腰闪了怎么快速恢复

2020-07-14

腰闪了怎么快速恢复:
  闪腰实际上我们在临床上也挺多见的。其中有一部分患者是走路都没问题,忽然间弯腰捡东西或者起床的时候一刹那间,腰突然动不了了或者腰突然感觉到这种疼痛。这种我们闪腰的病人,我们管它叫腰椎小关节紊乱。
  这种病人来医院之后,在骨科有经验的骨科医师下进行一个手法的复位,我们叫腰椎的斜扳法,会得到立竿见影的效果。我的门诊有很多这样的病人,来了动不了给他腰部做一个放松,放松完了之后进行一个扳法,这个病人立刻就恢复了正常。当然我建议在闪腰的过程当中,大家一定要到正规的医院去。
  我也碰到过很多不会扳把腰扳坏了的病人,因为社会上有很多按摩的诊所、医院,我建议大家还是到正规的医院,包括社区也算正规的。社区、二甲、三甲医院的骨科或者是按摩科进行治疗。



腰闪了怎么快速恢复相关阅读


腰闪了能自愈吗

腰部是很多人在锻炼时都会注意到的部位,但是如果把腰闪了,能否自愈还是需要分情况讨论的:轻微的腰部损伤可以自愈;腰部急性扭伤不可以自愈;腰部出现严重的症状不可以自愈。

在日常生活中,有些人会因为粗心大意或者运动过量而把腰闪了,极其容易影响到正常的工作和娱乐活动。腰闪了可以有很多种方法来促进恢复,比较常见的是进行药物治疗或者由医生给出专业的治疗意见和建议。那么,腰闪了能自愈吗?
  轻微的腰部损伤可以自愈
  腰闪了可以自愈,一般多见于轻微的腰部损伤,是腰部软组织的受损或者纤维组织的拉伤,没有大范围影响到其他相连的部位。通常只要患者在腰闪了之后好好休息,避免腰部再次用力或者负重、提重物等,可以很快自愈。当然具体自愈的时间长短,还是应当根据腰部的受损情况来判断。有的患者原本身体综合素质比较好,可能自愈的时间会比较短,但是还是需要多加注意,以防有其他的后遗症或者潜在的并发症。
  腰部急性扭伤不可以自愈
  如果患者把腰闪了,伤到腰部的韧带肌肉,造成急性扭伤,一般情况下是比较难自愈的。主要处理方法包括,用冷水或者使用冰袋进行冷敷,可以有效降低患者腰部的疼痛感,缓解肿痛的症状;在急性扭伤的48小时后可以采用热敷的方式,用热毛巾或者使用热水袋来促进患者伤处的血液循环;另外还需要用一些药物来进行辅助治疗,这样可以保证逐渐缓解患者的病情。
  腰部出现严重的症状不可以自愈
  有些患者可能腰部原本就有创伤或者之前有过损伤,把腰闪了会出现一些比较严重的症状。这种情况下,也是很难自愈的,必须通过系统的检查给出详细的治疗方案。比如患者腰闪了之后可能导致腰椎间盘突出,这对腰部复原的要求是非常高的,自愈是根本没办法完成的。最好是根据医生的治疗方案,积极配合,这样才能早日康复。

闪腰了怎么办

闪腰了之后,患者此时不要随意再有任何动作了,应该是躺在比较硬的床上进行休息,这样对于恢复有一定的好处。跌打膏的外敷以及将姜片靠热然后贴在扭伤的地方,会有很好的效果出现。对于急性的患者来说,可以去医院或是采取针灸方法进行治疗。

腰是人体比较脆弱的部位,所以,日常生活中,每一个人都要注意对腰部的保护。如果一不小心出现意外闪到腰,大家不要着急,要采用科学正确的方法进行处理,千万不要盲目的进行治疗。那么,还是通过下面的内容来一起了解闪腰了怎么办?
  1、 在闪到腰后,避免继续活动,而是要躺下来休息。躺的地方最好是硬床,不要睡软的窗,因为这样会导致人体的脊柱弯曲,这样反而会加重要不的病情。此外,在躺下的时候,要将腰放平,在膝盖下面放一个枕头,避免双腿伸直,以免增加疼痛感。
  2、 在闪到腰后,可以进行跌打膏的外敷,此外还可以采取一些比较简单的治疗方法。例如将电吹风对着患处吹,这样可以缓解疼痛感,还可以用已经炒热的盐或者是沙子用布包好敷患处,这样持续半个小时,每天早晚一次,这样可以很好的缓解病情,注意不要过烫。
  3、 此外,还可以将姜片靠热然后贴在扭伤的地方,这样可以起到止痛的作用。或者可以让家人帮助按摩进行病情的缓解,方法为:患者俯卧在硬床上,然后家人双手放在患者脊柱的两边,由上往下揉压,到臀部然后继续按摩到大腿,再到小腿的后面的肌群。在患处用拇指按压几次。
  闪了腰也就是临床当中所说的急性腰扭伤,急性腰扭伤会引起腰部剧烈的疼痛,主要是由于患者在弯腰搬重物的时候,引起腰椎小关节的紊乱。针对这种急性腰扭伤,临床当中最快的解决方法是针灸,针灸对于改善急性腰扭伤,具有立竿见影的效果。
  针对急性扭伤,针灸有两个经验效穴,也就是在手三里下0.5寸,通过针刺可以迅速的缓解。如果这个时候没有条件针灸,可以对腰部进行局部的按摩,或者是热敷,缓解肌肉的紧张程度,通过热敷和按摩也可以缓解,但是这个过程比较缓慢,也可以口服活血、通络、止痛的药物,像木瓜丸。

闪腰怎么治疗

腰闪了是会有疼痛症状出现的,一般都是在自己不注意的情况下会出现这种问题,对椎间盘造成的损害就比较大,闪腰以后可以用正确的方式治疗,应该立刻卧床休息,进行局部按揉,可以采用热敷方法,按揉方法来缓解,也可以直接到医院让医生用正确的方式处理。

闪腰大家应该都是知道的,也就是因为一些错误的动作而导致的一种急性腰部疼痛,一般都是在劳动强度过大的人群,年纪大的人群身上发生,闪腰以后如果没有治疗好容易反复发作,下面就介绍一下闪腰怎么治疗。
  闪腰以后应该立刻停止运动或者是工作,好好躺在床上休息,可以先睡硬板床,像弹簧床就不适合,容易出现脊柱侧弯,让疼痛症状变得更加严重,等到有所恢复以后就可以采用侧卧睡的方式,把两个膝盖抱住,疼痛症状减轻。
  闪腰以后不要立刻用中药膏敷贴,中药膏可以起到散瘀活血作用,会让肿胀情况变得更加严重,也不能立刻推拿或者是热敷,也容易让水肿情况更加严重,闪腰以后如果还有抽筋症状就可以通过反作用力进行肌肉拉伸,然后再进行局部的按揉。
  闪腰24个小时以后可以采用热敷方法来缓解,把热毛巾准备好放在患处,然后再盖上一层湿热毛巾,这样温度能保持更长时间,大概三分钟左右更换一次,连续敷半个小时也可以用一些沙子,盐炒热以后放到布袋子里面包好,再放到受伤的地方热敷,大概30分钟左右可以了,每天早上晚上各使用一次,要注意不要把皮肤烫伤,温度一定要适合。
  闪腰以后也可以准备一些生姜,挖空以后把雄黄碾成粉末状放到生姜当中,然后再把生姜片盖紧,放上去烘培干,再把生姜烘培成深的黄色,等到放凉以后再碾成粉末状,撒在伤湿膏上面,贴在受伤的地方也能起到一定的作用。
  闪腰以后可以用按摩方法来解决,可以让患者趴在床上,家人从脊柱两边从上往下进行按揉,然后再按揉臀部,大腿以及小腿,在疼痛地方需要多重的按揉一下,力度不要太大,用一些白酒涂抹在闪腰的部位来回进行拿揉,这样疼痛也可以减轻很多,达到活络筋骨以及促进血液循环作用。

闪腰岔气怎样快速恢复

闪腰岔气是因为腰部韧带扭伤所导致的一种疾病,发病率是比较高的。现在的人由于长期久坐不动,或者是缺乏锻炼,从而导致腰部的韧带变得非常脆弱,稍不注意就会扭伤,从而出现剧烈的疼痛症状。那么闪腰岔气怎样快速恢复?

一、闪腰岔气的药物治疗
  1.药物外敷:准备适量的新鲜生姜把内层挖空,然后把研成粉末的雄黄放入生姜当中,并且盖紧。之后将其放在瓦上焙干,直到生姜变成老黄色,放冷之后研成细末,撒在伤湿止痛膏上,再把伤湿止痛膏贴在患处,可以有效的止痛,迅速缓解症状。
  2.口服药物:闪腰岔气之后,除了可以用药物外敷之外,还可以口服一些药物来辅助治疗,比如说口服消炎镇痛的药物,再就是一些营养神经的药物。

二、闪腰岔气的日常护理
  1.卧床休息:不管是什么原因导致闪腰岔气,患者首先要做的就是躺下来休息,不过一定要选择硬板床,如果家里没有硬板床,可以在地上多铺几层被子打地铺。千万不要睡弹簧床,因为弹簧床容易让脊柱发生侧弯,加重腰部疼痛的症状,不利于疾病的恢复。

2.冷敷患处:闪腰岔气是一种急性腰扭伤,所以在发病的24小时内需要及时的进行冷敷。可以用干净的毛巾包住冰块,然后敷在疼痛的部位。通过冷敷的方式能够让毛细血管收缩,也可以减少肌肉筋膜组织出血,达到止血镇痛的目的。冷敷的时候可以每隔三分钟换一次毛巾,连续冷敷5~10次左右。
  3.热敷患处:闪腰岔气24小时之后损伤的毛细血管已经止血,这个时候可以采取热敷的方式来改善症状。可以用炒热的粗盐或者是沙子装在布袋当中,热敷在患处,4热敷半小时,早晚各热敷一次,注意不要烫伤皮肤。热敷可以有效的促进淤血的吸收,加快血液循环,让软组织能够尽快修复。