腰肌劳损是怎么引起的：
腰肌劳损常见的原因有以下：
第一个就是长期不运动，偶尔一次大运动量运动就会引起腰肌这种拉伤，你比方说我常年不运动，我突然就打场篮球或踢场足球，打场羽毛球，这样的话就可能导致你腰肌拉伤，拉伤之后肌纤维它修复会一点需要一段时间，有的病人我没修复好，我继续劳动，我继续干活，那就可能引起慢性腰肌劳损，这是第一个常见原因急性外伤。
第二个原因就是慢性劳损，你比方说一些老年人长期的弯腰干活，晚上做家务弯腰拖地、弯腰洗衣服，它引起这种韧带和肌肉的力量下降，不足够承担这种腰部这种负荷，会引起慢性劳损，还有一些青年人的长期伏案工作，长期坐凳子或司机长期开车，长期开车也是一种导致腰部肌肉量下降，引起慢性腰肌劳损的一个主要一个原因。
第三个原因就是腰肌劳损，就是一个比方说这种腰肌劳损合并腰间盘突出的病人是有的，既有腰间盘突出又腰肌劳损，这种病人临床上不常见。
腰肌劳损的现象是相当多见的，也不十分高发，得了该病的人缓解病情，先要找到致病的原因，平时要加强锻炼，并且要注意休息，必要时要改善血液的循环，疼痛轻一点的患者，可以采取中医治疗，平时吃些药，病情重的患者，就要采取手术治疗。
现在的生活条件好了，一些上班族由于平时经常坐着，缺乏锻炼，坐姿不正确，年轻人、老人都有可能会被它侵袭，平时经常腰疼，走点路就腰酸背痛的，都有可能是腰肌劳损病症引起的，下面我们就来看一看严重的腰肌劳损怎么办？
一、消除致病因素
该病症和平时的工作强度、工作姿势等有很密切的联系，因此如果被这种病症缠身的人，务必及时远离这些诱发因素，在日常要注意劳逸结合，不能拼命干活等。
二、多加锻炼
病人平时应该多加锻炼锻炼身体，比如可以打一打太极拳，做保健体操等，尤其是注意进行腰背肌的锻炼，可以有效的防止，肌肉张力的失调对于缓解腰肌劳损，有很大的帮助。
三、休息与固定
腰肌劳损患者，要注意多休息，如果腰肌劳，损已经导致腰部有剧痛的感觉时，还需要卧床休息。也可以在医生指导下，应用宽腰带或者围腰制动，这样可以减少腰肌的牵拉，缓解腰肌劳损症状。不过在用腰围制动的时候，每天还需要解除腰围做腰部的锻炼，促进腰肌劳损尽快恢复。
四、改善血液循环
有腰肌劳损症状时，要注意采取按摩、牵引、超短波等物理疗法，促进血液循环，改善肌肉痉挛症状，对于腰肌劳损有很好的缓解作用。
五、中医治疗
如果有腰肌劳损症状，也可以找有经验的中医，给自己进行针灸、拔火罐，或者服用中药等进行治疗，也能有效的缓解，因为腰肌劳损导致的疼痛症状。
六、药物治疗
疼痛较重者，适当休息，加强腰背部肌肉锻炼，防止腰部受凉。纠正不良姿势，主张睡硬板床。如果腰肌劳损患者，疼痛难忍的时候，可以在医生指导下，应用止痛药，皮质类固醇，非淄体抗炎药等药物缓解疼痛，也可以对痛点进行封闭治疗，止痛效果很好。但是这类药物，不能长期应用，否则会有副作用。
髂腰肌损伤的种类有很多，要根据损伤的程度进行治疗，如果是新鲜损伤，可以服用复元活血汤；陈旧性损伤服用筋骨痛消丸；如果患者疼痛特别明显，就应该服用布洛芬，如果药物治疗没有明显的效果，就应该及时就医。患者还有可能是髂腰肌急性损伤或慢性劳损，这个时候可以采取冰敷或热敷的方法，缓解疼痛感。
现在很多人经常坐着工作，尤其是一些白领和司机，长时间的坐着会使腰部受到损伤，从而经常出现腰痛的症状，这其实是一种疾病，属于髂腰肌损伤。如果出现腰肌损伤，一定要及时的治疗，不然很有可能会引发其他的腰部疾病，那么髂腰肌损伤怎么办？
一、髂腰肌损伤的药物治疗
1.新鲜损伤治疗
如果患者的腰肌损伤是新鲜损伤，可以服用复元活血汤，该药物可以有效的消肿止痛、活血化瘀。
2.陈旧性损伤治疗
如果是陈旧性的腰肌损伤，应该服用筋骨痛消丸，它可以养血补血、活血止血。
3.疼痛明显治疗
如果患者的疼痛特别的明显，甚至剧烈疼痛，那么应该口服塞来昔布或布洛芬缓释片，也可以搭配着外用药物一起服用，外用药物一般是消炎药，例如双氯酚酸钠乳膏或扶他林。
但是镇痛的药物，不要长期使用，以免会产生副作用，如果在使用药物一周后，没有出现明显的好转，建议及时的去医院治疗。
二、髂腰肌损伤的对症治疗
1.髂腰肌急性损伤
如果患者是髂腰肌急性损伤，首先应该对患处进行冰敷1~2天，这样可以收缩血管，然后再进行热敷，对患处活血止痛，可以促进患处血液循环，同时还应该多注意休息，不要做剧烈的运动，以免使病情更加恶化。
2.髂腰肌慢性劳损
如果患者是髂腰肌慢性劳损，平时一定要经常热敷患处，如果病情比较严重，最好每天热敷三次左右，可以用热毛巾或热水袋热敷30分钟左右，还应该注意保暖。
除此之外，也可以进行中医的按摩、针灸等方法缓解疼痛感，这样可以缓解肌肉痉挛疼痛的症状，还应该做一些简单的拉伸运动。
3.髂腰肌的功能锻炼
患者还应该进行髂腰肌的功能锻炼，可以对多个部位，起到松解的作用，例如膀胱经、多裂肌、浅层的竖脊肌和回旋肌，可以经常的对这些部位进行按摩。
出现腰肌劳损后，可以药物治疗，比如应用止痛药，非甾体类抗炎药等；还可以注射普鲁卡因等进行封闭治疗；也可以选择红外线，激光，超声波等物理治疗；针灸，拔火罐，按摩，服用中药等中医治疗方法，手术治疗等也是治疗腰肌劳损的不错选择。平时要注意消除致病因素，多休息，适度锻炼缓解病情。
现在许多白领一族容易出现腰肌劳损，主要是因为长时间坐着工作，活动量小导致的；也有一些重体力劳动者或者运动员，因为腰部过度活动等，导致腰肌劳损的问题出现，此时患者的腰部疼痛，活动受限，非常痛苦，那么，治腰肌劳损最佳方法都有哪些呢？
一、治腰肌劳损的方法
1.药物治疗
患者往往会有腰部疼痛等症状，如果腰痛症状特别严重，可以在医生指导下应用消炎止痛的药物缓解病情，或者应用皮质类固醇，非甾体类抗炎药物等缓解病情。
2.封闭疗法
如果患者觉得疼痛难忍时，还可以对痛点注射普鲁卡因，醋酸强的松龙等药物进行封闭治疗，一般止痛效果非常好。
3.物理治疗
如果患者的腰痛症状严重，还可以采取适当的物理治疗方法缓解病情，比如，红外线，激光，超声波等，通过这些治疗方法舒筋活络，缓解肌肉痉挛的症状，可以让腰部疼痛症状得到有效的缓解。
4.中医治疗
中医上治疗腰肌劳损比较常用的方法包括针灸，拔火罐，按摩，服用中药等，可以促进血液循环，能很好的缓解病情，而且副作用比较小。
5.手术治疗
如果腰肌劳损特别严重，采取保守治疗效果不佳，也可以进行手术治疗。
二、腰肌劳损的日常保健
1.消除致病因素
因为许多人出现腰肌劳损都和平时工作的姿势不当有关系，所以工作的时候坐姿一定要端正，而且最多坐一个小时，就要站起来活动10分钟左右，对于腰肌劳损的防治有很好的作用，平时避免过度劳累，以免加重病情。
2.多休息
患者腰部疼痛严重时，建议多卧床休息，必要的时候还可以围腰制动，这样可以有效的减少腰肌的牵拉，缓解疼痛症状。
3.适度锻炼
患有腰肌劳损的人要注意适度的锻炼，尤其是腰背肌的锻炼，比如可以做一做保健的体操，打一打太极拳等，坚持锻炼对于病情的缓解也有好处。
腰疼相信很多人都曾经经历过，有时候长时间的体育运动，不注意节制休息，也会出现腰疼的情况。还有一些人因为自身身体素质差，加上长时间劳累着凉，也会有腰疼的表现，治疗腰疼的方式有很多的，大家不要因为腰疼而烦恼。下面一起来看几种腰疼的治疗方法。
腰痛的治疗方法从大的方面分为两类，一类主要是常见的手术治疗方法，还有另一类就是大家熟知的非手术的传统缓解方式。近些年来随着医疗科技的逐渐进步，还衍生出一类，也可以称之为手术的方法，但是它的创伤比较小，我们称之为微创手术方法，大概分为两大类。
手术包括微创手术这是一类，再一类就是非手术类方法。非手术类方法最常见的有多种多样的，不管是中医还是西医，不管是国内还是国外，都有许许多多的方法，最常见的人民群众比较用的，一个就是膏药，各种各样的膏药，再一个还有就是各种各样的口服的药，无论是选择中药亦或者是西药，也都有各种各样的口服治疗腰疼的药物。
西医中现代的医学中含有各种各样的理疗的仪器，腰椎的牵引等等，现在的一个还有像承接板，这几种方式都是临床中保守类的治疗选择，不会对患者留下创伤的传统治疗方式，那中医的方法就更多了，除了膏药，中药的内服外吸，中药的腿浴以及腿吸这些方式。
还有常见的针灸，针灸其实又被分为毫针和多种多样的针，中医传统的是灸针，各种各样的针法的分解、刺激，还有灸法。还有针和灸相结合的多种多样的，除此之外有推拿，还有最普通的一种叫做导引治疗方式，现代的医学将它称之为是体育锻炼。
在现实中很多人都曾经遇到过腰酸的情况，其实导致腰酸的原因是有很多的，想要有效改善腰酸的症状，首先应该根据自己的实际情况，找到更加妥善的治疗方式。有些年轻人也会出现腰疼的情况，这已经是很常见的一种症状，那么腰疼是什么原因？
1、受到风寒侵袭
对于人的身体来说风寒入侵会带来很多的不适，受到风寒侵袭是导致腰疼的一个重要因素，有些人总是喜欢在炎热的天气中，长时间吹风扇或者开空调。一天到晚都是如此，这样就会增加受风寒的几率。甚至有些人喜欢在自己睡觉的时候，不盖被子，这样昼夜温差就会导致身体着凉，保暖如果不及时的话也会出现腰疼的情况。
2、过度劳累
如果长时间处于劳累的状态，也会出现腰疼的情况，这是第二种可以带来腰疼症状的原因。长时间处于过度劳累的状态，需要在平时多注意一些。尤其是一些女性朋友，在工作的时候可能会需要长时间的坐着或者长时间站立，这样持久保持一个相同的姿势是很容易使腰部出现损伤的，不利于身体局部的瘀血运行。一般按照正常的情况来说，医生会希望久坐的人，可以在工作期间站起来走动一下、多活动自己的身体，这样的话血液循环就会通常，腰疼的几率也会降低。
3、骨质疏松的原因
提到骨质疏松很多人都认为这是老年人才会有的症状，其实不然，很多年轻人也应该警惕骨质疏松的出现，需要多自我检查注意，因为骨质疏松不仅会影响正常行动，还会导致人出现腰痛的症状，特别是一些已经绝经的女性，更是会感到腰痛。