血、脑出血、脑血栓形成、脑栓塞、高血压脑病、脑供血不足、脑血管畸形等。
3、占位性病变：颅脑肿瘤、颅内转移癌、炎性脱髓鞘假瘤等引起颅内压增高引发的头痛。
4、头面、颈部神经病变：头面部支配神经痛：如三叉神经、舌咽神经及枕神经痛。头面五官科疾患如眼、耳、鼻和牙疾病所致的头痛。颈椎病及其他颈部疾病引发头颈不疼痛。
5、全身系统性疾病：高血压病、贫血、肺性脑病、中暑等引起头痛。
6、颅脑外伤：如脑震荡、脑挫伤、硬膜下血肿、颅内血肿、脑外伤后遗症。
7、毒物及药物中毒：如酒精、一氧化碳、 有机磷、药物（如颠茄、水杨酸类）等中毒。
8、内环境紊乱及精神因素：月经期及绝经期头痛。神经症躯体化障碍及癔症性头痛。
9、其他：如偏头痛、丛集性头痛（组胺性头痛）、头痛型癫痫。
头痛患者在日常生活中应减少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶叶等易诱发疼痛食物。同时口味饮食应清淡，忌讳辛辣刺激、生冷的食物，头痛发作期应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物。
头痛的出现让很多人都陷入了无尽的痛苦之中，严重的情况下，将会直接影响日常的生活、工作以及学习等，引起头痛的因素也是多种多样的，有生理因素，也有病理因素，很多月经期间的女性经常出现头痛，那么，为什么来月经会头痛呢?
1、精神压力
女性在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，有时情绪低落、极度疲乏又缺少运动，睡眠时间过长，生活没有规律，有时长时间不吃东西，有时狼吞虎咽等等导致经期头痛。
2、内分泌
经期头痛与血清中的雌二醇（一种女性激素）浓度变化有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。
3、电脑辐射
一些在电脑前工作的人容易患经期头痛，是因为受电磁辐射。此外如电视屏幕、镁光灯、强力阳光等，这些因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。
运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防轻度经期头痛的有效方法之一。如果经期头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。除运动外，阳光对预防或消除经期头痛有很好的效果。那是因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的。只要每天照射10分钟的阳光，所产生的维生素D就足够身体所需。
头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大脑而感知。头痛最缠人，发作时有生不如死的感觉。那么头痛有哪些原因?如何预防呢?
第一原因：紧张性头痛。其特征是几乎每日双枕部非搏动性持续性钝痛，如带子紧束头部或呈头周缩箍感，压迫感或沉重感。不伴前驱症状如恶心、呕吐、畏光或畏声、视力障碍等，许多病人可伴有头昏、失眠 焦虑或抑郁等症状，有疼痛部位肌肉触痛或压痛点，有时牵拉头发也有疼痛。颈肩背部肌肉有僵硬感，捏压时肌肉感觉舒适。紧张型(性)头痛可为较频繁发作，头痛间歇期日常生活不受影响，可与偏头痛并存。
第二原因：偏头痛。其特征是发作时，常见单侧颞部或眼眶后搏动性头痛， 也可为全头痛，单或双侧额部头痛等，常伴恶心、呕吐、畏光或畏声、疲劳感等。压迫同侧颈动脉或颞浅动脉头痛可减轻，大多数头痛发作时间多为2小时至1天，在头痛消退后，常有疲劳、倦怠、无力和食欲差等，1~2日即可好转。
第三原因：丛集性头痛。其特征是一般无前兆，疼痛多见于一侧眼眶或(及)额颞部。丛集发作期内一次接一次成串发作，表现短暂得极剧烈单侧持续的非搏动性头痛，且始终为单侧头痛，病人坐立不安或前俯后仰地摇动，部分病患会用拳击头部以缓解疼痛;头痛可伴同侧眼结膜充血、流泪、眼睑水肿或鼻塞、流涕等。在每次发作持续数分钟至2小时，会自行缓解。几乎每日同一时间(常在晚上)发作， 从睡眠中痛醒。
第四原因：脑肿瘤头痛。其是颅内肿瘤占位导致的头痛，脑肿瘤时颅骨内压增高并逐渐加重导致头痛，肿瘤周围发生反应性脑水肿，此外由于脑肿瘤的占位，脑脊液循环通路梗阻，静脉回流亦受阻，导致头痛。
如何预防头痛呢?
一、检查身体紧张状态
二、记头痛日记
三、保持心情愉快
四、定期锻炼
五、保持稳定的作息时间
六、先战胜恶心
七、少喝酒
八、戒烟
九、躺下休息
十、避免光照
十一、冷敷
十二、热敷
你是否饱受胃灼热或者头痛的困扰呢?清晨不想起床?你是否无论睡了多少觉看起来还是疲惫万分，或者因为持续的保水性，像面团宝宝一样臃肿呢?所有这些症状可能都是由你的食物引发的。
我们中很多人每天都在日复一日的消耗同样的食物，没有任何新花样。这可能会致使我们的身体对这些食物变得“敏感”(食物敏感性有时也称为食物过敏，虽然它们并不是真正的过敏症状)。这可能会给你带来众多症状，令你无法自然地消化。
这个困扰可能会一直继续，并且越来越严重，造成慢性劳累或者机能低下。通常你很难觉察到自己的感觉有多么糟糕，直到把你餐桌上的食物移走，开始关注细小的变化，比如能量水平、心情、关注点和注意力、关节痛、头痛或者鼻窦充血。
在从你的饮食里移除某些食物的过程中，你将会意识到你的消化系统不仅仅是一个消化的过程。慢慢改善你的胃肠系统，最终，还有你的健康根基。这些包括：
1. 免疫力
近乎60%的免疫系统紧紧环绕着你的消化系统。这合乎情理，是因为如果你吃了一些腐烂的东西，你的免疫系统就可以就近保护你。然而，因为这二者之间的联系，如果你的消化系统并不健康或者胃壁并不健全，你的免疫系统可能会让步。
随着时间的推移，很多人会遭遇消化疾病，然后出现免疫系统变弱的标志，比如过敏或者习惯性感冒和流感。同样的思路，摄入某些食物可能会令你的过敏症状恶化。
2. 心情
我们的消化系统影响血清素的水平，而血清素会影响心情、记忆力、注意力，甚至是饮食和睡眠习惯。你是否曾经思考过，如果你心情低落，你为何渴望甜食，或者碳水化合物。生理方面，就更不稀奇了，由于2/3的血清素——你的“愉悦荷尔蒙”，用来调整心情，焦虑，睡眠和食物渴求性，实际上是由消化系统周围的细胞生产的，而非你的大脑。
这可能是一些用于治疗肠易激综合征的新药品背后的理论依据，很多都会影响血清素的水平。经受过焦虑，失落或者失眠的人可能在移走餐桌上某些引发过敏的食物之后得到益处，因为这可能会影响到血清素的水平。
3. 戒烟，控制营养的吸收
如果你不排便，废物会创造毒物有碍健康，尤其由于雌激素是肝脏进行新陈代谢的过程中产生，而雌激素副产品会随着胆汁进入消化系统。
大肠中的细菌会促进雌激素的分解。肝脏功能，胆汁分泌，细菌平衡和大便频数，对于沉淀体内过多的雌激素是非常重要的过程。人们也熟知，无论在男性或者女性这都会增加癌症风险，肥胖风险。每餐之后排便说明你具有完美的肠道功能。
清洁消化系统会改善你的气色，在你感受幸福的同时，提高你的能量水平。改善肠壁能力，还有助于对营养和水分的吸收，同时阻挡不健康细菌和未完全被消化食物或者毒素的吸收。
4. 维生素B12的水平
如果消化系统免疫力低下，或者小肠发炎，对维生素B12的错误吸收也会时有发生。维生素B12对健康血红细胞的生产、心情、神经系统的健康、碳水化合物代谢和繁殖能力很重要。对于血液测试，你的B12水平应该在600以上才最理想。胃细胞会制造内在因素，一种对维生素B12吸收必须的化合物。
如果胃部并没有制造出充足的内在因素，又或者如果胃酸水平过低，维生素B12的匮乏可能会发生。由于这些与B12吸收相关的因素，最好的办法是通过注射获取补充剂或者用服用的方式来提高它的水平。
维生素B12除了在新陈代谢中起重要作用，它对培养健康的睡眠习惯也很重要。健康睡眠习惯，对瘦身荷尔蒙水平的优化非常重要。
5. 脂肪团、炎症、和爆发疾病的风险
对食物蛋白的免疫反应可能会直接造成脂肪团的增加。潜在的食物过敏反应可能会在血管内的血管壁上引发炎症，随后引发凝血机理。动脉和毛血管中炎症的增加可能会造成血液循环不佳，这是众所周知脂肪团的诱因之一，同时还会降低淋巴的排毒功能。
6. 心脏病
通过相同的抗炎机制，食品过敏与心脏病和中风之间也有些许联系。研究对血液中高灵敏度的C反应蛋白的测量发现，炎症的始作俑者与患心脏病和中风的危险息息相关。这给炎症同心血管病之间的强大联系提供了明显的支持。
因此，去除所有引发炎症的原因会给你带来巨大益处，包括消耗不健康脂肪，比如反式脂肪酸和饱和脂肪(乳制品和红肉中)。
【标准定位】侧卧举臂。在胸外侧区，第6肋间隙，在腋中线上。
【解剖层次】肌肉：第六肋间隙，前锯肌中。
神经：第六肋间神经，当胸长神经直系的末端。
血管：胸腹壁静脉的属支，胸背动、静脉的分支或属支。
【功用】宽胸利膈、调和诸经。
【特异性】脾之大络
【主治病症】①胸胁胀满，胁肋痛，②咳嗽，气喘，③全身疼痛，四肢无力。
【特效配伍】配足三里治四肢无力。
【刺灸法】斜刺0。5~0。8寸;可灸，可直接灸3壮，艾条灸5～10分钟。
腕骨
定位取穴：在手掌尺侧，当第5掌骨基底与钩骨之间，赤白肉际凹陷处。
简便取穴法：沿后溪穴赤白肉际向上推，有高骨挡住，凹陷中即是。
局部解剖：皮肤〉皮下组织〉小指展肌〉豆掌韧带。浅层布有前臂内侧皮神经，尺神经掌支，尺神经手背支和浅静脉等。深层有尺动，静脉的分支或属支。
功效：舒筋活络，泌别清浊。
主治病症：头痛，项强，耳鸣耳聋，目翳，肩臂疼痛麻木，腕痛，指挛，胁痛，热病汗不出，口腔炎，黄疸，消渴，糖尿病，瘛疭，惊风，疟疾。
操作：直刺0。3~0。5寸;可灸。
临床应用：
1)治消渴，糖尿病∶腕骨，胰俞，脾俞，足三里，三阴交。
2)治高热，惊风，瘛疭∶腕骨，通里。
3)治胁痛，黄疸，胆囊炎∶腕骨，太冲，阳陵泉。