最好的精液什么样：
正常的精液呈现灰白色或者是乳白色。如果长期的不射精，精液也可以呈现淡黄色，同时精液有一定的味道，呈现一个皂角的味道。
精液是由精子和精浆所组成。对于世界卫生组织第五版的标准来讲，精子的pH值应该在七点二到八点零之间，精液量应该超过一点五毫升，一般来讲是在二到五毫升，精子的浓度应该超过每毫升一千五百万，平均水平是七千万每毫升，精子的总数应该大于等于三千九百万，一般来讲是在一点五个亿到两个亿，那么前向运动精子的比例应该超过32%，平均水平是50%到55%，正常精子的形态的比例应该超过4%，平均水平应该达到15%，这些都是评价一个正常精液的参考值，以及正常精液使女方达到怀孕的最低的一个标准和一个中位数的水平。
四十岁在以前都是到了中年，但是对于现代的人们来说是正值壮年，也是风华正茂的年纪，可以说现在不能只看年龄来判断人体的机能，但是毕竟和二十岁的时候是不同的，因此各方面还是需要注意不能逞强，那么40岁性生活多久一次是正常的呢？
四十岁的夫妻， 只要身体状况良好， 一般都有较好的夫妻生活的欲望和能力， 其中不少女性性欲比青年时期反而增强， 有人称之为“第二次青春”。处于“第二次青春”期的女性要继续保持正常的夫妻生活，一是有利于身心的健康。正常的夫妻生活可使夫妻双方精神饱满、情绪愉快、食欲增加、睡眠良好， 心理处于一种亢奋和积极向上的状态。同时在夫妻生活时， 双方肌肤相亲， 人体上下广泛得到按摩， 呼吸和心跳增加一倍以上， 血压也上升1/ 3左右， 整个人体由外到内得到了一次锻炼。
和谐的性生活还可以夫妻双方的身体健康哦，且有利于长寿。据调查统计， 中年丧偶或独身未婚的人， 其寿命比有温暖家庭和正常夫妻生活的人要短得多。在高加索的长寿村里有位叫拉斯丽娜的137岁的女寿星， 其性生活一直维持到90多岁， 由此可见， 中年女性维持正常的夫妻生活对健身与长寿是十分有益的。
根据自己夫妻生活的欲望和能力， 主动地过好夫妻生活。一般来讲， 每周应当保持一次左右的夫妻生活。如果您夫妻生活的欲望较为强烈， 也可适当地增加次数。最最重要的就是切忌人为地压抑欲。这是极为有害的。
一般情况下，一对身体健康的青年夫妻，以每周3次为宜；一对壮年夫妻，每周1~2次性交也不算过度；40~50岁的中年夫妻，每周一次为宜。一对身体健康的老年夫妻，也不应该戒除性生活。一般地说，随着年龄的增长，频率会逐步减少，当然也有个体差异。35岁的男性一天有几次也不能讲是不正常，掌握的尺度是根据性生活后次日不感到疲劳，身心愉快，精力充沛为原则。夫妻间的性要求强弱不同，必须从爱护、体贴对方出发，恰当地控制性生活的频率，这样才能使性生活和谐美满。
大部分举而不坚患者都是由于心理的原因，因此，心理治疗可以说是治疗该病的第一步，患者需要对性有全面充分的认识，消除对性的误解和障碍，同时也要认识到精神因素对举而不坚的影响，释放压力。
举而不坚，是中医对“阳痿”的描述，提及阳痿相信很多男性都特别痛苦，因为该疾病不仅会给患者自身带来很大的心理负担，还会影响夫妻之间的性生活质量，严重者可能会破坏家庭和睦，很多患者由于害羞不想去医院治疗，下面我们就来看看举而不坚的自我治疗是怎样的？
一、心理治疗
根据临床病例的统计，大部分举而不坚患者都是由于心理的原因。因此，心理治疗可以说是治疗该病的第一步。首先患者需要对性有全面充分的认识，消除对性的误解和障碍，同时也要认识到精神因素对举而不坚的影响，释放压力。
患者不需要因为偶然的失败而感到沮丧和自卑，担心伴侣对自己不满意。除此之外，另一半也需要给予体谅和支持，消除双方的隔阂，培养感情，帮助男性建立自信心。
二、按摩治疗
患者可以用按摩生殖器的方法帮助提高性功能。患者可用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每一按摩一次，每次2-3分钟即可。但切记不要太用力，不然可能会有反效果。
另外也有阴茎按摩法，反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩，可早晚在床上进行按摩。
三、身体锻炼
举而不坚造成的原因，大部分都是因为纵欲、自慰等过度。所以首先得改掉这些坏毛病，其次要加强自己身体的锻炼，平时要多跑步，不要长时间的骑自行车、久坐，要注意私处的清洁和卫生。
四、饮食调养
举而不坚是人体自我保护机制，身体发出的不健康的信号，这个时候男性应多补充营养，如动物肝脏、含精氨酸食物如山药、银杏，南瓜子等。要注意避免辛辣、刺激等食物，也不要喝可乐、咖啡等刺激性饮品。
如果自我疗法不能缓解举而不坚的症状，则需要积极到医院进行治疗了，中医认为，举而不坚与人的五脏六腑都有关系，主因是肝肾虚弱。患者可根据不同的症状，服用不同的中药，切勿自己盲目乱试，服用前请咨询中医师。
对于女性来说30多岁正是最美好的年纪，因为已经褪去了青涩，变得越来越有成熟女性的魅力，同时多数的女性都经历过生育，可以说有了很多人生的阅历，因此更懂得怎样取悦自己，尤其是在欲望方面，那么女30岁几天一次性生活比较好呢？
夏季时候30岁女人一周几次其实不是问题，自己的身体自己清楚，适当注意频率，不要勉强，以避免因过度为而引发其他不适。
说完了夏天，我们接着说冬天30岁女人一周几次比较好。冬季对女性来说，会出现情绪减退的现象，这是因为冬季燥气是身体部位干燥所致。
所以，在冬季要开始之前生活之前要比其它季节“预热”更长的时间，以充分调动女人的活力，也可使用一些润滑产品。
不管是夏天还是冬天，大家都会有疑问到底30岁女人一周几次才算合适呢？其实不管次数多少，只要夫妻双方身心愉快，精力充沛，即说明频率是合适，可以按此规律进行。不过，目前比较权威的说法是一周2-3次左右就可以了。有人估计难以承受，那么30岁的女人一周1-2次也是可以的。
把握频率是因人而异的。但是在中医、西医里都有提到一个说法，夫妻生活要讲究一个度，这个度只能通过双方和谐的生活来衡量，30岁女人一周几次也和男人有密不可分的关系，所以日常生活要多注意进补和修养，这样才能长久的拥有和谐幸福的生活，有益身心健康。
总之，要告诉30岁女人一句话：自己的感觉好才是真的好。
食色性也古人云“食色性也”，意思是食欲和性欲都是人的本性。性生活跟吃饭、睡觉、运动一样，是正常人不可缺少的东西，是正常人不可或缺的基本需求。研究表明：良好的身体状况是正常性生活的保证;同时，保持积极而规律的性生活，可以促进内分泌的平衡和新陈代谢，解除压抑心情，振作精神，促进健康。
一、‘性’是健康状况的‘晴雨表’
性是健康状况的‘晴雨表’，是人体健康的综合体现。有关性的研究很多，其结论都是惊人的一致，‘性’趣浓厚的男女，其健康状况一般会比较好。有研究发现，身体健康感情甚笃的配偶，其性兴趣和性能力可以维持到70、80乃至90岁或更长，而且可以促使他们更加长寿。我也经常碰到一些80岁以上的老年男性仍然有比较规律的性生活，这些男性从外表就可以看出其身体状况很不错。举一个我们都很熟悉的例子，著名画家齐白石活到95岁，他在老年时仍有性生活，72岁时续娶，并在婚后生育4个孩子;医圣张仲景担任东汉长沙太守时，时年84岁，仍育有一孩。
二、规律健康的性生活有益于健康
正常的性生活需要健康的身体作为载体，同时，性生活得当能够促进健康，延年益寿。因为，性生活是一种全面的协调的兴奋过程，这种全面兴奋，可促进各种激素平衡的分泌，保持各个功能器官的活性，延缓性器官衰老;阴茎勃起可加强血管的弹性使其不过早退化。医学研究也发现，规律适度的性生活会使前列腺定期的收缩和排泄，从而对前列腺有保健作用。如果长期没有性生活，前列腺液积聚，可导致前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，出现腰痛、尿频、尿急及尿痛等一系列症状。曾经有人发现，与经常保持适度性生活的人相比，终身不娶或禁欲的人，更容易得前列腺癌。对女性而言，性生活对女性的生殖器和乳房产生积极的影响。经常保持性生活还可预防 “废用性阳痿”和“废用性阴道萎缩”。废用性阳痿、废用性阴道萎缩是指长期没有性生活而导致的阳痿、阴道萎缩。对预防妇女老年性阴道炎有益。
三、什么是健康规律的性生活
当今的社会生活节奏很快，每个人都或多或少的存在着工作和生活的压力。和谐测性生活是夫妻感情的最好添加剂，是男人自信心、自尊心的基石。当然，性生活也要掌握一个和谐适度的原则。过度纵欲反而会影响身体健康。什么是和谐适度?和谐者，情投意合也。适度者，不多不少也。从次数上来说，应以男性身体承受能力为准，主要有3条： 1.性欲是自然而然激起的，而且强烈到愿意性交的程度。任何勉强的性交或应付式的性交都是不适度。2.性交的全过程是自然而然地进行和完成的，没有身体上和心理上的不舒适。3.性交次日双方不觉疲劳。如次日体力疲软，精神不振，倦怠嗜睡，气短头昏，腰酸腿疼，食欲下降，影响生活和工作，那就是过度，必须自我调节。因此，不要盲目地与别人比较，似乎比别人多一些，就认为是过度，就一定不好，而是要根据自己的感受来判断。性生活要顺其自然，不强求，也不压抑，不故意中断。
四、告别‘男’言之隐，重拾‘性’福生活
即便是年轻的看似很健康的男性，如果出现性功能障碍也是或多或少有些健康方面的问题，切莫简单的冠以‘心理性’而不加重视。我诊断过很多严重的阳痿病人，他们在一开始的时候程度比较轻，加上又不好意思去医院看病，有的就对付着过性生活，有的在药店买点药，也有的忍着不过性生活。最后其中只有少部分人确实熬不住了才找医生看病。在经我诊断的阳痿病人中，最常见的病因分别为：代谢病(血脂高、血糖高、血压高)、雄激素缺乏、血管畸形、泌乳素高、外伤。
这里举几个不太常见的例子，在找我看病的年轻的男孩当中，发现有不少阳痿是由垂体腺瘤引起的，其中有几例做了头部手术，这些病人经过即时的治疗，现在性功能已经基本恢复。阳痿实际上是血管病，是各种原因引起阴茎血管充血不足所致，这里也包括一些心理紧张焦虑所引起的阴茎血管过度收缩，就像紧张引起血压升高一样。目前的研究表明，阴茎能不能勃起可以很好的反映全身的血管功能，当然也能够反映心脏的血管功能。目前的研究认为，阳痿症状一般比冠心病症状早3年，因此，阳痿有可能是冠心病的先兆。我诊治过2例患有很严重阳痿的中年男性，经过进一步检查，发现其冠状动脉严重堵塞，后紧急做了心脏支架;三个月以后，我们又为病人做了阴茎假体植入手术，令人欣慰的是，现在他们又过起了美满幸福的家庭生活。因此，当你有‘男’言之隐，切莫讳疾忌医，要早诊断早治疗，享受正常的家庭生活。
在网络上经常可以看到有人问阴茎大小与性功能的问题，而这个问题也困扰了不少男士，令其在被动的状态下购买一些壮阳、增大的药物来弥补一个男人先天的缺陷。
男科专家指出，男性生殖器发育的问题比较复杂，很难单纯以阴茎大小来鉴别发育有无问题。因为生殖器大小随着每个人的发育情况不而有所差异，即使是同一个人，
在不同精神状态(如紧张)和不同的环境(如下体受热或遇冷)，阴茎有大小也有差别。正如人的身材有高矮胖瘦、手脚、五官有大小一样。都不能认为是异常。
此外，在人体所有器官中，阴茎与整体发育的恒定关系最小，也就是说，阴茎的大小与身高体重体质没有直接关系。所以骨骼粗大、肌肉强壮，并不等于阴茎也粗大，
相反，有些矮个子或瘦弱的人，其阴茎在疲软状态下看起来却不小。不过老天爷是公平的，不论平时阴茎较大或较小的人，他们有阴茎在充分勃起后，大小一般都不会相差太大，换句话说，疲软时较小的阴茎勃起比率较大，而较大的阴茎勃起比率较小。
当然，小阴茎又伴有睾丸或其他的内分泌功能方面的问题，很可能会影响阴茎的勃起，这样就有可能妨碍性生活和生育能力，需要及时到医院进行治疗。
其实，而且阴茎的性能力并不在于其大小，主要在于勃起能力。有些男性常常担忧自己的阴茎太短小，将来难以使女方在性生活中达达满足，其实这种想法是错误的，有调查研究表明：女性对性爱生活的不满意的诸多因素中，几乎不包括阴茎短小这一项，女性的阴道是一富有弱性的肌性管道，其感觉神经末稍主要分布在外1/3部位，而且在性兴奋时还会充血和紧缩，对插入的阴茎起到“紧握”作用。男子只要具有正常的勃起能力，能达到实际性交，就不必担心自己阴茎的大小。