针灸减肥有哪些禁忌症：
针灸减肥是通过穴位针灸，所以有一定的禁忌，针灸减肥禁忌症主要有以下几点：
1、由于针灸减肥是以银针直接扎在皮下刺激穴位。针眼虽小，也是会对皮肤造成一定损伤的，对于平常人而言，不会造成任何影响，几天后会自行复原，但对于特殊疾病的人可能会引起大问题，具有出血倾向疾病比如血友病患者，凝血机制障碍的人及贫血者不建议采用针灸的方式减肥，因为进行针灸后，皮肤及神经末端均不容易恢复。
2、体质比较敏感的人群不适合针灸减肥，因为针灸可能会引起或加重过敏，引起并发症；
3、有传染性疾病的人群，患有皮肤病的人群，也不建议进行针灸减肥。
4、义务献血未满1个月也不建议做。
针灸减肥需要结合饮食及运动，才能达到减肥的效果。
现实生活中有很多人明明身材很好，却依旧出现了小肚子，实际上和大家自身饮食不规律等不好的习惯有关系。而大家如果想要快速有效的减小肚子的话，可以尝试以下几种方法，比如说俯睡，中药调节以及吃钙片等等，但是大家需要注意的是选择中药调节的话，一定要咨询正规的中医师，而选择吃钙片调节的话，最好是在睡前吃钙片，因为睡前是身体吸收钙的最佳时间。
在现实生活当中，有些人的身材明明很纤细，却依旧会出现小肚子，这让不少人困惑不已。实际上有些时候大家会出现小肚子和自身身体的体重并没有关系，有的时候是因为饮食不规律的原因引起的。那么如何快速有效的减小肚子呢？
一、俯睡
当大家晚上吃得很多的时候，选择仰睡的方式，会让多余的脂肪堆积在小腹的周围，从而形成了小肚子，最主要是因为仰睡对小腹的压力几乎没有，只要大家能够更换另一种睡姿就可以有效的促进消化和循环系统的代谢，然后消耗更多的卡路里，比如说俯睡睡姿，俯睡睡姿相对而言可以帮助大家消耗更多的腰腹部的脂肪能够起到平坦小腹的作用。但是大家在进行俯睡的时候需要注意自身的情况如果造成呼吸困难的话，还需要及时调节。
二、中药调节
中药本身就可以帮助大家调理自身的体质，还能够有效的促进脂肪代谢，大家可以咨询正规且专业的中医师，针对大家的体质开几幅具备调节肠胃功能以及促进血液循环等功效的中药，但是大家注意一定要选择和自身体质吻合的中药，才能够起到很好的瘦腹效果。
三、吃钙片
在人体当中存在着三种类型的脂肪，分别是血液，脂肪，皮下脂肪以及网膜脂肪。而不少人之所以会出现小肚子的情况，就是因为身体内的网膜脂肪过多，堆积在腰围当中，腰腰围变得粗小，从而形成了小肚子的情况，如果大家能够给自己的身体补充足量的钙的话，就可以让网膜脂肪迅速的溶解掉，建议大家在睡前给自己补充钙，因为钙的最佳吸收时间就是在夜间。
瘦肚子是很多人想要做到的，希望自己可以保持健康的身体，但是很多人瘦肚子不注重方法，盲目的去进行瘦肚子，起到的效果也是一般，没有掌握比较正确的方式与方法，那么，怎么瘦肚子呢？下面我们就来说一说。
仰卧起坐对于瘦肚子有着比较不错的效果，这类方法也是比较公认的瘦肚子的方式，产生的效果也是非常明显的，日常可以经常的进行仰卧起坐的运动，经常的进行身体平躺，双手抓住头部，双腿抬起，身体跟着腰部和腹部上下运动，每天进行多次，对于腹部的脂肪可以进行消耗，从而可以达到瘦肚子的效果，效果也是非常的明显。
日常也可以经常的进行缩腹的走路方法，日常进行这类运动的时候一定要注意呼吸，而且肚皮要缩紧，这是一种瘦肚子非常必要的训练，也可以促进胃肠的蠕动，可以促进体内废弃物的及时排除，保持身体的畅通，也可以增加身体的肺活量，同时也会让腹部肚子更加紧实，没有脂肪和肥肉，对于瘦肚子来说效果是非常不错的，像瘦肚子可以尝试一下。
日常也可以经常的按摩肚子或者揉肚子，这类方法比较的简单，也比较的有效，对于瘦肚子的效果也是非常明显，每天进行揉肚子，揉搓一定的次数，可以增加肚子脂肪的消耗，提高身体新陈代谢，让瘦肚子变得更加迅速和简单，而且起到的瘦身效果也是非常的明显。
瘦肚子的方式有很多，日常一定要注意方式和方法，选择正确的瘦肚子方法，才可以起到最佳的效果，达到理想的状态，让身体健康，瘦肚子也会更加成功，因此，瘦肚子一定要注意方式和方法。
很多人觉得自己的腹部肥肉太多，影响整体形象，自信心不足，在人际关系面前容易自卑。肚子大一般是自己不控制饮食方面造成的，也就是管不住自己的嘴巴，喜欢吃热量偏高的食物，也不喜爱运动，因此赘肉越来越多，那么肚子大怎么减肥？
一、饮食调理
1.多吃纤维
纤维可以吸除肠道里的多余脂肪，从而排除毒素和油脂。吃饭前吃一个番茄，是有助于脂肪被肠道吸收，从而不会引起小肚腩。
2.蜂蜜清肠
便秘是造成肚子脂肪较多的原因，所以清肠排便才可以达到减肥的目的。如果解决了便秘的问题，那么离瘦身的目的就不远了。喝蜂蜜水是可以有效减掉肚子大量的脂肪，含有的果糖具有通肠润便的效果，每天来一杯就不会有小肚腩了。
3.咖啡消肿
黑咖啡是有不错的消肿功效，可以利尿，同时含有的咖啡因具有刺激。
4.酸奶
酸奶消化副交感神经，可以让肠胃蠕动，早上排便就会更加顺利，瘦肚子的效果要更出众一些。
二、改善生活习惯
1.饭后散步
很多人吃完饭以后喜欢坐着，或者不喜欢喝水，出现便秘的情况，这与不喜欢运动有关。吃完饭不要立即坐下来，不妨考虑到外面散散步，多走动走动，大约持续半小时，是有助于肠胃的消化，还可以减轻肚子，非常轻松又简单。
2.少食多餐
如果身体新陈代谢速度比较慢，平时又不喜欢运动，还好冷饮甜食，那么肚子上赘肉还是不少的，平时要多喝点蜂蜜，多吃点水果，尽量不要吃甜食也不要摄入其他糖分偏高的食物。少吃一些热量偏高的食物，多吃一些低热量有利于消化的食物，营养价值也是必须考虑的。
艾灸这个中医疗法在我国有较长的历史，艾灸疗法不仅有助于减肥瘦身，还有注意防治疾病的发生。艾灸多通过刺激穴位，从而促进肠胃蠕动、减少脂肪生成。艾灸减肥这个方法比较好用，但在使用过程中如果没有注意细节，可能会对身体造成影响。那么，艾灸减肥的注意事项有哪些？
1、保持心情平静
在艾灸之前一定要保持心情平静，如果有大悲、大喜、大怒等情况，最好不要马上艾灸，等后期情绪平复后再继续艾灸。
2、保持乐观愉快
艾灸后要保持乐观的情绪，心情开朗，一定要戒色欲，减少劳累过度的情况发生。如果有体育锻炼的习惯，停几天比较恰当。
3、清淡饮食
艾灸过后要注意不吃麻辣烫、辣椒、烧烤等重口味食物，多吃新鲜的水果蔬菜，其丰富的维生素可以增强艾灸的功效。
4、不良反应不必在意
艾灸这个不良反应比较小，但由于存在体质、症状的不同，在刚开始施灸的时候，患者可能会出现发热、口干、疲倦等不适症状。这些症状大多都比较小，不要有太大的担心，可以继续施灸。
5、避免着凉
艾灸过后一定要注意自身的保暖工作，特别是换季期间要穿戴好衣物再出门，等身上即头上的汗消去后再出门。艾灸当天不可以洗澡，避免染上风寒。
6、艾灸后及时补水
艾灸的患者会存在不同程度的脱水情况，由于大量出汗，身上丧失水分较多，艾灸后要及时补充一杯温开水，不仅有助于补充水分，还有助于排毒。
艾灸在现代多用于调理亚健康情况，比如腰酸背痛、失眠、女性宫寒等情况，可以选择艾灸来调解。
减肥药是一种非常常见的药，尤其是一些女性会有特别多的使用者，因为他们想要保持自己的身材所以就会找一些药物来帮助自己，当然效果也不是很小，甚至有很大的作用，所以就会有更多的女性去选择服用减肥药，那么效果如此好的减肥药到底有没有副作用呢？其实是有的，毕竟是药都会有副作用更何况是减肥药，下面就是一些比较常见的减肥药的副作用。
1.失眠
经常喝减肥药的人有时候会出现失眠的现象，因为减肥药也是通过来不断消耗人体的热量来使得人体达到减肥的效果，而这类减肥药里面含有一种叫做麻黄素的物质，这种物质通常就是导致人体失眠的最主要的因素，所以经常服用减肥药的人会有失眠的现象出现。
2.厌食症
一些服用减肥药的女性通常会伴随着厌食症的现象发生，因为他们是为了保持身材才选用的减肥药，所以他们不仅会喝药而且也会控制自己的食欲，尤其是在服用减肥药后他们的饭量又会更加减少，经常这样就会有厌食的现象发生，所以一般服用减肥药的人就会有厌食症的现象出现。
3.妇科类疾病
经常服用减肥药的人会不停的拉肚子因为里面有泻药的成分，所以太多次的使用有可能就会出现营养不良的现象的发生，而且还有可能会刺激人体的正常激素水平。所以就会有一些妇科类的疾病出现，所以经常喝减肥药的女性一定要注意了。这类问题如果出现就会很严重，所以不要太多的服用。
以上就是对减肥药一些比较常见的副作用的介绍，一些经常喝减肥药的女性一定要注意了，不要盲目的只为了保持自己的身材而太多的使用。