膝关节骨质增生是什么：
膝关节骨质增生和膝关节关节炎，膝关节骨关节病，肥大性关节炎，增生性关节炎都是一个意思。都说了一回事，说了什么回事，它的核心是关于软骨的退变，以及继发的骨增生，它的核心是关节软骨的退变。关节软骨老百姓怎么说叫脆骨，大家吃棒骨的时候或吃排骨的时候，白色脆骨一咬咯咯的响，那就是关节软骨。关节软骨它理论上来说它没有血运，它不能再生，我们临床一旦损伤这种软骨，它就不再生的。父母给我们一套软骨，是不可再生的，所以说临床骨增生，增生它是退变之后长出来新的骨头叫增生。
关节腔里边可以增生，关节腔里边也叫游离体，长到关节周围，比方说胫骨平台的周围，股骨远端的周围，叫骨刺，都是一回事，所以说各种骨质增生，他们根本的病理核心是，关节软骨的退变，关节疼痛退变，既然关节软骨不能再生，我们治疗起来其实没有特效办法的。但是我强调了一点是有的增生，是指好的增生，不是坏的增生，有时候增生增加稳定性，它不疼，你比方说在胫骨平台边上造成骨刺，它不疼，不引起临床症状来，你不要管他。不要说一听增生又害怕了，增生是一个人体的一个修复，一个反应，对疾病的一个反映，大家不要可怕。只有引起症状增生才需要治疗。
年轻人如果有膝盖酸痛的情况，这是需要多加注意的，一般来说，生活中导致膝盖酸痛的原因有半月板损伤、韧带拉伤、膝关节炎、骨质增生等疾，这些都是需要及时治疗的。膝盖拉伤会影响患者的日常生活，轻则只有一些酸痛感，重则会影响日常的走动，因此，最好还是及时治疗为好。那么，年轻人膝盖酸痛怎么治？
1、及时就诊
如果存在膝盖酸痛的情况，建议还是尽快去医院就诊，先做一个核磁共振检查。根据核磁共振检查，判断是否存在半月板损伤、韧带拉伤、骨质增生等原因，如果是这些急性损伤，可以通过理疗方法控制。如果是由内风湿关节炎、滑膜炎等引起的膝盖酸痛，那么就需要接除病因。
2、物理疗法
对于膝盖酸痛的患者来说，选择物理疗法是十分恰当的。可以选择局部热疗、电疗方法，比如超短波疗法、中短波疗法、温泉等方法。物理疗法多通过局部热疗的方法，刺激血液循环，减少局部肿胀、酸痛的情况。
3、药物控制
膝盖酸痛如果比较严重，可以考虑涂一些镇静止痛的药物，比如云南白药，平时可以早晚用云南白药药膏来按摩。如果说疼痛的厉害，可以考虑止疼药物，比如布洛芬。
4、注意休息
膝盖酸痛的患者要注意休息，如果说酸痛的厉害，可以选择卧床休息。平时尽量不做体力劳动，要保证有充足的睡眠，有利于加速身体恢复。
5、饮食调理
膝盖酸痛的患者多吃一些有营养的食物，例如排骨汤、鱼肉、鸡汤等等。其次，补钙的食物也应多吃，比如紫菜、虾米、牛奶等等。
膝盖酸痛在老年人当中很普遍，但如今社会的压力大，年轻人当中也普遍存在这种现象。很多人都以为是走路走的太多了而引起来的酸痛，其实并不完全是，也有可能是疾病的原因引起的，那我们一起来看一看，膝盖酸痛是怎么回事？
1、半月板损伤
运动员是非常容易出现关节性的疾病的，在平时的生活中，如果突然过度的内旋伸膝和外旋伸膝，尤其是排球运动员，运动员在防守时突然转身救球的动作，很容易引起半月板的撕裂。半月板损伤之后，会有明显的膝部撕裂感，还会出现关节疼痛，活动受到限制，在走坡路的时候比较困难。另外，关节的部位还会出现肿胀和滑落感，而且在活动的时候还会有响声。
2、脂肪垫劳损
一般是在经常出行，或者登山爱好者，运动较频繁的人群，容易受到损伤。主要是觉得膝关节疼痛，完全伸直的时候疼痛更加严重，但是活动时不受到限制。在劳累的时候症状会比较突出，这种损伤的原因主要是由于外伤，或者长期摩擦容易引起的。
3、骨质增生
这种症状一般表现是关节疼痛，特别是上下楼时疼得更厉害，不能下蹲等，是一种慢性关节疾病。这种光靠打针吃消炎药是没有办法消除的，可以选择纯中药制剂的膏药，这种方法避免了口服止痛药带来的不良反应，而且康复后不宜复发。
4、膝关节膝关节骨炎
这种炎症会因为肿胀而引起疼痛，但在活动时关节会有摩擦音，以中老年、女性较多。
5、膝关节韧带损伤
在做微屈动作的时候，人们的稳定性是比较差的，如果突然受到外力的撞击，便有很大可能出现韧带拉伤的情况，导致膝盖疼痛的症状出现。
关节性疾病在中老年人群里相当多见，提及膝盖积水这种情况，估计大家也都听说过，引起膝盖积水的因素也是相当多的，轻微者一般对生活没有太大的影响，但是也要注重休养和治疗，而严重者更需要积极医治才行，下文带大家了解一下不同程度的膝盖积水症状。
一、轻度症状
无论是什么病在轻度时，都不会造成太大的影响，膝盖积水比较轻时，患者一般只会感觉膝盖疼痛，可能伴有关节肿胀，亦或是没有。长时间行走关节有发烧以及发僵的感觉，随着病情发展疼痛会加剧。平时上下楼的时候或者用力时关节会更加疼痛。
二、中度症状
膝盖积水严格来说应该算是一种表现，而不能说是一种疾病，积水程度如果发展到中度就会出现关节肿胀，此时并没有太大的疼痛感，在下蹲时可能会有一些疼痛。有个别的患者会伴有肌肉萎缩，在过度运动之后会出现肿胀的现象。一般来说患者早晨较轻，晚间会加重，建议患不要长时间地行走。
三、重度症状
如果在轻度和中度阶段，膝盖积水没有得到合理有效的治 疗，病情继续发展，到了重度阶段，就会有关节肿胀，此时的疼痛比较显着，并伴有积液、骨刺、游离骨。
四、小儿膝盖积水症状
小儿活泼好动，往往也成为膝盖积水的多发人群。一般来说，患病部位多为髋关节，患儿坐卧、运动、走路会有疼痛感；会出现踮脚，就是一瘸一拐的现象，发病时间在感冒过后一段时期较多。
父母一旦发现小儿出现不适症状，一定要尽早就医进行合理治疗。还有一部分特殊人群，滑膜炎症状泛起在腕关节髋关节、胯骨、脚腕、膝盖；症状与其他关节有所不同，但病理基本相同。
膝盖疼痛虽然并不是什么大毛病，但是，很多人久站或者长时间地跑步，特别容易出现膝盖疼痛的现象，尤其是一些中老年人，那么膝盖疼怎么快速缓解呢，不同的缓解方法其效果也会有所不同，下面我们一起来了解一下吧！
1、让酸痛的膝盖休息一下
休息一下。这样你的膝盖才有时间愈合。您只需要休息1或2天，就可以减轻轻微的膝盖疼痛。
2、如果有需要，请使用拐杖
如果感觉站立不稳当，四处走动时，请用一些工具来帮助保持稳定。选择一根坚固、结实，带橡胶尖、容易控制的手杖。保持45度角，以确保它处于合适的高度。使用拐杖可以防止你摔倒而对膝盖造成再次伤害。
3、减轻体重
额外的体重会增加膝盖的劳损程度，并增加关节炎的疼痛程度和受伤风险。哪怕只减轻几斤，也能大大为改善膝盖状况。例如，在接下来的几个月里，你可以设定一个目标——减掉当前体重的5％。
4、针灸按摩
注意日常保护的同时，进行适当的针灸按摩，对于缓解膝盖疼痛也能够起到很好的作用。
5、冷敷
膝盖疼痛可以用冰袋进行冷敷，这样可以有效的缓解膝盖的疼痛。
6、穿戴护膝
天冷或阴雨天气时，用护膝、护套或背带支撑疼痛、虚弱的膝盖。一个简单的、适合你的护套也可以在短期内缓解疼痛。
7、适量运动
适量运动可强化支持膝关节的肌肉，但应尽量避免对膝盖有严重伤害的运动，如在跑步机及在健身器材上做腿部扩展运动。走路、骑自行车等对关节损伤小，又能起到锻炼效果的运动，更适合于患者。可以做坐下起立动作，很简单，只需要一个椅子即可。在椅子上坐直然后缓慢起身，起身时尽量保持身体挺直，然后再缓慢坐下。每天重复这个动作10分钟就可以了。
膝关节也需要锻炼才能像肌肉锻炼变得有劲那样变得更强壮。长时间久坐久站，血液循环变差，膝关节得不到很好的营养，功能会越来越差，而随着年龄增长，膝关节逐渐老化而病变频现，出现关节疼痛、关节不稳“打软腿”、上下楼梯疼痛加重、蹲起困难等不适。疼痛和活动受限又阻碍了活动，导致下肢运动减少，最终出现肌肉萎缩、关节周围韧带松弛、关节稳定性下降、疼痛肿胀加重，逐步陷入恶性循环。
而通过合理地锻炼可有效延缓关节老化。选择一些适合的锻炼方式来养护膝关节，会收到很好的效果，如钩脚压膝：躺或坐位，伸直下肢，用力向上钩紧脚趾，将膝关节缓缓压向膝后方，坚持不动15~20秒后慢慢恢复原位;抬腿健膝：坐在椅子的前二分之一处，将一条腿缓缓抬平，脚尖放松，坚持不动15~20秒后慢慢恢复原位;提膝划圆：大腿放松，膝关节向上用力将脚跟轻轻抬起，踝关节放松，前脚掌轻柔缓慢地划圆;上述动作两腿交替练习，每次1~2分钟。但应避免深蹲、跳跃、长跑、登山等可能损伤关节的“大动作”。