针灸减肥多久做一次：
针灸减肥是通过穴位针灸的方式，降低食欲，控制饮食，同时调理内分泌的方法，降低身体脂肪，实现减肥的目的，根据不同体型肥胖程度不同，针灸的频率和疗程有所不同，般一个疗程的疗程是3个月，前期可以每天一次，有效果后调可调整一下针灸频率，可以一周3次，每次约为半个小时到四十分钟。一个疗程结束后，患者可休息一段时间，根据情况进行下一个疗程。
根据每个患者的体质不同，造成肥胖的原因不同，需要的疗程也会有差别，一般而言，病理性的减肥效果比生理性肥胖的减肥效果要好，因病理性肥胖，经针灸治疗，身体各系统都得到了调节，效果就比较明显。通常来讲，通过针灸治疗配合饮食控制，半年到一年的时候都能达到减肥的目的。
很多人觉得自己的腹部肥肉太多，影响整体形象，自信心不足，在人际关系面前容易自卑。肚子大一般是自己不控制饮食方面造成的，也就是管不住自己的嘴巴，喜欢吃热量偏高的食物，也不喜爱运动，因此赘肉越来越多，那么肚子大怎么减肥？
一、饮食调理
1.多吃纤维
纤维可以吸除肠道里的多余脂肪，从而排除毒素和油脂。吃饭前吃一个番茄，是有助于脂肪被肠道吸收，从而不会引起小肚腩。
2.蜂蜜清肠
便秘是造成肚子脂肪较多的原因，所以清肠排便才可以达到减肥的目的。如果解决了便秘的问题，那么离瘦身的目的就不远了。喝蜂蜜水是可以有效减掉肚子大量的脂肪，含有的果糖具有通肠润便的效果，每天来一杯就不会有小肚腩了。
3.咖啡消肿
黑咖啡是有不错的消肿功效，可以利尿，同时含有的咖啡因具有刺激。
4.酸奶
酸奶消化副交感神经，可以让肠胃蠕动，早上排便就会更加顺利，瘦肚子的效果要更出众一些。
二、改善生活习惯
1.饭后散步
很多人吃完饭以后喜欢坐着，或者不喜欢喝水，出现便秘的情况，这与不喜欢运动有关。吃完饭不要立即坐下来，不妨考虑到外面散散步，多走动走动，大约持续半小时，是有助于肠胃的消化，还可以减轻肚子，非常轻松又简单。
2.少食多餐
如果身体新陈代谢速度比较慢，平时又不喜欢运动，还好冷饮甜食，那么肚子上赘肉还是不少的，平时要多喝点蜂蜜，多吃点水果，尽量不要吃甜食也不要摄入其他糖分偏高的食物。少吃一些热量偏高的食物，多吃一些低热量有利于消化的食物，营养价值也是必须考虑的。
很多人经常用生姜水泡蜂蜜水来喝，但是很多人却不了解到底有什么功效，其实长期的喝，可以起到美白的作用，还可以促进我们的消化吸收，增强身体的抵抗力。那么生姜泡蜂蜜水的作用与功效，一般有减肥的作用、美白的功效、提高抵抗力。下面我们一起来了解一下，生姜泡蜂蜜水的作用与功效？
一般生姜泡蜂蜜水的作用与功效：
1、减肥的作用：这种生姜蜂蜜水如果每天早晨坚持喝的话，是有很好的减肥效果的，蜂蜜水可以加快患者的肠道益生菌蠕动的速度，促进消化吸收，将患者每天所吃的食物进行充分的吸收，然后通过肠道的益生菌蠕动排出体外，这样患者体内的很多毒素，和体内多余物质，就能全部排出体外，然后达到减肥的作用，身体肥胖的人可以坚持每天早晨喝，长时间就能达到减肥的作用。
2、美白的功效：美容养颜祛斑美白也是生姜蜂蜜水的主要功效。如果长时间的坚持服用生姜蜂蜜水，可以从一定的程度上淡化脸上的老年斑和晒斑，长期服用后，这些斑可以慢慢的变浅，然后淡化老年斑和晒斑等，可以让皮肤变得很白的作用。还能让皮肤变得比以前更加红润光泽。建议正在美容的女性长期的服用。
3、提高抵抗力：长期的服用生姜泡蜂蜜水可以增强我们的体质，和预防感冒的作用。提高了我们身体的抵抗力，生姜水能够很好地起到消除体内毒素的作用，排出毒素的同时，对患者的抵抗力自然也就提高了。生姜长时间的服用，可以起到御寒的作用，很好地治疗怕冷的病症。如果饭后食用，对肠道的蠕动效果增强，还能起到防止便秘的作用。
减肥药是一种非常常见的药，尤其是一些女性会有特别多的使用者，因为他们想要保持自己的身材所以就会找一些药物来帮助自己，当然效果也不是很小，甚至有很大的作用，所以就会有更多的女性去选择服用减肥药，那么效果如此好的减肥药到底有没有副作用呢？其实是有的，毕竟是药都会有副作用更何况是减肥药，下面就是一些比较常见的减肥药的副作用。
1.失眠
经常喝减肥药的人有时候会出现失眠的现象，因为减肥药也是通过来不断消耗人体的热量来使得人体达到减肥的效果，而这类减肥药里面含有一种叫做麻黄素的物质，这种物质通常就是导致人体失眠的最主要的因素，所以经常服用减肥药的人会有失眠的现象出现。
2.厌食症
一些服用减肥药的女性通常会伴随着厌食症的现象发生，因为他们是为了保持身材才选用的减肥药，所以他们不仅会喝药而且也会控制自己的食欲，尤其是在服用减肥药后他们的饭量又会更加减少，经常这样就会有厌食的现象发生，所以一般服用减肥药的人就会有厌食症的现象出现。
3.妇科类疾病
经常服用减肥药的人会不停的拉肚子因为里面有泻药的成分，所以太多次的使用有可能就会出现营养不良的现象的发生，而且还有可能会刺激人体的正常激素水平。所以就会有一些妇科类的疾病出现，所以经常喝减肥药的女性一定要注意了。这类问题如果出现就会很严重，所以不要太多的服用。
以上就是对减肥药一些比较常见的副作用的介绍，一些经常喝减肥药的女性一定要注意了，不要盲目的只为了保持自己的身材而太多的使用。
减肥是很多爱美的女孩子聚在一起，常常都会聊的一个话题，减肥的方法有很多种，其中针灸减肥得到了很多女孩的青睐和信任，因此越来越多的人开始采用这种传统方式，进行瘦身，那么针灸减肥的效果好不好呢？
一、针灸减肥效果好吗
如果大家脂肪的细胞数量比较多，那用针灸减肥的效果是不大的。如果是每个脂肪细胞的体积较大的话，那针灸减肥的效果则会非常好，而且减肥的速度也是非常快的。
针灸减肥这种方式主要是对软脂肪块的人，由于某些疾病所引发的肥胖，通过针灸的方式来减肥，短时间内一般看不到效果。实际上也可以说是根本没有任何效果，只有对疾病本身进行治疗，才能真正的让大家减肥成功。
二、针灸减肥原理
1、改善内分泌
大多数的肥胖，都是发生在青春期、产后期、更年期三个时间段，尤其是女性，这三个时间段都是内分泌变化较大的时期。通过针灸，不仅可以改善女性月经提前、推迟、痛经，还可以让月经不调得到有效改善。
2、调理肠胃
因为针刺可以延长胃排空的时间，因此可以让之前较亢进的食欲得到下降。另外，针灸不仅能让大便更加通畅，还可以增强我们的排泄功能，这样体重自然而然的就下降了。
3、改善新陈代谢
由于针刺可以加快新陈代谢的速度，以此可以让身体所能燃烧的脂肪变多，进而帮助您达到减肥的目的。不仅如此，针灸对患有高血脂、糖尿病的病人也有很好的治疗以及调理的功效。
三、针灸减肥方法
1、消毒：在整个针灸减肥的过程中，一定要消毒。所有的器械、针必须浸泡在百分之七十五的消毒液或酒精里，防止它们发生污染或感染。
2、穴位：一定要根据减肥人的类型，来选择进行针灸的穴位。
3、定位：在了解知晓了各个穴位后，一定要进行精确的穴位定位。
4、按摩：埋针后，要在吃饭前三十分钟，两顿饭之间、早晨以及睡觉前的时间里进行按摩。每一次按摩最少十五次，最多三十次。按摩的时候手一定要轻、要柔和，用力要均匀。
5、运动：进行针灸减肥的过程中，要有一些如慢跑、散步等户外运动。
其实，我想写的是做家务可以减肥。为什么呢?很简单，做家务如擦地板、烹调食物、洗衣服、整理房间、搬东西等日常活动是增加能量消耗的重要途径，而增加能量消耗是两大减肥基本策略之一(另一个是减少能量摄入，即少吃食物)。
为增加能量消耗，人们通常想到的方法是跑步、打球、健身房、登上等运动项目。这些运动项目固然可以消耗较多能量，但需要具备一定的条件，如时间、器材、设备、技术以及金钱等。对于大部分上班族(尤其是家有老又有小的)而言，每天或经常(如每周4、5次)从事这样专门的运动项目几乎是不可能的。假如每星期只去专门运动一二次，每次1小时，平均算来每天能量消耗增加并不多，减肥效果通常并不明显。比较而言，擦地板等家务劳动增加能量消耗的优势是，可以随时随地进行，不受时间、地点和条件的限制。只要你回到家，在你上床睡觉之前，都可以进行，擦一遍或擦N遍完全随你意。
擦地板消耗的能量是比较可观的，擦地板8分钟所消耗的能量，约相当于中速步行10分钟。如果你没时间或不方便出去走50分钟，为何不用擦40分钟地板代替呢?尤其是当你出去应酬，大吃一顿(或者喝酒)回到家之后，擦40分钟地板(或与之相当的其他家务活动)几乎是增加能量消耗避免发胖或减肥的唯一选择!顺便地，你还以树立自己贤妻良母或“勤快人”的形象，何乐而不为呢?
很多人没有认识到，擦地板等家务劳动是减肥或避免发胖的有效措施。导致肥胖的原因很多，但贪吃(能量摄入过多)和懒惰(不爱活动，能量消耗太少)是最基本的两个因素，可以解释绝大部分(90%以上)肥胖。常做家务，多做家务，把家务当运动项目做，是解决懒惰问题(即常说的“动起来”)的有效措施。
我老婆是一个很好的案例。她三年前通过运动(健身房跑步+健身操)把体重减了20多斤。之后，她不再去健身房专门运动，而是通过多做家务和步行上班来控制体重。每天晚上她都要忙乎家务一个多小时，不是干这就是干那。只要有机会，她就走路上班，动辄40分钟或60分钟。所以，她体重一直保持在满意状态，吃喝应酬照旧，体重却没有任何反弹。有朋友觉得奇怪，问她：你不运动怎么减肥呢?她经常会回答：家有秘方!