腰椎退行性变是什么意思：
腰椎退行性变是咱们腰椎正常的一个老化退化一个过程。就像咱们老人皮肤皱纹多了，也起老年斑了，头发也白了，这是一个正常老化，这种老化皮肤皱褶了，头发白了这种看得见的老化，而腰椎退行性变你是看不见的。临床上常见的是三种：
第一个是腰部的肌肉力量承受力下降，你比方说有老年人说我洗碗我站了时间长了，我洗菜站时间长了腰酸疼，这是第一种情况。就是说腰部的力量下降，是因为长期劳累或是退行性变导致了腰椎的承重的下降。
第二个会出现一个腰疼或者是下肢的疼痛，这就是说的退行性变椎间盘也好，关节突关节炎也好，它增生肿胀，它会刺激或压迫神经根，一有炎症就会刺激下边的神经会引起症状。这第二个就是腰痛，会引起腰痛或下肢的疼痛或者麻木。
第三个它会引起大小便的障碍。比方说长期的压迫，比方说椎管狭窄，长期的压迫神经根或者马尾神经会引起的大便障碍，很多老年人控制不了大便了或者小便控制不住了。小便障碍男性要和前列腺炎或前列腺增生进行鉴别。
怀疑自己有膝关节退行性病变的患者首先可以通过临床症状进行初步判断，比如是否有关节的僵硬、肿胀、疼痛等，此外，患者还可以通过影像学检查、实验室检查及关节镜检查等明确病情。
膝关节退行性病变大多发生于中老年人身上，也有一些年轻人由于膝关节部位的外伤未彻底治愈，也会出现膝关节的退变。膝关节退行性病变的主要症状是关节的肿胀和疼痛感，出现这种情况，患者应及时到医院检查，制定合理的治疗方案。那么，膝关节退行性病变的诊断方法是怎样的？
一、膝关节退行性病变的诊断方法
1、临床诊断
膝关节退行性病变首先可以从临床症状上进行判断，在疾病初期，患者会有膝关节的僵硬、肿胀、疼痛等症状，这些症状在晨起时加重，活动之后会有所减轻。当活动过多时，疼痛可加重，特别是患者在上下楼或负重时，症状更为严重。到了疾病终末期，有可能出现活动受限，甚至会有关节变形的现象。
2、影像学检查
除了通过临床症状进行初步判断外，患者还可以通过影像学检查、实验室检查以及关节镜检查确诊病情。影像学检查包括X线检查与磁共振检查，实验室检查则主要包括C反应蛋白、血常规、血沉等。关节镜检查则可以明确关节软骨的磨损程度。经以上检查，可以明确诊断膝关节退行性病变。
二、膝关节退行性病变怎么办
患者出现膝关节退行性病变，早期主要选择保守治疗，即限制膝关节部位的反复屈伸活动以及负重活动。同时可以对膝关节进行热敷，可以应用非甾体类抗炎药物、软骨营养药物缓解患者出现的症状，同时控制疾病的发展进程。必要时可以配合针灸、理疗等方式治疗。
对于出现膝关节变形、活动受限的患者，特别是出现明显的关节间隙改变以及屈伸活动受限的情况，要考虑进行人工关节置换手术，它可以使患者膝关节正常的负重活动恢复正常，提高患者的生活质量。
椎间盘膨出包括腰椎间盘膨出和颈椎间盘膨出，当出现腰椎间盘膨出时，患者可以坚持五点支撑法、三点支撑法、小燕飞、游泳等运动方法进行康复锻炼；出现颈椎间盘膨出的时候，最佳的运动方式是米字操、颈肩部保健操等，有利于病情的缓解。
椎间盘膨出包括腰椎间盘膨出和颈椎间盘膨出，都是一种比较常见的疾病，经常伏案工作的人是这种疾病的高发人群。如果患病后在日常生活中能坚持运动锻炼，可以让症状得到有效的缓解，那么，椎间盘膨出的最佳运动是什么？
一、腰椎间盘膨出的最佳运动
1.五点支撑法
当出现腰椎间盘膨出时，应该多运动锻炼腰背肌。患者刚开始锻炼时，可以选择五点支撑法，就是仰卧在垫子上，用头部、四肢作为支点，让腰背部向上抬起。可以缓解腰椎间盘膨出病情，改善因疾病引起的腰痛症状。
2.三点支撑法
患者的身体素质比较好时，可以选择三点支撑法锻炼。用头部和双脚支撑着身体，让背部向上抬起，大腿和地面保持平行，也可以锻炼腰背部的肌肉，减轻腰椎间盘的负荷，缓解病情。
3.小燕飞
这也是适合腰椎间盘膨出患者进行的一项运动。锻炼时需要采取俯卧的姿势，两腿轮流抬起，坚持运动也可以有效地锻炼腰背肌，缓解椎间盘膨出引起的不适症状。
4.游泳
游泳也是椎间盘膨出患者比较适合的运动方法，因为在水中运动，水的浮力可以避免全身关节负重，波浪还能对背部肌肉起到一定的按摩作用，所以坚持游泳也可以有效的锻炼腰背肌，缓解病情。
二、颈椎间盘膨出的最佳运动
1.米字操
当出现颈椎间盘膨出的问题时，可以做米字操。就是用头画米字进行锻炼。这是一种非常简单、方便的锻炼颈椎方法，老年人、办公一族等都可以坚持这种运动，缓解颈部肌肉紧张，改善颈椎间盘膨出等症状。
2.颈肩部保健操
椎间盘膨出患者还可以坚持做保健操缓解病情，还可以让头脑清醒、精神百倍。具体的操作方法分八步，分别是双掌挤颈、拔颈、拿肩肌、拿后颈、点穴、双手洗脸摩颈、旋肩、扩胸等，坚持锻炼，也可以缓解病情。
伴随着年龄的增长，更多的人都出现腰椎退行性改变的现象，其实这种情况的出现，和腰椎间盘的退化、椎间盘的退化，以及软骨中板的蜕变都有一定关系。所以在日常的生活中，患者本身就应该特别注重于防护，才能有效减少风险。
伴随着年龄逐渐的增长，再加上超负荷的承载，往往就会导致腰椎进入到老化的阶段，此时腰椎的负担也会逐渐的增加，很容易就会出现腰椎退行性改变。可是也有很多人都会觉得，自己明明就特别注意保养，为什么依然还会出现这种现象呢？那么腰椎退行性改变是怎么回事？
一、腰椎间盘的退化
椎间盘组织承受人体躯干及上肢的重量，而在日常的生活中，腰椎间盘经有少量血液供应，而如果获得的营养有限，就很容易会出现蜕变的现象。研究证明，当年龄在20岁左右就已经出现蜕变，20岁到30岁之间蜕变的现象比较明显，随着年龄逐渐的增长，椎间盘纤维环也会伴有明显的裂痕现象，甚至到最后会出现明显的破裂。
二、椎间盘的退化
椎间盘髓核是富含水分、有小分子弹性粘糖蛋白的组织，内含软骨细胞和纤维母细胞，在最初时里面的含水量在80%以上，而伴随着年龄逐渐的提升，那么水分也会逐渐的下降，在这个时候也就影响到它的弹性。当腰椎承受较大的负荷能力时就会增加裂缝的出现，最终也会形成腰椎退行性改变。
三、软骨终板的退变
椎间盘的软骨终板会随年龄的增加而变薄，甚至也会出现钙化的现象，并产生囊性变和软骨细胞坏死，与此同时，纤维环的附着点松弛，伴随髓核水分减少，软骨终板不能再生修复，那么软骨中板在出现明显退化现象之后，也会加速腰椎退行性改变的出现。
四、腰椎椎体的退行性改变
腰椎表面受损后，骨膜上下血肿形成，与此同时患者也会发现伴有明显的水肿现象，甚至以肉芽组织取代血肿。随着血肿的机化和钙化沉积，最后形成突向椎管或突出于椎体的骨赘，当然在最初时也是一种保护性的措施，能够有效达到稳定的效果，但是对于急神经就会造成一定的压迫，因此也会出现腰椎退行性改变。
其实腰椎退行性病变，这类疾病的出现有很多不同原因，首先就应在生活中引起重视，因为这是一种腰椎自然老化的过程，或许患者无法改变，但是却应该重视它的危害性。如果没有及时控制，会出现肥大性脊柱炎、腰椎间盘突出、关节损伤性炎症，或者是骨质疏松等并发症疾病。
伴随着年龄逐渐的增加，有不少人都发现自己出现腰椎退行性病变，有的时候还会不断的延伸，导致日常的行走出现一定的难度，而在经过稍微的休息之后也可以缓解，等到再一次行走时还是会加重。那么腰椎退行性病变是什么病呢？
一、腰椎退行性病变是什么病
腰椎退行性病变简单来说，其实就是腰椎自然老化、退化的生理病理过程，腰椎是人体躯干活动的枢纽，在我们日常生活中，所有的活动都会增加腰椎的负担。随着年龄的增长，过度的活动和超负荷的承载，那么就会导致腰椎加快出现老化，如果存在严重的腰椎退行性病变，此时也会引起腰腿痛甚至神经损害，影响工作能力和生活质量。
二、腰椎退行性病变危害
1.肥大性脊柱炎
肥大性脊柱炎，本身就是一种常见的慢性疾病，是退行性关节炎或者是增生性关节炎所导致的，由于关节进入到退化的阶段，因此很容易形成慢性关节炎，也会伴有严重的肥大性脊柱炎。由于关节的退化、关节软骨被破坏的导致的慢性关节炎，位于脊柱的骨关节炎就是肥大性脊椎炎。
2.腰椎间盘突出
主要是因为腰椎间盘各部分，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂。导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，患者也会出现明显腰部疼痛现象，引起双下肢麻木等症状。
3.关节损伤性炎症
腰椎退行性病变在出现之后，如果没有及时改善，也可继发于双侧关节突不对称、腰椎间盘退变或腰椎间盘突出后。
4. 骨质疏松
骨质疏松是一种比较常见的疾病，而此种疾病就是因为骨量不断的下降而导致的，也会增加骨折的危险。即便是在无外伤，或者是轻微创伤的情况下也容易发生骨折，但是这种情况，主要也是因为腰椎退行性病变而引起。
腰椎退行性变的患者可出现腰痛、下肢麻木、性功能障碍等现象，出现以上症状时，应及时到医院治疗。腰椎退行性变实际上是由于年龄的增长而自然发生的腰椎老化、退化的过程，因此患者不需要有太大压力。
许多中老年人到医院检查身体时，在报告单上可出现腰椎退行性变的检查结果，这个结果也令许多患者十分恐慌，甚至担心自己最终是否会瘫痪。其实，腰椎退行性变并没有想象的那么严重，但这种情况也要引起注意。来了解一下，腰椎退行性变是什么？
一、腰椎退行性变是什么
腰椎对于人体十分重要，人体的许多活动都会增加腰椎的负担，随着人们年龄的不断增长，由于过度的承载，腰椎慢慢出现老化、退化，它主要包括腰椎间盘纤维环松弛、腰椎间盘退化、腰椎小关节骨质增生、髓核向外膨出、腰椎小关节间隙狭窄等情况，还有一些患者会出现腰椎的退行性侧弯或是退行性后凸畸形等，由于这些疾病都与年龄的增长有关，因此统称为腰椎退行性变。
二、腰椎退行性变有什么症状
1、腰椎支撑功能下降
患者由于腰椎的支撑功能出现下降，因此在生活中，站立的时间稍久一些，腰痛、腰部劳累的感觉会十分明显，而当躺下休息一定时间后，症状又会得到明显改善。
2、间歇性跛行
出现腰椎间盘突出或骨髓增生之后，可导致神经供血出现异常，从而引起下肢的疼痛麻木以及间歇性跛行等症状。患者起初会有腰部以及臀部的疼痛感，之后疼痛感可延伸至大腿后侧或小腿外侧。疼痛的感觉出现之后，患者只要坐下休息一会儿或者弯腰，症状可明显改善，而重新开始行走时，症状又会加重。
3、大小便和性功能障碍
在出现腰椎退行性变之后，患者的大小便功能出现障碍，表现为排便无力或排尿无力，排便不尽等等。与此同时，患者还可能伴随出现性功能障碍，主要表现为阳痿、性敏感度下降以及异常勃起等等。这对于患者的日常生活有很大影响，应及时就医。