膝盖骨裂应该怎么办：
膝盖骨裂，这是一个老百姓的术语。在我们教科书里边和国家和国际编码库里边没有骨裂这个诊断，骨裂其实是骨折的一种，骨裂是一种这种骨折之后没有错位，只有裂纹，没有错位。我们一般让病人打石膏固定，或者说夹板固定或者支具固定，固定4到6周左右，但这时间不要超过六周，超六周之后，这种六周拍片子，虽然说骨折没完全长上，还有骨折线。
但是我们六周，一定要鼓励病人进行膝关节的功能锻炼，如果超过六周还固定，甚至超过八周还固定，膝关节会导致僵硬，屈伸受限，病人练打弯练伸直非常困难，所以说我们一般而且固定的时候一定要屈曲10到15度，不要楞直楞直那样固定膝关节，不然的话他们膝盖打弯很难练出来，所以一般固定4到6周，如果出现骨裂就固定，然后口服接骨续筋的药物你比方说叫接骨胶囊，活筋散片，或者说咱们说跌打七厘片，都会有促进骨折愈合肿胀消退的效果，都可以这么去用。
膝关节滑膜炎的锻炼方法主要包括指推小腿、直腿向上、平躺“蹬三轮”、直身跪坐以及高位马步。这些动作对膝关节滑膜炎症状的改善会有很大的帮助，患者一定要坚持练习。
人的膝关节有滑膜组织，滑膜细胞会产生滑膜液，对膝关节起到润滑作用，维持膝关节的正常功能。如果说不小心发生了膝关节扭伤或者是内损伤，就有可能会导致膝关节滑膜炎，这是一种无菌性炎症，可通过锻炼来缓解症状。那么膝关节滑膜炎如何锻炼？
1、指推小腿
患者坐在椅子上将双膝屈曲，双腿微分，把两只手的虎口分别放在一侧膝盖的内外侧，然后用拇指和其他的4个指头对和用力，沿着小腿的内侧和外侧做直线的直推动作，尽量做到足踝部位。坚持做这样的按摩，膝关节滑膜炎的症状是可以减轻的
2、直腿向上
首先把腿部伸直，面部朝上平躺，慢慢的将患侧的腿伸直并且抬起，坚持15~20秒之后慢慢的放下。如果说需要加大运动量，可以在脚踝处加上一个重量为一公斤的物件，不要一下子加太重的东西，可以依次增加，一直增加到三公斤为止。只要坚持锻炼，膝关节滑膜炎的症状就能够改善。
3、平躺“蹬三轮”
每天早晨和晚上的时候躺在床上，将双腿抬起，模仿蹬三轮的动作。这种运动方式能够有效的减轻膝关节的负担，并且在一定程度上缓解关节疼痛，对于膝关节滑膜炎的治疗会有一定的帮助。
4、直身跪坐
每天早晨起来或者晚上睡觉之前，双膝跪在床上练习跪坐，对于膝关节滑膜炎的治疗也有帮助。在跪坐的时候，要使腰杆保持直立，臀部尽量的向后坐，最好是能够接触到脚后跟，每天坚持做10分钟。
5、高位马步
双腿的膝盖稍微弯曲，弯曲的程度以膝关节不痛为宜，然后静蹲不动，将双手平举目视前方，坚持几分钟的时间。一开始做这个动作比较辛苦，无法坚持太长的时间，不过练习一段时间之后，能够坚持的时间就会更长一些，一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各练习一次。
膝关节滑膜炎具体多久能好需要根据患者的病情来判断，如果患者是膝关节积血和单纯性滑膜炎，那么一般休息半个月左右就可以恢复；如果患者是老年性膝关节滑膜炎，那么可能会交替出现症状，恢复的时间也会比较长。
在运动的过程中通常需要应用到膝盖这个部位，如果患者运动方法不当，则会导致膝关节受到损伤，甚至还会引发多种疾病，其中比较常见的就是膝关节滑膜炎。患者患上该疾病后需要及时治疗，否则可能会危害到患者正常的生活，而且还需要多注意休息，那么膝关节滑膜炎多久能好呢？
一、膝关节滑膜炎多久能好
1.膝关节积血
膝关节滑膜炎本身就是比较复杂的一种疾病，该疾病具体什么时候可以好，需要根据患者的病情和个人情况来判断。如果患者是青壮年，且膝关节滑膜炎主要是以创伤为主，受伤后出现的膝关节积雪的情况，那么一般只需要注意休息即可，正常情况下半个月到一个月左右就会恢复。
2.老年性膝关节滑膜炎
如果患者是老年人，而且是因为进行性软骨退变和滑膜反复出现炎症所引起的膝关节滑膜炎，那么恢复的时间会比较长，甚至还可能会交替出现症状。
3.单纯性滑膜炎
如果患者只是单纯性滑膜炎，那么大多是因为反复劳损所引起的，患上该疾病的主要症状表现为反复积液和肿大。一般通过休息可以得到改善，但是过度劳累后又会复发，所以这类患者具体恢复时间需要根据个人情况来判断。
4.感染性因素
部分患者可能是感染性因素所引起的膝关节滑膜炎，其中比较常见的是结核感染，患者患上该疾病后，可能需要一年左右的时间才能控制病情，恢复的时间也会比较长。
二、影响膝关节滑膜炎恢复的因素
1.饮食因素
影响膝关节滑膜炎恢复的最主要因素包括饮食，建议患者在恢复期间养成良好的饮食习惯，合理的控制好体重。否则可能会增加关节的负担，从而导致关节软骨的磨损，情况更加严重，还会严重影响到患者恢复的时间。
2.环境因素
如果患者长期处于潮湿的环境，那么也会影响膝关节滑膜炎恢复的时间，因为膝关节本身就缺少肌肉和脂肪的保护，所以温度比其他部位低，患者需要做好防寒保暖的工作。而潮湿的环境会导致患者膝关节滑膜炎的情况更加严重，不利于患者病情的恢复。
膝盖滑膜炎的恢复时间要看具体情况，青壮年患者的外伤性滑膜炎一般2~4周就能够恢复，老年性滑膜炎的恢复时间并不确定，单纯性滑膜炎只要适当休息两三天就能恢复，感染性滑膜炎的恢复时间至少是9~18个月。
人在正常行走和活动的时候都会用到膝盖，可以说其作用是非常大的。如果说膝盖受了外伤或者是有内关节损伤的情况，就有可能会患上膝盖滑膜炎。这种疾病会严重影响到膝关节的正常功能，必须要尽早的治疗。那么膝盖滑膜炎一般要多久才能恢复？
一、膝盖滑膜炎一般要多久才能恢复
1.青壮年膝盖滑膜炎恢复时间
一般来说，青壮年患上膝盖滑膜炎多半都是因为外在的创伤导致，膝关节受伤之后会出现积血和积液，可以通过保守的方法来进行治疗，比如说休息或者理疗，一般2~4周左右就能够恢复正常。
2.老年性膝盖滑膜炎恢复时间
老年人患上膝盖滑膜炎，多半都是因为进行性的软骨退变以及滑膜反复的炎症所致，病因相对来说比较复杂，而且持续的时间也很长，容易交替出现症状。完全恢复的可能性很小，只能是通过一些治疗来缓解症状，所以恢复的时间并不确定。
3.单纯性滑膜炎的恢复时间
单纯性的滑膜炎多半都是因为反复的劳损所致，这种滑膜炎会出现反复的积液和肿大现象，一般不需要进行特殊的治疗，要进行适当的休息，两三天就能够恢复正常，不过在劳累之后还是会出现症状。
4.感染性膝盖滑膜炎的恢复时间
有一些膝盖滑膜炎是因为一些感染性的因素导致，比较常见的就是结核，这种滑膜炎的病程通常都比较长，而且容易迁延不愈，即便是积极的进行治疗，至少也需要9~18个月的时间才能够基本上控制，有一些患者的病情比较严重，需要的时间可能会更长。
二、膝盖滑膜炎恢复期注意事项
1.急性期要注意休息
膝盖滑膜炎患者在急性期的时候一定要多注意休息，不要让膝盖负重或者是活动过度，保洁的话会加重症状。
2.补充足够的营养
对膝盖滑膜炎患者来说，在恢复期间补充足够的营养也是很有必要的，建议多吃一些富含蛋白质的蛋类和鱼类食物，千万不要吃油腻食物，否则的话可能会导致体重增加，不利于病情的恢复。
膝盖有积液时人们会有疼痛、活动困难的感觉。有膝盖积液时我们可以通过具体的症状以及病因进行治疗。感染性的需要抗生素和关节腔的灌洗治疗，积液严重的还要进行封闭治疗。平时要注意保护膝关节，采取中药熏洗加按摩的方法缓解症状。
膝关节是我们身体一个很重要的关节处，但是很多原因会导致膝盖积液过多的情况，给人们的生活带来极大的困扰，很多人想知道，患上膝盖积液怎么办？下面我们就来仔细分析一下。
根据症状进行治疗。若是轻微的积液情况，没有比较严重的疼痛，一般两周左右就会好转。若是比较严重的关节积液，外观看起来很明显的肿胀，手指能触摸到液体，就要及时进行治疗。可以将膝盖积液抽取出来，也可以采取药物治疗。
根据病因进行治疗。比如由于感冒引起时，应积极治疗感冒，从而促进关节积液的恢复。两种不同的因素，治疗方法是不一样的。如果是感染性的，需要抗生素和关节腔的灌洗治疗。如果是无菌性的关节积液可以在关节腔内注入一些曲安奈德等药物进行封闭治疗。
注意膝关节的护理工作。要注意保护膝关节，减少活动，等到积液消失以后，逐渐恢复关节的屈伸锻炼，应该避免运动过度。如果积液量大的话，可以通过抽吸积液的方法治疗，量小的话，可以通过中药膏药贴敷治疗，还可以配合理疗，艾灸等方法治疗，另外平时要注意多休息，饮食清淡，避免过度劳累。
中药熏洗加按摩治疗。中医的消积液汤方具有活血化瘀、消肿止痛作用。具体药房的配伍甲减，最好去正规的中医院，根据自身的病情，进行辩证开放。将中药加水煮沸后，放入木桶中，先薫患处。熏洗的时候还可以搭配按摩的方法。以拇指点按大腿梁丘血海，以及膝关节下内外膝眼四穴，直到微微酸胀即可；等药液温合时，泡洗患处，每日每次30分钟。这种方法能够有效的缓解积液的情况。
膝盖内侧筋疼对于大家来说并不是陌生的症状，因为有很多人都出现过，只是轻重程度不一样而已，有些人群可能只是疼痛一段时间即可自己缓解，而有些人则会持续发作，所以就需要找到诱因。那么膝盖内侧筋疼怎么回事呢？
一、膝盖受压过度所致
膝盖是承受压力的关节，正常情况下不会发生异常反应，但如果长期性过度劳累或者突然剧烈性运动，就可能会导致压力负荷，进而引起膝盖内侧筋疼的不适感，不过此时只要注意适当休息和轻柔按摩即可得到有效缓解。
二、膝关节滑膜炎所致
膝盖内侧筋疼一般是由于膝关节滑膜炎引起，此时可以使用一些中医膏药，或者服用具有活血消炎和通络止痛作用的中药方剂进行调理性治疗，以便能够及时清除滑膜感染的炎症。
三、膝关节侧副韧带损伤所致
如果侧副韧带损伤，比如患上了半月板损伤或者十字韧带损伤等，就可能会出现疼痛的不适感，所以需及时使用冷敷或者超声疗法来帮助缓解，在急性期最好是冷敷，同时务必要保证每天都有足够的休息时间，防止韧带损伤会进一步加重。
四、筋膜炎所致
一旦患上筋膜炎，患者的膝盖内侧就会有疼痛或者肿痛的不适感，如果疼痛比较严重，可服用双氯芬酸等非甾体类抗炎药物进行治疗，同时可适当热敷或者按摩可，也可以采用局部封闭疗法来治。
五、膝关节骨性关节炎所致
骨性关节炎是十分多见的一种膝关节疾病，在中老年女性当中比较多见，该病不仅仅会引起膝盖内侧筋疼，而且也会引起内翻畸形以及行动障碍等较为严重的后果，故要引起重视。